教授伊万Neumyvakin：简单的练习，这将延长你的生活

Neumyvakin伊万*帕夫洛维奇–医生的医疗科学学院，教授，全部成员的俄罗斯自然科学院，作者超过200个科学工作，尊敬的发明者的俄罗斯，经济学奖得主的国家奖。 自1959年以来，超过30年来已经有着千丝万缕的联系与空间医学。

什么传统医学所称的"核心"是接收器，该电机，为抽水的液体，并且这一动机有500多肌肉和肌肉需要的工作泵。 主要的泵从肚脐下来。 非常多的事实证明–的血，例如：100克。 来到英尺，并从那里可以养只有90克。 即10克。 仍然存在，并开始肿胀，血栓性静脉炎、腿部疼痛，等等， 因为肌肉已经停止工作几个人去、久坐不动的生活方式。

蹲下

站在附近支持的(树)用脚一起，抓住撑一级的肚脐，向后倾斜时，胳膊和腿应该是直接的。 坐上升，只能进行的弯曲的膝盖。 如果你有的健康问题，你应该开始浅蹲在10至15厘米，并且只有在1-2个月来执行蹲完全。 2-3个月后人们应该蹲下至少100倍。

谁将在这里执行这个运动要忘了心脏病、中风、该问题与腿的、血压就会像个宇航员。

此外，这些棚户区带来正确的模式的运动，即通常当你抬起来，所说的，袋食品或在国内用水桶的水，身体前倾，并在年龄往往导致受伤的，因为椎不好开始工作，并形成疝甚至载的2-3公斤。 如果你做的这些蹲下,该人是已经在该机将提高在同一个桶一直回来像举重运动员。 出版



P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：nashaplaneta.su/blog/prisedanija_lechebnye_neumyvakin_i_p/2015-05-31-73807