在一个开放的火：12鲜蔬菜 Bashny.Net

再接近周末，我们无法抗拒的吸引到重做所有的事情在网站上，简单地放松在新鲜的空气，当然，做点好吃的东西上的火灾或烧烤。 毕竟，夏天来了！ 这一次我们为您提供了12个配方的蔬菜。 在一开火他们的最好保留的颜色、品味和有用性。 对待自己、家人和朋友的一个明亮的光线和辛辣的治疗！

1. 烤肉"简单的"咖喱



你将需要：

• 2西葫芦
• 3多彩色的辣椒
• 2西红柿
• 6蘑菇
• 3汤匙的干葡萄酒
• 2汤匙的柠檬汁
• 1汤匙蜂蜜
• 黑胡椒盐的味道
• 2汤匙橄榄油

为酱：

• 1汤匙面粉
• 10g姜
• 1汤匙咖喱
• 1汤匙番茄酱
• 200毫升牛肉汤
• 2汤匙葡萄干
• 30g切碎的芹菜
• 50克黄油

4份
40分钟
245千卡

准备：

• 做的咖喱辣酱。 葡萄干洗。 剥生姜，篦。 大蒜清理，砍，炒锅在黄油。 添加到锅里的面粉、咖喱饭，煮低热量的5分钟。 把番茄酱，删除从热、冷却。 倒热汤，搅拌，添加香菜、生姜、葡萄干盐的味道，煮20分钟。
• 茄子、西葫芦洗，切成片。 胡椒洗，切成4块，除种子和茎。 西红柿洗和切入的圈子。
• 在一个碗倒葡萄酒，加柠檬汁、蜂蜜、辣椒盐。 混合。 把腌片茄子、西葫芦和胡椒和留1小时
• 蘑菇洗，减少了一半。 蔬菜和蘑菇串串的交替西红柿。 小雨橄榄油和烤烤架上，直到熟15分钟。 准备好服务的烤肉咖喱的。

2. 土豆有bavarski洋葱和腌胡椒
 





你将需要：

• 2-3红洋葱
• 400克熏肉(切)
• 3甜椒

腌:

• 1汤匙。 盐
• 1湾叶
• 2汤匙。 醋

8份
50分钟
455千卡

准备：胡椒，洗净、干燥、切割了一半，消除了秸秆和种子、肉切成广泛的条。 使卤汁。 煮一壶2公升的水，加糖、盐、海湾叶，醋。 灼腌胡椒为3分钟，排在一个漏勺。 洋葱剥离，切断每一个洋葱到8份。 土豆盖用冷水洗净。 削减每一块茎在一半纵向和。 热你的烧烤。 炒在它的土豆上的每一侧，直到炸的地壳为10分钟，然后添加洋葱炒为3分钟的每一侧。 奠定了条的熏肉和鱼苗的高热量。 把一盘薯条的辣椒、洋葱和熏肉。 服务的菜热。 3. 法国zakonopacheny在蘑菇帽

 




你将需要：

• 1罐绿豌豆
• 1汤匙植物油
• 6蘑菇帽子
• 2汤匙的柠檬汁

为酱：

• 4大灯泡
• 1汤匙。 黄油
• 100毫升的香槟
• 草药的装饰

3-4部分
50分钟
320卡路里

准备：蘑菇，倒柠檬汁，保留20分钟。 篦或烧烤热了，把帽和胡萝卜煎3分钟，泼冷水，煮沸，做10分钟。 从热量，胡萝卜，涵盖与冷水冷却，剥皮，割成相等的立方体。 罐头，豌豆漏中的一个漏勺。 连接豌豆和胡萝卜。 让酱。 洋葱清洁、印章。 在锅里热量低、热油，加洋葱和煨低热量为15分钟，直到洋葱是半透明的，添加淀粉、混合好了，倒香槟，并再次混合。 蘑菇帽去除掉烤架上，酷的东西的胡萝卜豆子和做饭再过10分钟。 把香菇的馅在板和装饰用蔬菜。 分别适用洋葱蘸。 4. Slatekinsly暖和非常美味



