艺术吃根据印度

印度提供了许多简单和实用的技巧如何适当地吃。 他们大多是我们所知的，但要刷新你的记忆从来没有伤害，特别是由于技术的正确的力量来掌握也不是那么容易的！

吃，如果饥饿。 事实上，真正的饥饿来，只有当前吃的食物完全被消化。 有时候我们把饥饿只是缺乏足够数量的液体。 注意你自己而努力学习以区分真正的饥饿从想象的。





吃在一个轻松、舒适的环境。 尽量花时间来吃全的食物...没有电视、书籍、卫星导航，笔记本电脑。

不要吃超过你可以摘要。 饥饿的日子已经一去不复返了，你可以放松-))

吃温的食物。 冷产品"灭"消化火和食物消化变得更糟。

避免过于干燥食品。 食物应该是多汁的或略有油腻的。 它有助于吸收。

尽量不吃不兼容的产品。

这里有10个不成功的组合，从观点和印度，以及现代医学的，是破坏性的健康。

一般而言，不正常的人会使用这些产品在一起如果我知道会发生什么他的胃。 短期后果的鲁莽电的感觉沉重的肚子、恶心、疼痛、疲劳。 长期口臭的，皮肤干燥，青春痘和红肿，穷人的睡眠、疲劳、炎症。 如果你停止违反简单的规则的兼容性的产品，肯定会感觉精力充沛，减量和休养生息。

1. 水果后一顿饭。 所有的医生知道的成果做不结合其他产品。 它们含有简单的糖的需要没有消化所以它们不是保留在肚子里很长一段时间。 其他产品，尤其是那些富含脂肪、蛋白质和淀粉、逗留的时间长一些，因为他们需要较长的处理。 所以如果你吃了水果点心、水果糖将会停留在胃部和开始发酵。

2. 烤宽面条或一个烤奶酪三明治. 蛋白质和淀粉需要不同的酶和酸水平。 你吃的时候他们在一起，身体已经以摘要的蛋白质，不是淀粉。 未消化淀粉进行发酵和解，这导致形成的有毒物质。 为促进消化的脂肪奶酪，增加草药。

3. 煎蛋卷肉类和奶酪。 在一般情况下，结合蛋白蛋白质，不建议。 一个浓缩蛋白质，每餐的是更加容易消化。 所以它是最好选择一个煎蛋用草药。

4. 番茄酱奶酪通心粉. 西红柿是认为酸性，且不应混合淀粉类食物喜欢意大利面。 混合的碳水化合物带有酸是太糟糕了。 增加一个乳制品到这已经不好混，你会让一个美好菜的消化系统疾病。 该机构将采取一个巨大的能量消化。 吃好意粉酱和烤蔬菜。

5. 谷物或燕麦牛奶，橙汁。 果酸摧毁的酶，帮助消化淀粉的粮食。 他们发酵奶，并把它变成一个沉重的粘性物质。 喝鲜榨果汁应至少30分钟之前的早餐。

6. 豆类和奶酪。 牛奶的蛋白质和大豆–一个典型的组合的墨西哥食物。 吃它们的鳄梨酱和热酱汁，你刚刚得到通胀和高兴。 其原因不是豆类和组合的产品。 尽量不要混合的奶酪和西红柿，尤其是如果你有一个微弱的消化。

7. 瓜和意大利熏火腿(干燥ham)。 瓜应该吃分开。 这同样适用于所有的水果。

8. 香蕉和牛奶。 根据印度，是一种毒性最强和重组合。 如果你是一个风扇的香蕉奶昔加豆蔻和肉豆蔻，以刺激消化。

9. 酸奶水果。 不要混合酸性的水果奶制品，因为这削弱了消化火，改变肠菌群的、发人深省出现的毒素造成的公共冷、咳嗽和过敏症。 如果你不能抵抗水果沙拉酸奶，尽量减少伤害：采取自然无味酸奶在室温度。 而不是水果这是更好地把蜂蜜、肉桂和葡萄干。

10. 柠檬汁沙拉的黄瓜和西红柿。 茄科，如土豆、辣椒、茄子、西红柿，这是最好不用黄瓜。 同时，柠檬不符合任何这些植物。

当然，我们都是不同的，每个机构都有自己独特的特征。 试图按照这些建议为两周，看看什么结果将是。 最有可能的，你会感觉好多了！

吃的在同一时间。

不要急，同时食用。

享受该过程参与所有感官、品味、颜色气味！ 出版

材料yogatimejournal.ru

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