速度读取:10个有效技术

(英语).

©. 丹尼尔·格哈尔茨

你最后读了哪本书,记得是什么时候,从中学到了什么? 连名字都不记得了? 这不足为奇,因为实践表明,人们不知道如何阅读,小学的课课不算数 -- -- 从理解教材的能力来看,许多人没有超越学校的技能。 如你所知,在现代世界中,最有价值商品是信息,为了掌握信息,绝对有必要学会正确阅读. 根据Pavel Palagin的畅销书“实践”的材料,我们编写了几个小说,这些小说将帮助你重新学会阅读,但已经更有效了,与此同时,这些小说将帮助你掌握该书作者开发的惊人技术。

1. 联合国 文学种类越多,你的生活就越容易学会有效阅读. 这些不是您在工作中需要阅读的书籍和文件 - 选择您认为对自我发展或艺术作品有用的阅读训练. 你生活中的文学越多,你就越容易学会有效阅读,工作,或者说学习材料.

即使你找不到一个方便的阅读时间,比如说,你经常在拥挤或其他吵闹的地方,强迫自己执行这个特殊的时间表 — — 所以不管情况如何,你都会学会专注于材料。

2. 联合国 人们在试图探究任何材料时所犯最常见的错误之一是采取一种不利于有效文本感知的姿势. 喜欢躺下阅读。 人类大脑认为身体的这种姿势表明人们渴望放松,因此“放松”。 当然,最终要记住和理解材料要困难得多。 最好的办法是读取站立或坐立不动,背部直立——进入大脑的氧气要多得多,因此信息处理要密集得多.

眼睛和文字之间最理想的距离为30-40厘米,有了这个姿势,人物的目光使动作最小,因此眼睛比较疲劳. 因此,视力恶化而频繁阅读的可能性会减少。

3个 复杂材料的开发往往需要集中和紧张的精神工作,但是要保持自己良好的状态需要四到五个小时的时间是相当困难的. 因此,在阅读时必须定期暂停,比如每半小时或每一小时暂停一次。 休息用于物理锻炼,轻度体操,这刺激了血液流向大脑,并赋予了进一步进行文字工作所必需的活力. 平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平起平

在精神活动期间保持体能的另一种方法是手体操. 最简单的是简单地摩擦你的手(好像洗手一样),以便他们感到温暖. 你可能注意到有些人在签署重要文件前,

4.四. 阅读应有特定目的.

有时人们阅读书籍时甚至不考虑自己想从中吸取什么. 忘记学校设置"不惜一切代价读出"夏刊"的书籍. 与任何业务一样,实现这些目标的具体目标和行动在阅读方面都是好的。 如果你还没有自己决定要通过阅读一本聪明的书来达到什么目的,即使研究了十次,你也不会得到任何有用的东西.

最重要的是,你必须有一个建设性的目的:你想学习什么,打算如何将其付诸实践。 在某些情况下,这就没有必要吸收大量不必要的材料。 在对目录和材料主要部分的粗略回顾(见下段)中,可能会发现你所需要的信息只包含在几百页中的几页上. 想象一下你能省多少时间!

5 (韩语). 由于我们记忆的显著价值,即使肤浅地了解信息,也极大地促进了人们的认知和记忆。 如你所知,任何有经验的游客,如果他必须穿越一个陌生的地区, 都会预先储存地图,并尽量收集有关路线的最大信息。 制定大致的行动计划并准备各种不可抗力,是这次旅行成功的主要因素之一。

同一原则适用于阅读任何材料。 在研究了目录并查看了潜在的必要页后,你将更容易记住必要的信息,同时不会让自己过多地看到不必要的数据. 由于我们记忆的显著性能,即使是肤浅地熟悉信息,也极大地方便了人们的认知和记忆。

6. 国家 在阅读这本书时,你不应该试图尽快逐段地“吞咽”一页地“吞咽”一页,即使它写得非常有趣并载有许多有用的信息。 最有可能的是,在读完这个模式之后,过了几天,就不记得作者表达过的一个聪明想法:“伟大的书!” 这是什么? 哦,我不记得了。

