信用生活如何影响一个人?

(英语).



采访心理学家Wojciech Eichelberger,华沙心理免疫研究所联合创始人和所长。

加泽塔·维博尔扎: 抵押贷款 分期付款的汽车 假日贷款 经济负担开始超过人口的人怎么办?

沃克西克・艾克伯格: 你说你想跟我谈的时候 我用了"延长压力"的定义 这不是一个专业术语,而是反映了靠信贷生活且越来越难以支付贷款的人的处境,因为例如,瑞士法郎已经上升,工资已经减少或专业状况已经恶化,你必须寻找新的兼职工作。 我甚至没说丢掉工作 这种人总是潜意识地紧张. 它变得易被刺激,易被感知,容易被爆炸.

- 说吧 潜意识的紧张是什么?

- 说吧 这样的人往往不记得自己,这造成了紧张。 他不愿与人沟通,尤其是与他有一定关系困难的人. 由于他经常受到刺激,与其他人的接触恶化.

- 关上人了?

- 当然 他可能会因为不断被提醒他们所处的困难处境而被伴侣或伴侣烦恼. 如果家庭主要由他抚养,那么所有的责任都由他承担。 他可以怪他的伴侣 花费太多, 抱怨他的孩子 因为他们总是想要的东西。 可能连买一款新的iPhone模型都不重要, 也可能是因为冬天需要靴子, 因为旧的靴子很小, 也可能是因为旧的被打破的背包: 这是什么? 又是背包吗?

这是一种绝望的尝试,目的是控制成本,使每个人都了解局势的严重性并节省资金。 大多数有贷款的家庭必须学会储蓄和优先。 也许放弃度假,在比较便宜的店里买东西 拿着铅笔

如果家庭得到双方的支持,他们的结合开始像一家有限责任公司,它首先必须找到资金来偿还债务并支付日常开支。 一些工会被动员起来进行联合努力,但人们往往不站立:冲突升级了,因为两个伙伴都没有足够的资源来善待和理解另一半,儿童和宠物。 他们活得像个定时炸弹

- 说吧 当儿童不断听到“我们负担不起”、“哦,我的上帝,他们又提高了租金”、“再多一点,他们就会夺走我们的公寓”时,他们怎么能容忍这种气氛?

- 说吧 他们感到威胁和内疚。 他们可能觉得被抛弃了, 孩子们可以停止谈论他们,停止谈论。 如此一来,到来年末,消息会像从晴天上打出"雷"来,使孩子不会被转到下等班. 这里没有什么令人惊讶的:处于压力下的儿童不能很好地吸收知识。

- 说吧 这如何影响与朋友和熟人的关系?

- 这些人开始避开公司,因为现在大多数会议导致共同花钱。 不幸的是,这是它的样子。 人们经常在家里相会或喝伏特加. 茶、饼干、盐棒都够喝 现在,必须去餐馆、俱乐部、“鸡尾酒会”或到国外度假。 负担不起的人没有出路:他逃走了,成为了欺骗和找借口的主人。

- 说吧 他就不能说"我没有钱?"

- 说吧 他感到羞耻! 而不是说,"你看,我不来参加你的生日会,因为我甚至不能买一束花花,更不要说一瓶酒,所以我觉得很愚蠢",他找借口:"冷","孩子生病","很多重要的事情".

- 说吧 如果他认罪怎么办?

- 说吧 这取决于这些关系的质量:如果这些关系是真实的,是深入的,那不重要。 在这种情况下,此人甚至会得到支持或安慰。 毕竟,朋友在麻烦中是众所周知的,债务,的确,可以成为友谊的考验.

- 隔离,刺激... 还有呢?

- 长期承受压力,没有结束的可能 抵押贷款是30 -40年的 担心破产, 失去一个屋顶在你头上, 债务会传递给无辜的儿童。 这些人所住的房子不再是一个愉快的地方,一个你可以放松的绿洲. 他变成陌生人,甚至不愉快 他不愿返回,因为他想起一笔欠债的买卖,他好像重复说:“付吧,付吧!” 这一切在综合体中极大地降低了心理生理耐受性.

