11饮食的馅卷,皮塔饼或稻米的纸

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1. 几个大蒜,煮鸡蛋、磨碎的低脂奶酪、蔬菜、酸奶油。

2. 一包奶酪、盐、药材,几个大蒜、磨碎奶酪,大块的腌黄瓜。

3. 红鱼片,新鲜黄瓜、蔬菜、奶酪(低脂)!

4. Adygeiskiy,碎手中,判定胡萝卜、酸奶油和香菜。

5. 方块的奶酪,太阳晒干的番茄、磨碎黄瓜、大蒜、酸奶油。

6. 洋葱和甜椒、切碎泡菜、切片的新鲜的番茄、丁香蒜和酸奶。

7. 磨碎的胡萝卜,碎甜菜、丁香蒜,一把碎胡桃仁、酸奶、芥子气。

8. 炒蘑菇洋葱在橄榄油、磨碎奶酪,煮鸡蛋、蔬菜。

9. 奶油奶酪(低脂),细切碎洋葱、大蒜、黑色和红辣椒变成一个糊。

10. 鳄梨,胡椒粉,几个勺的低脂奶磨在搅拌机泥、盐和胡椒粉。

11. 奶油奶酪(低脂),煮虾仁、丁香蒜泥用叉子。出版

 

资料来源:vk.com/zerofat?w=wall-35486195_62223

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