4症状的能量消耗

你加斯顿*拉Touche

当你经常打哈欠，忘了什么你要做一分钟前梦想的一个"沙漠办公室"不动的"缓冲"在任何地方和任何时间，这是第一个迹象的能量下降。 你可以倒升的咖啡，看"催眠"工作人员监测，一百次重复这个词"必须"能源没有增加。 作为也体现在能源消耗和它做什么?

1. 懒惰。

这将是很好的点击"紧急制动器"，并停止生活，直到"一个更好的时间"。 不幸的是，它继续无论你参与这一进程。 如果你动一个漫长而艰难的和不在自己的方式，快速运行的权力。 以免除自己内疚和"欢乐"会允许你以科学承认的病毒和慢性疲劳综合症。 但是，不要得意忘形了。 如果"外面的世界"将走在你的面前"蹑手蹑脚的"，"安静","请勿打扰"，"不要担心"，你是永远停留在一个国家的懒惰。 给你带回来的生活，这将需要一个有形的"踢"可能不是一个。 你有愤怒的邻居，一个相对或意外的商务旅行将有助于你的迅速"恢复"。 你可能会注意到，当你得到愤怒，认为，愤怒或激动，你会发现很难坐以待毙，得到口渴了，你准备好了"移动山"。 也许这不非常好的日常生活，但这种"踢"真正帮助那些从一个月到一个月的交易低迷的"搜索生命的意义"在沙发上。

做什么? 如果环境中孕育了这样一个人，不要尝试挑逗他的"疾病"。 不显示的同情。 没有必要了解叹息和沉默。 "喂"了他，"最好的情感"，并能回到他。

2. 失眠。

请记住，在没有能源，你不会总是落到床上睡个好觉。 压抑情绪，累积的问题不仅可以导致内部的破坏，但是还失眠。 之后的一个或两个不眠之夜，前景的开支的未来在相同的"痛苦"，将会造成恐惧，并极大的关注。 和你试图说服自己，"需要睡觉"，就越难这将是你的夜晚。 渴望的控制发生了什么和恐惧来面对你的问题在梦力奋斗，以"坚持"现实。 如果未完成的业务和情绪的积累得太多，然后从暂时失眠成为慢性的。

做什么? 放松平静下来，不要看着的时钟并不急于使用安眠药。 它会帮助你"落"进入深度睡眠，但你剥夺了自己的快速动眼睡眠，没有它，你将不能够完全恢复。 你会帮助运动。 如果你不能睡觉，开始移动，例如做一些关于农场。

你可以救自己从失眠的另一个不寻常的方式。 设置警报对于凌晨3点，例如，拿出垃圾桶,去便利店，煮食物，等等。 很快的你的身体将开始抗议这样的骑士治疗的人，并制定反意图"睡在任何费用"。

为了不失去头无尽的交谈，并没有建立方案，最好是让它去之前，你去睡觉的。 最简单的方法来摆脱失眠、启动和做一些事情，这是没有完成。 形成一种习惯写下所有你的思想、疑虑、问题的日记。 不允许未完成的事业，并始终端你们的谈话，甚至如果我必须介绍我的同伴精神。 告诉他什么你没有告诉个人，和释放。

还注意到，你的床上应该只有一个睡觉的地方。 不要把它变成一个"用餐房间"，"图书馆"或"电影"。

3. 嗜睡。

看看当你想睡觉。 如果你不是挖掘的花园，而不是工作我的，然后最有可能的，你的嗜睡出现的无聊。 你正在做你想要什么。 你能去"战争与自己"，抑制自己的欲望和履行的规则强加于你和植物。 因为现实生活似乎是单调的，痛苦和紧张，这是当然，你要拿着它"处于休眠状态"中。 但虽然你是"失踪"在这个世界上，一个新的能凭空出现的。

还有另一面。 例如，你是一个很长的时间灵感和热情，朝着他们的目标。 当是时候享受的结果，你想睡觉。 身体整个工作给你的能量的"信用"，支持你，现在轮到你来照顾他。

做什么? "觉醒"生命的尽头是不证明具有戏剧性的，认为今天有关你如何生活的，你做什么以你为所欲为。 不要害怕承认自己，你不快乐，阐明和实现其自己愿望的真正的世界。

返回的花费能量，你会帮助一个特殊的恢复模式。 睡眠中的至少10天至少10小时。 身体没有地方的停滞之后，7h这是必要的立场、步，可以喝一杯茶然后去睡觉。 不要责怪自己为这样的"effeminacy的"。 在这种情况下，你告诉你的身体，你都感谢他，听到，爱，和对待自己的轻轻地。

4. 昏迷。

这是国家的选择。 如果没有任何部队在作决定，一个人已经积累了很多严重的内部矛盾，那是一个暂停。 秤上把最昂贵的，需要良好的强有力的论据，支持"生命"。

做什么? 有时，决定生死可以作出后的一个单，但是非常重要的短语从外面的世界。 因此，医生建议与那些处于昏迷状态，醒他们渴望的生活，以唤起人们的情绪，不断地广播信息，从外面的世界。

你的生活不应该成为一个"可悲的存在"，而不把自己"用尽"的。 获得足够的睡觉和听到的需要她的身体。 处理你的问题毫不拖延地"推出"他们，不要拖延"后"。 至少80％的时间做什么你想喜欢的。 还记得这个词"必要的"冲走了你的能量和"希望"恢复和提供的强度。 照顾好自己！ 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：pavel-kolesov.ru/article/ustalost-stress-i-antistress/4-priznaka-energeticheskogo-istoshcheniya-0