体操是一个特别有害的运动从儿童 Bashny.Net

十七亿九百三十万八千四百六十二



有这样的事情操–一个共同系统的训练就是教父母的儿童的教的体育教育学校，这被认为是该基金会为所有的锻炼。 事实上，这个系统很大程度上是有缺陷甚至是有害的，因为它不考虑功能的人体解剖学和独特的特点的人口群体。 当然，教师在学校不知道。 例如：

1. 弯曲向前"混蛋". 在童年，也许，所有的都教。 要到地面上，已经做了很多混蛋下，向前弯曲和拉伸出他的手。 因为伸腿筋的人通常是坏和旋转在臀部是几乎没有，它是一个运动在字面上的断裂后，上面挂着整个体的身体。 有条不紊的混蛋。

2. 运行。 一个非常有用的形式的热身行为的所有群体的肌肉，呼吸，耐力...这只是它建议的胖人们的复位的质量。 当一个胖子称量一百磅开始运行，它是通过一个实质性的身体迅速动摇了和由于脂肪会不紧张，并自由流动。 因此，脊柱正在经历一个巨大的负荷，因为如果通过重击它有一个电钻和平。 因此脊椎间盘突出的光盘。 慢跑禁作为一种手段，以减少重更好地开始有静态的规定，其中，而且，是最好的消耗皮下脂肪.

3. 举重。 哑铃在我的童年是几乎在每个房子。 摇摆的二头肌哑铃–那是什么。 但是，当哑铃移动沉重的杠铃，那医生拿上呼吸，使传统的气短与雷鸣般的声音，这通常来自健身房问题的开始。 保持你的呼吸引起血和颅内压力增大的压力上脑血管，如果是除了呼吸，充满了proctological问题。

4. "桥梁"。 伟大的运动，但正在作出的无拉伸的肌肉和灵活的脊柱，并在同一时间没有技术，它打破了同样的回。 更加安全准备的"桥梁"–"半桥"和它应该做的非常谨慎。 偏转，必须在较低的背部和胸部和腰椎弯曲是通过消除紧张的腹肌肉。

5. 俯卧撑。 在形式，它给予在原则上，不是有害的，但是几乎无用的运动。 身体的位置期间俯卧撑应该平行地板上，所有一线、腿、骨盆、背部、颈部、头部。 情况"的流行起来，肚子接触，但没有一百个俯卧撑"–没有效果，但是，当然，打开了令人印象深刻的结果。 男人谁一百的"常规"俯卧撑，几乎可以做10到15件的"真正的"直接的身体、胸倒地板上。

我希望，体操，像许多其他"接受"的做法在世界各地，包括粮食、身体的位置时工作和许多将有一天会是优化人民并不奇怪的生物与外国人体解剖学和生理学。出版

提交人：安德鲁Nordbon

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