卡梅伦*迪亚兹的体:法律的饥饿、科学的强度和其他的方式爱你的惊人的身体

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42岁的好莱坞明星,名为他的苗条的运动图,股票在他的书中关于为什么糟糕的饮食和为什么它很重要去做健身。

事实上,这项工作的卡梅伦在题为"体:法律的饥饿、科学的强度和其他的方式爱你的惊人的身体"是一年前发布的,但只有现在已成为在俄罗斯。

在他的书中,女演员,他们开始他的职业生涯作为一种模式,同的读者,他的秘密并发现,这将有助于每个愿意(或者想要的秘密通用),以找到和睦和健康。

卡梅伦承认,她很瘦,真的不想吃什么,以及如何维护她的身影。 第一次严重的物理活动,她遇到了电影"霹雳娇娃"—一个特别邀请教师的表演者挤出所有的果汁。 但是然后Diaz并了解到疼痛是最好的朋友。 "强调,我们忍受的是粗暴的,但同时,他们已经改变了我们的身体,情感和精神上的。 感谢我的老师我学会的能力,他的身体。 我挤出来的所有可能的。 我学会了这种痛苦是暂时的,并强度是永远的。 我设法获得电力你一直想要我的身体,"回顾卡梅隆。






随后,培训成为她的每周一次,如果不是每天的惯例。 此外,卡梅伦已经研究了许多来源的关于健康饮食。 现在慷慨地分享,与其他研究。 这里有一些提示,它提供了在他的书:

—控制你的疼痛你自己! 如果你天天感到疲倦,这可能意味着你要么不睡觉或者吃饭,或者有喝足够的水,或没有足够的移动。 一个完整的睡眠用适当的营养和体育活动提供充活泼了整整一天。

—你的饮食计划! 去杂货店有一个列表。 同时规划的用餐计划了一个星期,想想如何努力。 你要的火车只有2-3次或每天? 根据该采购更多或更少的营养产品。 这是最好的,花了几个小时,周日准备基本的饭前把它放在容器。

—健身的一个优先! 许多人花费几个小时坐在社交网络和其他不必要的东西,但抱怨说,他们没有时间来训练。 我们的体育锻炼是在你的日程安排的第一个地方—因为身体和健康,你有一个! 并且已经将剩余的时间是花在你想要什么。

—不要把重点放在重。 你应该努力不对英镑,并在良好的健康,力和和谐,因此来建立您的锻炼和营养。 和数字上的比例是次要的。

—停止进行比较自己与他人! "当你自己比别人,你认为你够好,释放的消极的能量,—说卡梅伦。 —这是更好地指导这种能量纳入一些有用的东西。 最主要的是接受你的身体和停止正在尴尬的"。 出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:fitfixed.com

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