右书："原则的寿命"的丹*巴特纳

这是一个惊人的书！ 阅读它，你们将通过美丽的地方的我们的地球，将满足有明智的人和学习的秘密，他们的寿命。 丹*巴特纳前往蓝区(地区的地球与率最高的寿命)，得到了熟悉的当地人，要求他们对过去的，看着。 所有这一切都是为了揭开的秘密，他们的寿命和与你分享。

一些意见通过丹*巴特纳:

关于维生素的

在大多数情况下，满足日常需要的维生素足够的食物6-9份水果和蔬菜的一天。 很少有人遵循这一建议。

关于运动

而不是运动为了锻炼，尝试进行调整，以你的生活方式。 放弃的汽车，取车。 漫步在脚。 而不是电梯，请使用楼梯。 让身体活动的一个组成部分的生活。 它是可能的，这些习惯将持续很长一段时间。

关于笑声

笑你的朋友。 男性在蓝区(撒丁岛，约。 ed.) 知道他的苛性的幽默感。 他们每天聚集在街上笑笑话。 在彼此的顶部。 笑声减少了压力，并因此降低发展风险的心血管疾病。

有关意义的一天

老一代的冲绳人将毫不犹豫地告诉你为什么它在上升。 他们的有意义的生活给他们的责任感和意识的有用性、甚至一百岁。

关于生命的意义

百岁老人有一定具有意义的生活。 他们觉得需要和努力做好。

关于花园

增长的药店在花园里。 在花园里的冲绳人你总是可以找到的艾姜姜黄。 这些药草有证明其药用特性。 使用它们的食物日，岛上的居民保护自己免受许多疾病。

关于坚果

你需要吃服务的疯了吗？ 添加烤胡桃或坚果-碧绿沙拉。 烤腰果是很适合的鸡肉沙拉。 鱼片,配上的胡桃木屑，有一个神圣的味道。 它是糟糕的只是翻转疯了吗？

关于通信

Nikolski百岁老人往往访问的邻居。 他们知道如何倾听，笑和欣赏你有什么。 出版

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