在一个开放的火:12鲜蔬菜

再接近周末,我们无法抗拒的吸引到重做所有的事情在网站上,简单地放松在新鲜的空气,当然,做点好吃的东西上的火灾或烧烤。 毕竟,夏天来了! 这一次我们为您提供了12个配方的蔬菜。 在一开火他们的最好保留的颜色、品味和有用性。 对待自己、家人和朋友的一个明亮的光线和辛辣的治疗!

1. 烤肉"简单的"咖喱




你将需要:
  • 2西葫芦
  • 3多彩色的辣椒
  • 2西红柿
  • 6蘑菇
  • 3汤匙的干葡萄酒
  • 2汤匙的柠檬汁
  • 1汤匙蜂蜜
  • 黑胡椒盐的味道
  • 2汤匙橄榄油
为酱:

  • 1汤匙面粉
  • 10g姜
  • 1汤匙咖喱
  • 1汤匙番茄酱
  • 200毫升牛肉汤
  • 2汤匙葡萄干
  • 30g切碎的芹菜
  • 50克黄油
4份
40分钟
245千卡

准备:
  • 做的咖喱辣酱。 葡萄干洗。 剥生姜,篦。 大蒜清理,砍,炒锅在黄油。 添加到锅里的面粉、咖喱饭,煮低热量的5分钟。 把番茄酱,删除从热、冷却。 倒热汤,搅拌,添加香菜、生姜、葡萄干盐的味道,煮20分钟。
  • 茄子、西葫芦洗,切成片。 胡椒洗,切成4块,除种子和茎。 西红柿洗和切入的圈子。
  • 在一个碗倒葡萄酒,加柠檬汁、蜂蜜、辣椒盐。 混合。 把腌片茄子、西葫芦和胡椒和留1小时
  • 蘑菇洗,减少了一半。 蔬菜和蘑菇串串的交替西红柿。 小雨橄榄油和烤烤架上,直到熟15分钟。 准备好服务的烤肉咖喱的。
2. 土豆有bavarski洋葱和腌胡椒
 






你将需要:
  • 2-3红洋葱
  • 400克熏肉(切)
  • 3甜椒
腌:

  • 1汤匙。 盐
  • 1湾叶
  • 2汤匙。 醋
8份
50分钟
455千卡

准备:胡椒,洗净、干燥、切割了一半,消除了秸秆和种子、肉切成广泛的条。 使卤汁。 煮一壶2公升的水,加糖、盐、海湾叶,醋。 灼腌胡椒为3分钟,排在一个漏勺。 洋葱剥离,切断每一个洋葱到8份。 土豆盖用冷水洗净。 削减每一块茎在一半纵向和。 热你的烧烤。 炒在它的土豆上的每一侧,直到炸的地壳为10分钟,然后添加洋葱炒为3分钟的每一侧。 奠定了条的熏肉和鱼苗的高热量。 把一盘薯条的辣椒、洋葱和熏肉。 服务的菜热。 3. 法国zakonopacheny在蘑菇帽

 





你将需要:
  • 1罐绿豌豆
  • 1汤匙植物油
  • 6蘑菇帽子
  • 2汤匙的柠檬汁
为酱:

  • 4大灯泡
  • 1汤匙。 黄油
  • 100毫升的香槟
  • 草药的装饰
3-4部分
50分钟
320卡路里

准备:蘑菇,倒柠檬汁,保留20分钟。 篦或烧烤热了,把帽和胡萝卜煎3分钟,泼冷水,煮沸,做10分钟。 从热量,胡萝卜,涵盖与冷水冷却,剥皮,割成相等的立方体。 罐头,豌豆漏中的一个漏勺。 连接豌豆和胡萝卜。 让酱。 洋葱清洁、印章。 在锅里热量低、热油,加洋葱和煨低热量为15分钟,直到洋葱是半透明的,添加淀粉、混合好了,倒香槟,并再次混合。 蘑菇帽去除掉烤架上,酷的东西的胡萝卜豆子和做饭再过10分钟。 把香菇的馅在板和装饰用蔬菜。 分别适用洋葱蘸。 4. Slatekinsly暖和非常美味




