怎么减掉50磅,开始新的生活,通过两个简单的习惯

第三十三万八百四十五千两百五十三

这个故事的他令人难以置信的转变的出版人告诉67岁的魔术师佩恩吉列:

我的体重150磅。 在60年代我在医院由于高血压力。 我是一步之遥。 医生按规定我六个非常强大的药物,所以我刚刚去世。

这就是我是:




然后医生告诉我要尽一切可能和不可能为了减肥—虽然在有20-30英镑。 我开始改变,因为我已经没有其他选择。

但在转型的过程中,我完全改变了我的生活态度。 我们可以说,在60年,我开始真正的生活。

首先,我极大地改变了我的饮食。 我们可以说,难的。 我已经安排每天吃不超过1000卡路里的热量。 这让我下降900克净重在一天!

在一般情况下,50磅体重超重,谁不喜欢我的医生,在仅仅两个月。

然后发生了什么事? 我拒绝硬(或甚至暴力)的计算卡路里的热量和交换的饮食nutritarian富尔曼博士. 这意味着,我不再吃动物产品,不吃任何东西从制造加工的谷物(包子,例如,即使是面包),并且不添加的食糖和盐。

现在我吃了非常大量的食物,但是只有一个非常,非常,非常的健康。 并且它从根本上改变了我的生活!




通常我不吃早餐。 我知道这是不好的,但这是一个古老的习惯,我从来没有设法摆脱。 午餐我吃的很大一部分的蔬菜沙拉醋。 晚餐吃的东西喜欢棕色的水稻和蔬菜炖。 在甜点,也不否认在他们的核心奠定的结果。 我最喜欢的甜点:混合物中的大量蓝莓和可可粉。 是的,盐在我的饮食,但我积极使用不同的调味汁—例如,塔巴斯科。我的每日配给量为3公斤的粮食。 这是很多吃在一天任何脂肪。 我认为,它不是你有多少吃饭,你吃什么。

我可能可以负担得起吃了一大块牛排或一块蛋糕每两个星期。 但我只是不想把它们吃掉。 第一,我不认为这是很好的。 我们的口味偏好的结果纯粹的我们的习惯。 一旦你得到用于蔬菜,他们将看起来美味的肉。

其次,我还记得怎么不好的感觉就像是60个。 我知道你的感觉如何,现在,七年之后。 差别是巨大的。 如果你经历过这样的东西,你肯定不会是任何诱惑,不要重新开始是不是有什么脂肪或甜的。

我不做运动,但如要保持体形,通过每日简短的7分钟的收费。 我向你保证,够了! 有时候,一对夫妇一个月的时间,我骑自行车或玩弄—只是因为它给我带来难以名状的快乐。 火车是有趣的。 的主要东西—找到最佳培训制度,不要过度紧张你自己。现在我感到,我有一个巨大的能量。 我真的有地方放它了! 我从来没有,即使在30年中,从来没有觉得好,因为现在! 我只是快乐!

我有一个49岁的妻子和两个孩子。 他们的所有注意我有一百倍更多的能量! 虽然我还不确信要放弃肉。 什么都不会长大,将明白!

因此,所有你需要的是工作上的仅有的两个习惯。 第一个吃的健康的饮食习惯。 开始,只是放弃一切包含吨食糖和盐。 第二—开始做晨练的。 只有七分钟。 你甚至不能想象你的生活将是,如果你会听我的出版

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:lifter.com.ua/Kak-sbrosit-50-kg-i-nachat-novuyu-gizn-za-schet-dvuh-prostih-privichek#31413

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