- 说吧 怎样?

- 说吧 身体在压力动员状态下运作,停止恢复. 他无法调整生理学, 高水平的肾上腺素被保存在血液中,它会阻断免疫系统,使所有的病毒,细菌和自由基都能随心所欲地繁殖.

- 说吧 这是身体层面,但心理层面会发生什么?

- 同样的事 过度紧张的人会失去精神缓冲,使他们无法应对安全常规以外的情况. 如果发生他还没准备好的事 他不喜欢的事 他就会爆炸 因此,这样的人注重控制现实和事件,缩小行动领域,失去灵活性和创造力,发挥自发性的作用.

- 这对他有什么帮助?

- 说吧 能节省能量 就像在一辆装有几乎是空的坦克的汽车中,它没有快速发明驾驶的能力. 要尽快开到最近的加油站

- 说吧 问题是,在这种情况下,这种加油是看不到的。 依靠信贷生活的人经常说,即使他们设法为自己挖出一分钟,他们也无法休息。

- 说吧 当大脑不断地发出“威胁”信号时,他们怎么能休息呢? 作为回应,尸体被不断地紧张,准备战斗或逃跑,仿佛在打仗. 许多人开始抱怨失眠,痴迷的思想,无法放松. 当他们找到自由的时刻时,他们感到内疚,因为他们不工作,不从事新的兼职工作,因为必须偿还债务。 在此种情况下,人们往往酗酒或吸毒:甚至暂时与“工资、工资、工资”、“学费、收入、收入”等经常的“工资、工资、工资”脱节。

- 这个"断开"给你什么?

- 说吧 它给予缓冲,缓解紧张,但从长远来看,它更会破坏身体. 亦能自出自阴.

- 说吧 你如何帮助自己? 取消贷款是不可能的,你必须和他们住在一起。

- 说吧 你应该学会手动转移身体到恢复模式. 这需要在不同层次上进行培训和自律。 最主要的是控制引起焦虑的意识. 如果我们不学会平息我们疯狂的思绪, 我们对现实的解释通常比真实的黑暗。

- 听起来不错,但你怎么做到的?

- 说吧 培养集中精神,保持“现在和现在”的意识。 最近,对教授充分集中意识的训练的需求日益增加,即“疏忽”。 因此,当我带孩子去幼儿园时, 我并不考虑工作上等待我的东西、今天的瑞士法郎是什么, 或者我本月必须支付什么, 我喜欢这一刻和休息。 然后,我沉浸在帮助一个孩子 在幼儿园脱去衣服, 然后,我回到车上, 很高兴我站在交通中 听好音乐等等。

一步一步地,一步一步地,最重要的事情是我在特定时刻所做的事情和感受. 这是我的一生, 不是一个小时,明天,或者20年。 在那里,我们不会让债务的噩梦夺走我们的余生! 当然,这并不意味着你应该放弃计划。 当需要时,这一点很重要。

- 专注于这里 现在真的有助于减少威胁感吗?

- 是的,因为那时大脑的警笛响起。 疲惫的身体只是等待我们停止给他看噩梦,然后他会感谢我们:他会感到宽慰并放松. 需要休息是一个固有和必要的因素,因为我们的健康不仅需要负荷,而且需要有效的恢复。 因此,生活在慢性压力下的人的身体迟早需要休息,例如当我们睡着了,甚至昏倒在最出人意料的情况下. 身体不仅需要休息,还需要缓解紧张,摆脱积累的愤怒和侵略,我们向大脑展示的恐怖.

- 说吧 何等为道.

- 在积极运动的帮助下:去散步,去游泳池,至少当场跑跑,跳舞,摇出来,叫叫. 没有这一点,就不可能放松和恢复。 但绝不应该把步行限制在冰箱和电视上.

- 说吧 在伟大的瑞典电影"力量Majeure"中,有一个场景是一位朋友将另一位朋友拉入山去发泄他的沮丧,愤怒,无能. 他甚至说这比治疗更有效.