 

你将需要：

• 1西葫芦
• 3多彩色的辣椒
• 2西红柿
• 1洋葱
• 盐

为酱：

• 2汤匙橄榄油
• 1汤匙面粉
• 2大蒜
• 0.5茶匙。 塔巴斯科辣椒酱
• 0.5茶匙。 辣椒粉

2份
45分钟
345千卡

准备：茄子洗、剥离，切成片，浸泡在盐水20分钟，删除，干毛巾纸。 西葫芦洗净、干燥、切成片，撒柠檬汁。 胡椒洗，削减了一半，消除种子和茎、肉切成板。 西红柿洗和切入的圈子。 洋葱清洗，切成广泛的戒指。 烤架或烧烤的热量中低，炒菜的两侧。 让酱。 大蒜清楚，跳过新闻界。 在锅里热橄榄油。 搅拌的同时，一小部分添加的面粉、搅拌避免的肿块，加入盐，添加辣椒粉、塔巴斯科辣椒酱混和从热量。 蔬菜放在盘，起温暖的热酱。 5. 南瓜西红柿在gilmorisms在葡萄酒和蜂蜜
 




你将需要：为腌料：

• 1汤匙的柠檬汁
• 2汤匙干燥的白葡萄酒
• 1汤匙蜂蜜
• 黑胡椒粉的
• 盐味
• 2汤匙橄榄油

4份
50分钟
245千卡

准备：南瓜皮,肉切成小块的。 使卤汁。 在一个大碗倒葡萄酒，柠檬汁的,亲爱的,盐和胡椒的味道，混合。 把南瓜腌和离开30分钟。 西红柿洗。 南瓜片的腌，串串的交与西红柿。 小雨与植物油和鱼苗的开火，直到熟10-15分钟6. 西红柿玉米和titanomachia!
 




你将需要：

• 6棒的玉米糖
• 1汤匙蜂蜜
• 1汤匙橄榄油
• 1汤匙百里香
• 1公斤的西红柿
• 盐味

为6份
40分钟
365千卡

准备工作：混合橄榄油、蜂蜜、百里香、盐、混合。 预热的烤架中的温度。 玉米棒切成两半，篦的混合物。 把玉米上的烧烤架烤直到招标，大约10-12分钟，把棒子每4分钟。 西红柿倒入沸水，留30秒除剥皮，剁肉，加入盐和胡椒的味道。 投入供应菜玉米棒,他们是西红柿和把表。 7. 开胃菜烘烤Perseus橄榄和橘子
 




你将需要：

• 5大型彩色甜辣椒
• 2大的橙子
• 250克黑橄榄，进站
• 250克橄榄，进站
• 3大蒜
• 1堆香菜
• 2汤匙的橙汁
• 1汤匙橄榄油
• 盐，黑胡椒的味道

6至8
55分钟
235卡路里

准备：辣椒，清洗、晾干。 串串。 建立一个消防和火焰，焦炭的辣椒在所有方面。 除辣椒从串并把一个塑料袋，离开15分钟。 大蒜清楚，跳过新闻界。 香菜删除艰难茎，砍的树叶，结合大蒜。 除了橙子有细磨碎一点的热情，加大蒜和欧芹、混合。 橘子皮、丁香删除箔。 干净的胡椒从皮肤和种子。 肉被切成条状。 橄榄减少一半。 混合编制的橄榄辣椒和欧芹大蒜。 加拌辣椒、橄榄油、橄榄和芹菜切成片橘子。 填补的开胃菜的烤辣椒的橙汁、橄榄油、盐，胡椒和把表。 8. 茄子meconematinae东道菜
 