 

你将需要:
  • 1西葫芦
  • 3多彩色的辣椒
  • 2西红柿
  • 1洋葱
为酱:

  • 2汤匙橄榄油
  • 1汤匙面粉
  • 2大蒜
  • 0.5茶匙。 塔巴斯科辣椒酱
  • 0.5茶匙。 辣椒粉
2份
45分钟
345千卡

准备:茄子洗、剥离,切成片,浸泡在盐水20分钟,删除,干毛巾纸。 西葫芦洗净、干燥、切成片,撒柠檬汁。 胡椒洗,削减了一半,消除种子和茎、肉切成板。 西红柿洗和切入的圈子。 洋葱清洗,切成广泛的戒指。 烤架或烧烤的热量中低,炒菜的两侧。 让酱。 大蒜清楚,跳过新闻界。 在锅里热橄榄油。 搅拌的同时,一小部分添加的面粉、搅拌避免的肿块,加入盐,添加辣椒粉、塔巴斯科辣椒酱混和从热量。 蔬菜放在盘,起温暖的热酱。 5. 南瓜西红柿在gilmorisms在葡萄酒和蜂蜜
 





你将需要:为腌料:

  • 1汤匙的柠檬汁
  • 2汤匙干燥的白葡萄酒
  • 1汤匙蜂蜜
  • 黑胡椒粉的
  • 盐味
  • 2汤匙橄榄油
4份
50分钟
245千卡

准备:南瓜皮,肉切成小块的。 使卤汁。 在一个大碗倒葡萄酒,柠檬汁的,亲爱的,盐和胡椒的味道,混合。 把南瓜腌和离开30分钟。 西红柿洗。 南瓜片的腌,串串的交与西红柿。 小雨与植物油和鱼苗的开火,直到熟10-15分钟6. 西红柿玉米和titanomachia!
 




你将需要:
  • 6棒的玉米糖
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1汤匙橄榄油
  • 1汤匙百里香
  • 1公斤的西红柿
  • 盐味
为6份
40分钟
365千卡

准备工作:混合橄榄油、蜂蜜、百里香、盐、混合。 预热的烤架中的温度。 玉米棒切成两半,篦的混合物。 把玉米上的烧烤架烤直到招标,大约10-12分钟,把棒子每4分钟。 西红柿倒入沸水,留30秒除剥皮,剁肉,加入盐和胡椒的味道。 投入供应菜玉米棒,他们是西红柿和把表。 7. 开胃菜烘烤Perseus橄榄和橘子
 




你将需要:
  • 5大型彩色甜辣椒
  • 2大的橙子
  • 250克黑橄榄,进站
  • 250克橄榄,进站
  • 3大蒜
  • 1堆香菜
  • 2汤匙的橙汁
  • 1汤匙橄榄油
  • 盐,黑胡椒的味道
6至8
55分钟
235卡路里

准备:辣椒,清洗、晾干。 串串。 建立一个消防和火焰,焦炭的辣椒在所有方面。 除辣椒从串并把一个塑料袋,离开15分钟。 大蒜清楚,跳过新闻界。 香菜删除艰难茎,砍的树叶,结合大蒜。 除了橙子有细磨碎一点的热情,加大蒜和欧芹、混合。 橘子皮、丁香删除箔。 干净的胡椒从皮肤和种子。 肉被切成条状。 橄榄减少一半。 混合编制的橄榄辣椒和欧芹大蒜。 加拌辣椒、橄榄油、橄榄和芹菜切成片橘子。 填补的开胃菜的烤辣椒的橙汁、橄榄油、盐,胡椒和把表。 8. 茄子meconematinae东道菜
 





你将需要:
  • 1堆香菜
  • 1束莳萝
  • 1汤匙辣椒粉
  • 6大茄子
  • 盐味
  • 黑胡椒的味道
  • 200-300克咸鱼或冻熏肉
为6份
80分
450千卡

