Trataka–技术清洗眼睛

我们都了解它是如何重要的是要有健康的眼睛。但是，我们中的大多数，或早或晚，这些问题开始与的视野。 为此原因的质量。和每个不同的方法来解决这个问题。

70%的100开始戴眼镜的或隐形眼镜(假眼睛)，其他20个是试图解决这个问题的各种方法。



和10％是可能的。

今天我们提供多方面的恢复视力通过各种各样的物体操的眼睛，方法(方法Basta，它积极促进日丹诺夫院士). 和最高度的动机，它们带来积极的结果。

Trataka —技术，我想告诉你，是一个古老的冥想的技术，从瑜珈，其翻译的意思是"稳定的目光"的。

主本质，这种技术来浓缩的心灵，开放本身就新能力，发展的浓度。

但是，除此之外，她能够在物理水平，以纠正某些缺陷的眼睛和消除眼睛疾病。

使用Trataka治愈远视，近视，散光，斜视。

还留下消沉、失眠、焦虑

技术

1.采取一个舒适的位置(最好是一个冥想瑜伽)在一个黑暗的房间。

2.设置一个n的一个点燃的蜡烛距离在30至60厘米的面对眼睛的水平。

3.伸直你的背，放松，闭上你的眼睛。 感觉只有自己的身体。

4.采用一个舒适位置，试图在未来不要动在整个运动。

5.当你准备好了，睁开你的眼睛集中你的注视上的亮点的火焰(在尖灯芯).

6.继续观看火焰最大浓度。

7.你的头脑必须完全集中在眼睛，而感知身体的其余部分必须解散。

8.眼睛应该集中在一点上出现之前的眼泪。

9.当眼睛疲倦或开始，水，靠近他们，并放松。

10.不要移动。

11.保存在前闭上眼睛，像火焰。

我们每个人，看着太阳(或明亮的灯光)和关闭一只眼睛保持一个清晰的图像上的眼睛的视网膜的。完全一样，将会发生的蜡烛的火焰。

按照Trataka上的图像一个蜡烛的火焰，它保持直接前面的midabdomen或略高。 尽快图象开始消失，睁开你的眼睛再次集中于阻燃的蜡烛。持续时间冥想应该是10-15分钟或更多。

进行的实践，一周几次。

重点蜡烛的火焰是完全安全的。你只需要避免过度激增眼睛第一次实践。

方法2-练习

在这个视频，我找到另一种方法实施这种技术，其中包括几个有用的练习。

我推荐大家看是谁感兴趣。

如何相信，工作？

只记得怎么平静的眼睛和神经，如果密切和我盯着燃烧的火。





大约一个月以后适用这种方法是明显的改善视和增加清晰度。 刚开始这样做，并觉得它自己！

是健康和照顾你的眼睛。 所有清楚的视线！ 出版

作者：阿兰*Yasneva

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：golbis.com/pin/trataka-tehnika-dlya-ochishheniya-glaz-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-4/#.VV8nblXtmkp