- 在症状上哭泣 治疗原因 两者都有用。 然而,在治疗中,也有一种被束缚,甚至常常是无意识的情绪的表现.

当过度劳作(karoshi)员工的死亡问题在日本出现后,公司试图通过为房间提供放松设备来解决这个问题:愉快的照明,安静的音乐,植物,喃喃自语的水,香等. 但结果却没人想去 过多的肾上腺素充电工人无法利用这一机会。 然后HR部门,显然根据一些心理学家的建议,意识到首先应该允许这些雇员发泄情绪,发疯.

- 说吧 公司有健身房吗?

- 更像是"疯疯癫癫" 他们开始做房间 你可以喊叫, 敲打相扑的梨子或被打碎的墙上。 一些甚至挂了公司高管的肖像,其中你可以扔番茄. 这种情绪的释放是恢复的第一步. 但健身房也是个好主意

- 说吧 所以,与其在困难的日子后坐在电视前,不如出去叫?

- 也许不是在房子前面, 这样邻居们就不会感到惊讶, 但你可以,为了不破坏与他们的关系, 在枕头里大叫。 坐在电视前是最糟糕的技法,虽然很多人使用. 特别是当你感到被挤压的时候:任何事物都没有一盎司的动力或能量. “我会倒在沙发上, 但这只会加剧问题。 在这种情况下,必须迫使自己行动,特别是如果我们似乎没有力量动一动手指的话。 几分钟后,我们将感谢自己,并发现大量未言而喻的灵感。 只有紧张的锻炼或尖叫才能燃烧出压力产物. 只有这样,用泡沫去洗澡才有意义.

- 为什么我们在工作了一整天后感到疲惫, 但是如果我们强迫自己,比如说,运行, 结果是力量会再维持10公里?

- 说吧 这叫做内爆疲劳. 其出自一日想出逃出或出战. 在工作上,我们不能让这些情绪暴露出来, 所以,当我们回家的时候, 我们发现大量的能量。 在心理免疫学研究所,我们教人们10年来如何尽量减少慢性压力的影响。 特别是,我们教授集中和缓解紧张,我已谈到这一点。

必须学会有意识地呼吸。 特别是隔膜,因为要让身体转向恢复,在压力下需要放松紧张的隔膜. 我们教导自己“依靠自己”,即感到与身体有意识地接触,因为身体不能转移到过去或未来。 心灵可以漫游,但身体仍然与我们同在,成为现实中美丽的锚地. 此外,了解身体有助于感受过度劳累的症状. 我们还教人们拒绝和原谅。 人多不识取. 拒绝你的老板,合伙人,孩子是特别困难的. 这是导致重要能源耗竭的重要机制.

- 有些人一开始就不能否认自己

- 说吧 当完美主义出现时,

- 我知道,如果这个内部机制面临额外的压力,比如认为没有足够的钱的想法...

它将超越人的能力。

- 说吧 如果一个长期承受着这种压力的人没有做任何事情来缓解他们的状况,那能导致什么?

- 燃烧,抑郁症。 在极端的情况下,甚至自杀。 不幸的是,在波兰,这类儿童越来越多。 没有人仔细研究这一现象,但许多自杀事件很可能与信用有关。 造成长期压力的债务可能变得非常普遍,无疑会对整个人口的健康产生影响,而这反过来又会给国家的财政状况带来负面影响. 我今天早上在电台听到 癌症发病率在过去30年里翻了一番

- 说吧 你是否将此与你生活中压力水平的上升联系起来?

- 说吧 这段时期大致恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰巧恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好恰好能能接通了我们国家变的转变,这段时期,这段时期对许多人来说, 我主要谈的是老一代人。 社会保障水平已急剧下降,这一现象已影响到子孙后代。 同时,广告刺激的消费者诱惑也更多. 因此,社会越来越负债累累,银行愿意投资贷款.

- 说吧 有一种感觉,这只是一种正常的生活:每个人都会接受我为何不接受。 70%的斯堪的纳维亚人有抵押贷款. 一个美国人,如果他的父母是贫穷的,他想要接受教育,就进入了成年,贷款是4到5万美元去学习.

