这样有用的鱼油对你的心脏血管系统了吗？

美国医生不再相信是有用的这一补充。 也许是时候停止欺骗自己和我们的？ 鱼油今天是第三个最受欢迎的膳食补充后的维生素和矿物质。 约10%的美国人每天喝它。 这是假设的欧米茄脂肪酸-3，它包含了，非常有利于我们的大脑和作为保护者的心血管系统。 但有一个很大的问题：有相当大数量的临床研究，以找出如何，这种产品是有用的，实际上，但他们没有证明，他能够施加任何影响你的心脏。 不，你会喝鳕鱼肝油或不，怎么可能，你会掉下来的行程。

在此期间，从2005年到2012年，仅在美国花了至少二十二仔细研究的效果的鱼油对我们的健康。 这仅仅是这些作品已经发布在领先的科学期刊。 每一次科学家们试图找出是否饮用它的人患有高胆固醇、高血压、二型糖尿病。

所有这些研究发现，该福利的鱼油—完全一样安慰剂。 换句话说，这仅仅是当你自己相信这一点。

"销售的这种食物添加剂正在迅速增长和全世界。 人们不关心，所有逐步的研究已经证明他无用说，"安德鲁*格雷，一个医学教授在奥克兰大学在新西兰。

为什么鱼油不工作吗？ 因为它包含omega-3和二十碳五烯和二十二碳六烯酸！ 如你所知，最后一个薄的防止血液和血液凝块，心血管系统。 Omega-3抑制炎症体，并有助于动脉粥样硬化。 但不知何故，在组成的鱼油他们没有工作。 他们只是未被吸收了。

为什么每个人都相信的好处？这一切都开始于1970年代，当丹麦科学家汉斯*奥拉夫和乔恩Dyerberg发现，土着人民的格陵兰，尽管事实上，我们生活在恶劣的气候一般是非常健康，比欧洲人。 他们不太可能患心血管疾病，以及他们的长辈不再保留了清楚的头脑。 然后，科学家做了一个结论，即所有这些奇迹是可能由于鳕鱼肝油，这是特别受欢迎。 人们相信他们！后来，一个心脏病医生从渥太华大学乔治-福多发现，这些研究有许多不足之处。 他得出的结论是数量的心血管疾病之中的伊努伊特已经严重低估了丹麦人。 但是谣言的周围神奇的影响的鱼油没有消退。 作为通常的情况是，相信奇迹是人们更加重要的硬道理。

在1990年代，另一个着名的意大利的一项研究表明，人民遭受了心脏病、鱼油是更有效的在于恢复传统的摄入量的维生素E.它由美国心脏协会建议该补编的所有人有心脏问题。

现在怎么办？ "自那以来，发生了很大的变化。 几十个研究显示，它是没有用的。 但人们不想听到：流行文化和媒体的做他们的工作，"感叹詹姆斯*斯坦主任、心脏病诊所在威斯康星大学。

专家指的是研究的12万人，发表在2013年通过的新英格兰医学杂志上。 它表明，鱼油并没有降低死亡率的幸存者的心脏病发作。 他甚至没有降低了的症状动脉粥样硬化。

"时代的时候每个人都认为有益的补充，结束。 的态度之中，医疗社会正在迅速改变。 或早或晚，我们将能够传达这样的理解为普通人民，"结束博士Gianni Tognoni学院药理学研究中心。博士。 斯坦甚至警告说，鱼油可能是非常危险的，如果沿着你的方式把阿司匹林或其他手段向薄的血液。

"我们往往满足病人喝的鳕鱼肝油而在同一时间把阿司匹林。 然后来到我们一个问题：太经常流鼻血。 我们建议他们放弃把鱼油和问题的"解决"本身"，他说。

像其他许多心脏病专家，斯坦建议，以避免受欢迎的补充，而是专注于你的饮食。 人担心你的心脏健康，专家提醒吃高脂肪鱼类至少一周两次。出版

提交人：康斯坦丁石岩

资料来源：lifter.com.ua/Ribiy-gir-sovsem-ne-polezen-Issledovaniya#15225