6快的方式让你的心情

有时候心情是被宠坏的一个很好的理由，例如，你遇到了一个讨厌的人或者你是不堪重负的悲观的想法。 但是它如此发生，找到导致的易怒、悲伤和愤怒是根本不可能的。 也许只是有误，或是使影响的天气...

无论原因为心情不好的时候，你可以做的更好。 使用这些技巧和你的日期不会那么坏！





 

Sarmates!

就这样，没有任何理由。 去照镜子，并被迫开放你的嘴唇到一个微笑或skorcite有趣的脸。 如果不读一个有趣的笑话或视频喜剧节目。 笑疗法是由医生使用治疗抑郁症、神经官能症和其他疾病。 因为笑促进生产的脑内啡负责获得乐趣。 笑是一个几种类型的享受，我们就可以得到免费的，所以为什么不用呢？

拥抱对方吧！

除非你有在一方面是现在的丈夫，如果没有的话接受我。 如果没有，去与儿童、母亲或者女朋友。 触摸的人，我们的同情，减少的表现形式的压力。 之后的5分钟的"abdimalik"你的心情会有所改善。

呼吸！

深呼吸rid体内的毒素和让你的心血管系统更有效地工作。 这就是为什么深呼吸很大的帮助与压力和心情不好。 然而，呼吸有助于确保你的神经系统镇定下来，你开始看到在更加积极。

嗅!

买一束漂亮的气味的花的香气灯，或者收费。 闻起来会影响我们的心情和健康，那么芳香疗法是一个伟大的方式来应对一个心情不好。

看！

肯定有东西看看你感到高兴。 有人绘画不同的艺术家的人最喜欢的电影人-架构的刺绣。 如果你有心情不好的时候，最好的方法来提高它是把欢乐带到你的眼睛。出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：my.goodhouse.com.ua