经常桑拿浴室使用延长了的生命






好消息,粉丝汗在桑拿浴室。 芬兰科学家说,经常桑拿浴室使用延长寿命。 发表的一项研究在一个最近的问题贾马,最广泛阅读医学杂志在全世界,是最新的一系列研究对健康的潜在好处,从住在一间干燥的热空气。

心脏病学家的公共卫生研究所和临床营养的大学,芬兰东部说,定期访问到桑拿浴室应该得到习惯在每一个健康的人。 小赶上,但是,到目前为止,还没有一个可以解释为什么会这样。 建立潜在的机构联系桑拿浴室卫生,需要更多的研究,研究人员的注意。

结论芬兰的研究人员支持通过这项研究的医疗数据的2 315芬兰人,这是正在看着自1984年以来。 这项研究涉及男子的42岁至60岁的平均年龄为53岁。

男人谁访问了芬兰桑拿浴室每周2-3次,死亡的风险,冠状动脉心脏病(血液供应的心肌)或其他心血管疾病已下降了23%相比,那些蒸桑拿浴室不超过每周一次。 显而易见的健康益处收到的男人去桑拿浴室4到7倍,每周的:他们有一个类似的死亡风险低至48%。

根据研究人员、蒸汽浴室和热水浴缸可以拥有这样的效果由于独特的特征芬兰桑拿浴室。

在一个传统的芬兰桑拿浴室的支持干燥的空气(湿度范围为10-20%)和温度从80到100摄氏度(建议的)。 湿度管制通过倾倒碗的水热的石头。 对芬兰的桑拿浴室至少每周一次,它已经成为一种习惯。

平均而言,研究的参与者访问了桑拿浴室每周两次那里的温度大约是79度。 平均花费的时间在桑拿约有14分钟。

应当指出,过热空气的一个桑拿挑起不同的反应。 在这种情况下,心跳可以增加高达100-150跳每分钟在运动期间的低中等强度,并汗增加到1升每小时。 高空气温度也增加了血液流向皮肤,同时降低了内部器官。

研究人员指出,只有1-2%的突然死亡人数在桑拿浴室。 在所有情况下的主要因素,是消费酒精饮料。

尽管事实上,这项研究只涉及到男人、心脏病专家认为,女性桑拿浴室具有同样的效果。 出版

资料来源:hi-news.ru

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