- 说吧 这揭示了一个系统性错误。 毕竟,教育、屋顶和医疗是基本人权和公民权利。 为什么人们要借钱来支付呢? 这对于管理国家的人来说是方便的,因为有债务的人更容易控制和约束,并激励他们从事越来越有生产力的工作. 但没有人会想到超过人类力量的劳动价格:不仅为了健康,而且为了社会.

因此,国家分为债务人和无助者。 前者有某种工作,信用,债务,他们陷入了信用陷阱. 但他们仍然有时间组建家庭,有住的地方. 第二组由数百万20至30岁的年轻人组成,他们既无工作又无能力取出贷款. 这是一个永远无法达到个人或社会成熟的迷失的一代。

- 说吧 至少在这里。

- 说吧 他们往往甚至不能出国。 唯一的希望是改变制度。

- 还没预言到呢 在民意研究中心最近的一项调查中,当被问及什么才能叫生命成功时,49%的波兰人表示健康,46%说钱. 家庭和爱离我们更远了

- 说吧 这是一种非常悲哀,而不是一个好的结果。 似乎我们正在走向社会的完全分化,切断人际关系,减少合作、团结和分担责任。 我们的生活需要这些东西,而不是钱。 这可以从那些已经发了财,同时又失去了与环境的情感联系的人身上看到:坐在他们的钱包上,他们不高兴.

- 说吧 如果社会结构更加活泼,有债务的人是否会感到不那么恐惧和压力?

- 说吧 当然,因为你可以依靠社区。 现在家庭很小,经常被打破. 事实上,它们正在相互竞争。 这种对立在个别家庭也很明显。 民意调查显示,异化正在发展:不是制度为人民服务,而是人民为制度服务. 问题在于如何使这个系统更加人性化,从而真正帮助,而不仅仅是满足消费者的需求.

- 说吧 你有什么想法吗?

- 说吧 要把社区带回来 波兰只有家庭和国家。 但是,在大多数人看来,国家似乎充满敌意和怀疑,它并不受到重视并试图欺骗。 剩下的是家庭的痛苦 和经历危机 在这个消费者和竞争狂热。 州与出家无相. 没有社会联系,没有共同行动,没有组织需要以公益为目的的行动:团结人们,带来具体的当地利益. 对于任何针对国家的索赔,只有政治和象征性的行动。

- 说吧 你不是在说那种社区

- 说吧 不,这些是意识形态,抽象的冲动和步骤. 我们需要一个独立于国家的社会结构,它不断采取行动,成为人民之间牢固关系、共谋感、支持感和相互信任的源泉。 如果有瑞士法郎贷款的人聚集在一起,组成某种互助网络或协会,那将是明智的。 但是这可以在较小的尺度上完成,比如在家中. 那里住着十个家庭 每个家庭都有一笔巨大的抵押贷款 也许并不是每个家庭都需要一辆汽车,他们可以开始三个,并在需要时分享,相互提供诸如“交付”之类的服务,并共同提供这些汽车的支持。 也许不是每个家庭都需要钻孔 整个房子就足够了 在孩子还年轻的时候,并不是每个人都需要保姆,也许其中一个家庭可以安排一个家庭幼儿园,然后分配义务来接孩子上学等.

在我看来,我们正处于这种决定只是要求的情况。 每个家庭不仅可以节省好钱,更轻松地还债,而且还可以建立社会联系。 那么这种债务的生活看起来非常不同。

- 因为后面有一群人?

- 说吧 这是一件事,第二件事是活动:为自己,为他人。 没有无助感。 在心理治疗中,他们要么说表达,要么说抑郁. 合作可以防止抑郁.

- 说吧 最好能摆脱为家庭或教育等基本事物而借钱,对吧?

- 我认为它可以发明, 但我必须从开始创造它。 但掌权者无一感兴趣. 已出版

P. S. 记住,只是改变我们的消费——我们一起改变世界!

资料来源:inosmi.ru/world/20150322/22701682.html。