什么健康的果汁喝的春天

第一春天,当百分比的维生素在身体是极低的,每个试图作为更好的他可以。 营养学家认为,最有效的工具在不平等的斗争对于豁免的不仅仅是蔬菜、水果和浆果和果汁,这是由从几个健康的成分。

当然,蔬菜、水果和其他自然和健康的饮料你可以买到任何地方。 但这是很好如果他们熟在回家的–当你这样做是为自己好。 除了下面的鸡尾酒,甚至促进减肥—所以注意。

1. 胡萝卜






好了,谁不知道有关好处的这种蔬菜? 在任何的超市货架上,你可以看到所谓的"鸡尾酒"胡萝卜,其中,具有通过的一样从柜台榨汁机变得ultramultram汁。 但不是一个单一的胡萝卜! 这里重要的是即兴表演,我们想要推荐某些成分,肯定不会破坏你的喝辣椒、柿、南瓜、核桃干杏子。 而这一切你可以倒牛奶或酸奶。

2. 姜






姜–也许不是最强大的产品,保护我们的免疫系统的整个冬季。 其汤,虽然辣,完全应付任何病毒和细菌,因此,为了避免任何冷痛的机会是微乎其微的。 但生姜可以喝醉了,不仅作为一个单一的饮料。 他完美的黄瓜、豌豆花椰菜和其他绿色蔬菜。 最主要的是不要过分—不超过1茶匙。 和这整个混合稀释酸奶或无味酸奶。

3. 黄瓜






参本身是相当"水汪汪",与西瓜,当然,不会竞争,但是如果你只做一个鸡尾酒的黄瓜,他们是不是无法满足的。 因此,清洗植物建议添加的矿泉水和酸奶。 和香料的一个自由授课高级讲师的大蒜. 所有其他成分(盐,胡椒粉,香草、其他蔬菜)是在你的自由裁量权。 鸡尾酒可以喝不超过一天两次。

4. 奶酪用绿色






这种鸡尾酒我们可以提供的球迷奢侈。 豆腐是有用的,本身并不需要额外的"奖励",但为什么不把它变成一个喝稀释在牛奶吗? 和增加蔬菜(芹菜欧芹、莳萝、香菜,菠菜和Basil)你确定不要失去维生素!

这些圆滑的人是这么富有营养的,他们可以安排斋日或喝他们之前,也不是食品。 但是如果你只想补充维生素的供应,喝他们在你的休闲! 出版

资料来源:hochu.ua

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