准备:洗茄子。 每个茄来做一个切口在每一个1.5厘米,没有切割过的极端1.5厘米盐,使盐进入了每一切,保留20分钟。 剁肉矩形或正方形件。 熏肉胡椒粉和辣椒粉,搅件都复盖着香料。 躺在一块熏肉进入的切口。 串茄子在串烤过热煤,把通常情况下,对于15-20分钟。 除茄子从热量和服务热一定与绿色和皮塔饼。 9. 塞pertsev多馅–蘑菇和绿色
 




你将需要:
  • 600克蘑菇
  • 2蛋
  • 1束葱
  • 1堆新鲜的香菜
  • 4汤匙酱油
  • 4湖的面包屑
  • 植物油煎炸
6至8
60分钟。
345千卡

准备:洗蘑菇、切割成块,炒菜油为5分钟,绿色的洋葱的香菜,洗净,干上的纸巾,切碎。 辣椒精心切成两半纵向的、删除的核心,保持秸秆。 打鸡蛋酱油,结合蔬菜和蘑菇。 添加面包屑和充分混合。 填补一半的辣椒、蘑菇、涂辣椒和馅与植物油、包装在涂油的内侧箔。 躺着的辣椒在烤架上烤上不太热煤,把大约35分钟10. 西红柿在解旋和简单。 尝试它!
 





你将需要:
  • 1/2湖红葡萄酒醋
  • 0.5杯橄榄油
  • 1的大蒜
  • 1葱
  • 胡椒盐的味道
  • 1汤匙切碎的芹菜
为6份
20分钟。
220卡路里的热量

准备:进一敷料。 洋葱、大蒜皮,剁的。 在一个碗里,拂醋,3汤匙橄榄油、大蒜和青葱。 赛季的味道盐和胡椒。 西红柿洗,削减一半,然后水平。 仔细清除种子,撒上的侧面切片盐。 涂红柿与剩余的橄榄油。 把番茄在预热的烧烤烧烤转,烤6-10分钟删除的烧烤,淋上敷料,洒碎香菜。 成的西红柿桌上的热点。 11. 塞balagangadhara开胃菜!
 




你将需要:
  • 2西红柿
  • 2胡萝卜
  • 1洋葱
  • 2大蒜
  • 2汤匙的柠檬汁
  • 1甜椒
  • 1束的沙拉
  • 盐和胡椒的味道
  • 1汤匙植物油
  • 100克碎硬奶酪
4份
45分钟
360卡路里的热量

准备:茄子切成两半纵向,从中间切浆得到"船"的。 "船"盐和离开15分钟,然后冲洗冷水来去除苦味。 小雨的茄子柠檬汁,留下10分钟,胡萝卜,蒜,洋葱清楚。 丁的胡萝卜、洋葱、大蒜切碎。 西红柿洗,切成块。 生菜洗,以打破。 胡椒除种子、肉切成的正方形。 油炸的洋葱和胡萝卜在黄油,加西红柿、胡椒,蒜和盐。 煨10分钟,中火加热。 传播植物馅入茄子,把它们放在一个预热的烧烤架和做饭的茄子,没有转折,为10至15分钟。 从热量,洒碎奶酪,返回grill餐厅和厨师,直到那时,直到奶酪融化和黄。 服务茄沙拉. 12. 卷胡椒和cookingadverse和服务上串





你将需要:
  • 2西葫芦
  • 200克的硬奶酪
  • 100克橄榄塞满了胡椒粉
  • 黑胡椒粉
  • 250克黄油
  • 250克麦面包
  • 粗海盐
4份
45分钟
550卡路里的热量

准备:胡椒减半,消除种子,并把削减了8-10分钟在烤架上。 那么很酷的、删除的皮肤和纵向切成条宽3厘米和西葫芦洗净、干燥、纵向切成薄板。 切奶酪入大块和包装在板胡瓜和条的辣椒。 木串浸泡1小时在冷水中。 串串,卷,交流他们的橄榄。 卷盐和涂抹黄油软化。 烤在预热的烤架上烤到奶酪开始融化。 卷撒与海盐。 服务与粮面包和黄油。出版

P.S.并记住,只要改变你的摄入量,我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.7dach.ru

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