薄荷减轻压力，而不是只发痒

薄荷藜(谷物)，也被称为卷或花园。 人类的爱其出色的，不是太锋利的味道。 这是最流行的一种调味料。 植物学家参考的花园薄荷的家庭的唇形科和属薄荷的。 其科学名称是薄荷spicata的。 这不朽的植物来自地中海。 现在薄荷已经蔓延到欧洲和部分在亚洲和非洲。 它是用来在编制的饮料、沙拉和糖果。 它还装饰菜前服务。 薄荷喜欢潮湿和营养丰富的土壤。 它的增长主要是在空间不占用其他作物。 她长大一个广泛的网络的根源。

这些和许多其他事实有关的薄荷载资源的营养和你。 来达到高度为75厘米。 他们都复盖着椭圆形叶中含有丰富的绿的颜色，与静脉和锯齿边缘。 在夏天它开花小粉红色的-紫色的花朵。

是已知的大约20个品种的花园薄荷的。 还有混合动力汽车，其中大多数不能肯定可以归因于任何一种中，由于他们的挥发性和往往交配。 不包括受欢迎的薄荷和水(长叶)薄荷，一些还获得了一个菠萝、生姜、日本、玉米(外勤)和圆叶圆品种的这个美丽的植物。

本效益的薄荷健康

薄荷草药与香气宜人，其中包含许多有益的维生素、抗氧化剂和植物营养素。

在树叶和其它的部分的植物包含重要的石油薄荷. 不像树叶的薄荷(40%)、薄荷叶(0,5%)只包含少量薄荷醇。 圆括号中的内容的薄荷叶片中的每一个的两个共同品种的薄荷的。 因此薄荷藜小芳于胡椒。

低热量的薄荷的。 它的能量价值约为43千卡的热量，每100克。

主要的薄荷油是薄荷的。 此外，薄荷含有其他重要的化学化合物—alpha-蒎烯，β-蒎烯、香芹酮、桉树脑、醇、柠檬、月桂烯和石竹烯的。 这些化合物有助于缓解疲劳和压力。

部分厂也包含足够数量的矿物质，如钙、锰、铁(148%的建议的每日消费)和镁。 铁是必不可少的，所涉及的酶在细胞的新陈代谢和合成血红蛋白。 钾是一个重要组成部分液细胞和生物体，可以帮助控制的心率和血压力。 锰所使用的身体作为一个促进因素的抗氧化酶superoxidedismutase的。

此外，薄荷还是富含抗氧化剂维生素，包括维生素A(4054国际单位—U,U;135％的建议的每日价值的消费)，β-胡萝卜素、维生素C、叶酸(25％的建议的每日价值的消费)、维生素B6(吡多醇)，并核黄素和硫胺的。

使用的薄荷医学

几乎所有的卷曲的薄荷已经发现，应用程序无论是在传统和现代医学。

汤薄荷是一个很好的补救的轻微的表现形式的此类疾病作为头痛、神经紧张、疲劳和压力，以及疾病的呼吸道。 Mint有助于防止哮喘、支气管炎和感冒。

它还被用于治疗疾病的消化道，包括恶心,肠胃气胀和打嗝，因为它放松肌肉的胃部。

薄荷醇、薄荷的精油的具有镇痛性质，包括当地行动，以及拖延的素质。 薄荷还是制造中使用的牙膏和漱口。

它是用来影响皮肤霜和乳液缓解痒的皮炎和麻疹.

油卷薄荷被用于多组油的按摩与芳香疗法，以减轻头痛，紧张、疲劳、紧张条件下，以及瘙痒。

具有抗雄性，它可以帮助妇女摆脱不必要的头发。

警告

在怀孕期间的薄荷卷必须谨慎对待。 一些敏感的人薄荷可能会导致刺激和皮疹在皮肤。 谁知道那些有关这种性质的他们的皮肤，应该只有薄荷佩戴手套。

收集和储存的薄荷

通常的薄荷叶做饭的需要是收集之前，它将绽放。 精油中使用的各个部分的工厂。

薄荷的形式出售叶茎在新的或干燥的形式。 优先考虑新鲜亮绿叶有一个愉快的气味。 避免发黄的树叶及树叶有鲜花。

冲洗的薄荷叶下运行清洁用水、印迹，用干净的吸水布和存储在冰箱里。 使用薄荷你需要尽快。

干，地方上薄荷塑料盘中的一层。 干薄荷的阴影。 保持它的保护从流动的空容器在一个很酷的地方，避免阳光直接照射。

营养价值的薄荷

在括号内的百分比每日津贴。 营养价值是根据100克新鲜卷薄荷—薄荷spicata(拉丁文科学名称)，薄荷(英文题目)—根据信息从农业部的美国、中所示的资源营养和你。

一般信息：
能值—44千卡(2%);
碳水化合物8.41克(6,5%);
蛋白质—3.29克(6%);
脂肪—0.73克(3%);
纤维的部分食品6.8克(为18%)。

维生素：
叶酸(维生素B9)—105微克(26%);
烟酸(维生素B3)—0,948毫克(6%);
吡哆素(维生素B6)—0,158毫克(12%);
核黄素(维生素B2)—0,175毫克(13.5%这一类型);
硫胺素(维生素B1)—出0.078毫克(6,5%);
维生素A—4054国际单位(U,U)—135%;
维生素C—13.3毫克(22％)中。

电解质:
钠—30毫克(2%);
钾458毫克(64%).

矿物质：
钙—199毫克(20%);
铜0,240毫克(75%);
铁11.87毫克(148%);
镁—63毫克(16%);
锰1,118毫克(48,5%);
锌1.09毫克(10%).

一个照片描绘抵达宴席上的花蜜薄荷蜜蜂。 你有没有发现她的? 毕竟，人类关注并不倾向于集中在小事和科学家、心理学家发现，只有一个几十个学生都能够记住，并正确地提请苹果标志。 出版

资料来源：hi-news.ru