如何大约10分钟摆脱的永久打鼾

你知道原因的打鼾，通常是舌头肿胀根源，这反过来可以谈论一个困难的肝脏，但只有通过恢复良好的肝功能，你可以摆脱打鼾永远。

肝脏我们将这样做，那么，现在迅速摆脱打鼾。

平庸的捏根舌，它是所谓的言语治疗按摩，是能够摆脱打鼾(不要忘记利用无菌手套或彻底洗手).

做什么：

—张开你的嘴
稍伸出你的舌头
—做的东西，这样做是通过该医生在检查木棍，只有他食指的—把你的手指放在你的嘴，拉舌根的(这是语言开始深的口)
—在一个圆周运动prodavlivaet下(向着下巴)

—你也可以得到它从侧面和轻轻推动在相反的方向。原理很简单—水肿的时候舌头，当你按摩，它会伤害一个小(调整数量的压力的一个舒适的水平—轻疼痛)。 你只需要继续按摩直到疼痛的通行证。 是如何增加的压力，直到出现的再次点痛。 重复，直到没有痛苦。

瞧！ 现在我可以放心地去睡觉，而不是惹恼了所爱的人与他的鼾声。

注意！ 如果你现在拿到你的手指在她的嘴巴，开始尝试并且发生了混淆，被称为"呕吐反射"，然后不要惊慌，我们将不会放弃你现在我会告诉你该怎么做。

指令：

1采取一个牙刷和移动过你的舌头尖端的根源。 因此，确定在影响，你开始呕吐反射。

2牙按摩的地方，是相邻的选择点。 但是不要试图更深。 按摩可以在晚上刷牙，或具体地说，在方便的时候给你。 保持它十秒钟。 这是一个非常不愉快的，但必要的程序，这将帮助你降低灵敏度。

3你会注意到，几天后的过程的呕吐反射表现不是那么活跃。 继续练习，可能增加的时间的按摩。

4在该区域，其中操作一个牙刷。 当你不再感觉敦促咽反射在处理的主要区域，推动更深一点的。 现在你最主要的—要开发这个区域。 你不需要非常远。 为逐步减少的条件反射，它是足以加深的按摩大约半英寸。

5在克服这一障碍开始按摩下地区，位于更深，在0.5–1厘米。 如果你停止之后的程序，以测试的呕吐反射在刷牙，检验的喉咙铲在医生的办公室，过避孕药–你应付的任务。

6注意，期望的结果将不会很快发生。 你可能需要大约一个月减少呕吐反射。 不停止的培训，甚至为一个单一的一天。 然而，对于这种情况下你可以试试。

7情况之后停止了运动，抑制他的呕吐反射，他回来了，重复一课程的服务。出版

资料来源：rus-health.info/Kak-za-10-minut-izbavitsya-ot-hrapa-nadolgo-928.html