要在您的长期记忆中“ 注册” 信息, 您可以使用

这被称为收割技术. 它包括几个阶段:

在每一个完成的语义块(段落)后,暂停,从文字中看去,想象一下从段落中刚刚以某种图像的形式读取的信息——一个方案,一个生活状况等等. 用你的话来说,重述所收到信息的精髓(关于你自己或大声说出). 暂停会帮助您专注于语义块,创建图像会大大地方便信息的记忆,再现会巩固结果. 为了了解信息,将进入以下阶段。 问自己几个问题,如何将所读到的东西付诸实践. 设想您成功使用新知识的情况。 取取取取所取之相为. 如果在1至3分钟内能够实施经验,请立即实施. 如果您需要多一点时间,请使用“执行表”技术 — — 取出一张纸并写下一个在你看来很有成果的想法,必然表明它来自何处(章节和段落)。 许多书籍有专门的空白页来做笔记(通常在结尾). 在从电子媒体阅读文献时,可以使用"Evernote"等多种服务.

7. 联合国 仔细读取文字.

你读过多少次材料, 你是否想到了完全外国的东西? 在你们眼前有一个关于南非税收特点的文字,你们明天需要就此提出报告,并在你们头上写道: “石油价格又暴涨......” 我们必须决定 哪里去度假。 明天吃什么饭? “

这不足为奇 — — 对文本的感知速度远低于我们思考的速度,因此,当我们通过言语和短语走来走去时,大脑需要做一些事情. 然而,为了更好地理解文本的意义,你需要去掉不必要的想法并集中研究材料. 这将有助于采用“纳入MIG”技术。 缩写是“头部的垃圾”。

停 三口深呼吸而不呼气 请注意 大声呼气 我们走吧。 说你想通过阅读材料实现的目标,然后开始经营. 第一个步骤将帮助你净化大脑中不相干的思想,并用氧气促进大脑的饱和;第二个步骤将帮助你开展行动,动员注意力和力量;第三个步骤将大声地将一个主要思想“加载”入你的脑中。 当然,在研究文本时,你仍然会分心,但很少。 通过定期进行这些练习,你将训练自己尽可能高效地工作,而不仅仅是在阅读或任何其他情况下。

8. 联合国 如果书是你的,可以随意在边上做笔记,强调必要的短语,忘记老师和学校图书管理员的严格建议,即“破坏书本是不好的”。 为了更好地记住和随后有效地使用新材料,值得总结案文的要点。 可以使用“收割”和“叶子来实施”技术(见第6段)来做到这一点,首先确定哪些思想对你们很重要,然后用你们自己的话写下来。 如果这本书是你的,大胆地在边缘作笔记,强调必要的短语,忘记教师和学校图书管理员的严格建议,即“破坏书籍是不好的。 “

阅读前先读出目录并固定在一纸上,再从每一节中加入必要的信息. 因此,你可以将全书的精髓放入一到两张A4单上. 创造出你的智慧之书,你的笔记集.

9. 国家 在你的朋友中,可能有一些成功、成就卓著的人――不要错过利用自己经验的机会。 列出你生活中你认为它们比你更成功的领域,并问每个人他们是如何取得积极成果的. 找出他们读的什么书,在哪些课程中,他们得到了一定的知识,使他们得以成功. 也许解决你家庭、专业和其他问题的关键就在拐角处 — — 伸出你的手。 当然,仅仅列出一份参考文献是不够的——你需要仔细阅读,并将知识付诸实践(见上文段落)。

10个 为了更有效地实现你的生活目标,只是为了自我发展,定期阅读你从中吸取了许多有用而明智思想的文献. 收集一个关于自我发展的文献个人图书馆,不要忘记补充你的“黄金知识”。 可能通过第二次打开这本书,你会再次学到很多东西. 一本好书就像一个聪明人 你永远不会厌倦他 看书! 已出版

Pavel Palagin的著作《实践》

P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!

资料来源:www.factroom.ru/books/pavel-palagin。