10产品，去除液体从身体

1. 与咖啡因的饮料

茶和咖啡是一些最好的天然利尿剂，可以这么解渴的是通过他们。 当然，不需要太多的咖啡因的饮料中，因为这也会影响健康产生负面影响。 最佳规范，将是250毫升的咖啡每天或5杯茶。 超过300毫克的咖啡因，每天可能会影响的睡眠质量和心血管健康。

2. 柠檬

和水果本身和它的汁液应该是你的饮食，如果你想退出多余的液体。 柠檬可以加入各种菜，从沙拉砂锅菜，但是你可以添加一些果汁一杯水。 柠檬水是非常有用的，因为它恢复的最佳pH值的机构。

3. 小红莓果汁

民间医药是用来尿道感染，并作为天然利尿剂。 此外，排泄的过量流体，他会关心的毒素。
燕麦即使在干燥的形式将有助于您应付这个问题的液体潴留的。

4. 燕麦片

多数天然利尿剂是饮料，或水果和蔬菜的高水的内容。 燕麦即使在干燥的形式将有助于您应付这个问题的液体潴留的。 准备燕麦早餐，但是没有添加剂和糖。 但我可以添加酸奶，蜂蜜或新鲜水果。

5. 姜

生姜，将有助于快速处理流体的保留是由于其利尿功效。 这就是为什么它是一个重要部分的许多清洁的程序。 体验完全有效的利尿功效的生姜使用新鲜的，不干燥。 当然，粉末也可以帮助，但更好喝的新鲜生姜。

6. 茄子

另一个蔬菜有利尿功效可以准备在许多不同的方式。 有些人甚至喝水这是熟的。 替换茄子、肥肉在他们最喜爱的食谱和享受饮食版本的一个最喜欢的菜，也可以吃茄子分开。 通过这种方式，茄奇妙的补充沙拉。

7. 芹菜

这种植物的高水内容作为一个利尿剂。 你可以吃源，可以从刚蔬菜汁，这将成为一个强有力的治疗工具。 它将帮助冲水从身体，并将改善肾脏条件。
自然苹果醋具有显着的利尿剂的特性。

8. 苹果醋

自然苹果醋具有显着的利尿剂属性，可用于烹饪或简单地添加一些滴在一杯水。 其良好的身体是不是结束，因为它还提高了消化。 快速效果，添加一些茶匙和一点柠檬汁一杯水。

9. 西瓜

我们都知道有关的利尿剂属性的这种浆果。 一个额外的好处的西瓜在于抗氧化剂作用，但不要吃太多甜瓜，否则，将会增加，血糖水平，几小时将会导致增加的食欲。

10. 香芹

这个富含抗氧化剂的蔬菜也具有很强的利尿功效。 它可以加入沙拉和其他菜。 此外，如果生吃，这将有助于保持口气清新。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：zdravclub.ru/stati/963-produkty-vyvodyaschie-zhidkost-iz-organizma.html