莫纳—实践的沉默

这个想法是实践中的沉默的现代人看来是很狂野。 毕竟，该系统教导我们不断地在网上进行沟通和更好的沟通。 人们辍学的系统，在最好被视为一种原始的，在最坏的情况会导致不满之间的朋友和亲人。 然而，在实践中的沉默已经并仍然是一个有效方法的精神发展和愈合的心理和生理疾病。

在印度教，该做法的沉默是叫莫纳的。 当然，像所有的精神的做法，它不仅仅只是外部的行动。 莫纳克是朝着内在的沉默，在中古时代被称为市政及尊奉为圣人。 然而，如今很难得到一个沉默的誓言而保持了全社会的一部分。 因为莫纳克是不是只是该停止口头通信的人。 在实践过程中的沉默，你也应该停止看书、看电视、电脑和移动设备。 换句话说，要保护记从这一流的信息落后，他在觉醒。

为什么练习的沉默吗？莫纳–最好的治疗心理疾病。 特别是，如果有，除了她自己的心理技术，允许通过侵犯性的图像，现在的沉默。 然而，即使是一个简单的和不偏不倚的沉思的强迫思想已经一项研究。

节能。 不我们所有的对话都是真的有必要，大部分对话是通信，为了通信，这是一个浪费的能源。 在实践上的莫纳克，我们避免这些费用。

在沉默中，我们都集中，允许你的到来"内部"的许多答复生命的大问题。

马纳教导我们听到世界听到它，也可以让你看看周围许多不同的事情。

奇怪的是，却沉默，有助于与身体上的疾病，例如头痛、高血压和肌张力障碍。 请注意，病人往往是沉默，不想浪费精力的谈话。

如何实践沉默，在现代社会？试图重建你的人生，所以，这是一个地方马翁的。 例如，教他们的朋友和熟人说两小时全天候你不接电话或者去网上。 相信我，它是值得的。 即使是小时的实践，默哀一天会帮助你放松把持的心态，以减少任意性和更加灵活。

实践莫纳克，这是可能的，开车到小屋或步行通过一个郊区的区域。

一个伟大的方式开始练习的沉默可以徒步旅行，在山区。 在那里，在日常的过渡不允许参与对话，只是去沉默，欣赏风景。 身体活动将促进实践的马翁，使这一点更容易执行。

许多人阅读有关的实践的沉默，我会说，马翁不是他们。 事实上，我们许多社会中，"处理的"这么多，没有沟通和新经验，我们开始感到悲伤，甚至于沮丧。 但是什么使用的做法，来容易吗？ 正是这些人，谁是无法十五分钟坐在没有对话，或音乐、莫纳的大多数，这是他们的机会"得到关于针的信息"。

如果你管理生存的最困难部分的莫纳克，则该奖将收到一意义上的透明度和清晰度，并能够保持观察员出席了会议。 但在任何情况下这是没有必要等到这个奖励，因为然后你马翁破坏预期的奖金。 只是喜欢沉默然后你所得到的! 出版

资料来源：ezotour.com/praktika-molchaniya