你将需要：

• 1堆香菜
• 1束莳萝
• 1汤匙辣椒粉
• 6大茄子
• 盐味
• 黑胡椒的味道
• 200-300克咸鱼或冻熏肉

为6份
80分
450千卡

准备：洗茄子。 每个茄来做一个切口在每一个1.5厘米，没有切割过的极端1.5厘米盐，使盐进入了每一切，保留20分钟。 剁肉矩形或正方形件。 熏肉胡椒粉和辣椒粉，搅件都复盖着香料。 躺在一块熏肉进入的切口。 串茄子在串烤过热煤，把通常情况下，对于15-20分钟。 除茄子从热量和服务热一定与绿色和皮塔饼。 9. 塞pertsev多馅–蘑菇和绿色
 




你将需要：

• 600克蘑菇
• 2蛋
• 1束葱
• 1堆新鲜的香菜
• 4汤匙酱油
• 4湖的面包屑
• 植物油煎炸

6至8
60分钟。
345千卡

准备：洗蘑菇、切割成块，炒菜油为5分钟，绿色的洋葱的香菜，洗净，干上的纸巾，切碎。 辣椒精心切成两半纵向的、删除的核心，保持秸秆。 打鸡蛋酱油，结合蔬菜和蘑菇。 添加面包屑和充分混合。 填补一半的辣椒、蘑菇、涂辣椒和馅与植物油、包装在涂油的内侧箔。 躺着的辣椒在烤架上烤上不太热煤，把大约35分钟10. 西红柿在解旋和简单。 尝试它！
 





你将需要：

• 1/2湖红葡萄酒醋
• 0.5杯橄榄油
• 1的大蒜
• 1葱
• 胡椒盐的味道
• 1汤匙切碎的芹菜

为6份
20分钟。
220卡路里的热量

准备：进一敷料。 洋葱、大蒜皮，剁的。 在一个碗里，拂醋，3汤匙橄榄油、大蒜和青葱。 赛季的味道盐和胡椒。 西红柿洗，削减一半，然后水平。 仔细清除种子，撒上的侧面切片盐。 涂红柿与剩余的橄榄油。 把番茄在预热的烧烤烧烤转，烤6-10分钟删除的烧烤，淋上敷料，洒碎香菜。 成的西红柿桌上的热点。 11. 塞balagangadhara开胃菜！
 




你将需要：

• 2西红柿
• 2胡萝卜
• 1洋葱
• 2大蒜
• 2汤匙的柠檬汁
• 1甜椒
• 1束的沙拉
• 盐和胡椒的味道
• 1汤匙植物油
• 100克碎硬奶酪

4份
45分钟
360卡路里的热量

准备：茄子切成两半纵向，从中间切浆得到"船"的。 "船"盐和离开15分钟，然后冲洗冷水来去除苦味。 小雨的茄子柠檬汁，留下10分钟，胡萝卜，蒜，洋葱清楚。 丁的胡萝卜、洋葱、大蒜切碎。 西红柿洗，切成块。 生菜洗，以打破。 胡椒除种子、肉切成的正方形。 油炸的洋葱和胡萝卜在黄油，加西红柿、胡椒，蒜和盐。 煨10分钟，中火加热。 传播植物馅入茄子，把它们放在一个预热的烧烤架和做饭的茄子，没有转折，为10至15分钟。 从热量，洒碎奶酪，返回grill餐厅和厨师，直到那时，直到奶酪融化和黄。 服务茄沙拉. 12. 卷胡椒和cookingadverse和服务上串





你将需要：

• 2西葫芦
• 200克的硬奶酪
• 100克橄榄塞满了胡椒粉
• 黑胡椒粉
• 250克黄油
• 250克麦面包
• 粗海盐

4份
45分钟
550卡路里的热量

准备：胡椒减半，消除种子，并把削减了8-10分钟在烤架上。 那么很酷的、删除的皮肤和纵向切成条宽3厘米和西葫芦洗净、干燥、纵向切成薄板。 切奶酪入大块和包装在板胡瓜和条的辣椒。 木串浸泡1小时在冷水中。 串串，卷，交流他们的橄榄。 卷盐和涂抹黄油软化。 烤在预热的烤架上烤到奶酪开始融化。 卷撒与海盐。 服务与粮面包和黄油。出版

P.S.并记住,只要改变你的摄入量，我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.7dach.ru