6快的方式让你的心情

有时候心情是被宠坏的一个很好的理由,例如,你遇到了一个讨厌的人或者你是不堪重负的悲观的想法。 但是它如此发生,找到导致的易怒、悲伤和愤怒是根本不可能的。 也许只是有误,或是使影响的天气...

无论原因为心情不好的时候,你可以做的更好。 使用这些技巧和你的日期不会那么坏!





 

Sarmates!

就这样,没有任何理由。 去照镜子,并被迫开放你的嘴唇到一个微笑或skorcite有趣的脸。 如果不读一个有趣的笑话或视频喜剧节目。 笑疗法是由医生使用治疗抑郁症、神经官能症和其他疾病。 因为笑促进生产的脑内啡负责获得乐趣。 笑是一个几种类型的享受,我们就可以得到免费的,所以为什么不用呢?

拥抱对方吧!

除非你有在一方面是现在的丈夫,如果没有的话接受我。 如果没有,去与儿童、母亲或者女朋友。 触摸的人,我们的同情,减少的表现形式的压力。 之后的5分钟的"abdimalik"你的心情会有所改善。

呼吸!

深呼吸rid体内的毒素和让你的心血管系统更有效地工作。 这就是为什么深呼吸很大的帮助与压力和心情不好。 然而,呼吸有助于确保你的神经系统镇定下来,你开始看到在更加积极。

嗅!

买一束漂亮的气味的花的香气灯,或者收费。 闻起来会影响我们的心情和健康,那么芳香疗法是一个伟大的方式来应对一个心情不好。

看!

肯定有东西看看你感到高兴。 有人绘画不同的艺术家的人最喜欢的电影人-架构的刺绣。 如果你有心情不好的时候,最好的方法来提高它是把欢乐带到你的眼睛。出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:my.goodhouse.com.ua

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