顶12天然的泻药

秘是一个很常见的问题的发生是由于不良生活习惯，不良的饮食习惯，摄入的某些药物和消化不良。 大多数人都有秘仅有时会发生，但有些人有这种情况是观察到几乎不断。 幸运的是，有几个自然补救办法用泻药的效果，这将帮助你解决这种不方便的问题迅速和简单。

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香蕉，香蕉是一个很好的装置的调节消化和可以应付便秘的，因为含量高的食物纤维(纤维素)。 如果你吃一个香蕉的一天，这将有助于恢复有价值的电解质是非常必要的健康，我们的肠道。

苹果醋在苹果醋含有苹果酸钙、果胶和醋酸的物质刺激的肠子。 它建议稀三汤匙的苹果醋在一杯水和饮料的早上空腹部。

在李子李子和梅子极其富含抗氧化剂、维生素a、钾、铁和纤维。 这是一个非常着名的民谣补救办法，一个自然的泻药，它提供了肠有益的细菌和促进的运动，从而提高消化。

芦荟芦荟是广为人知，全世界对其健康的性能具有通过这家工厂。 芦荟包括99％的水和剩余的1％的至少75营养素，包括维生素、矿物、氨基酸等。

如果每天要喝点芦荟汁，这将是一个完美的补救措施便秘。 你只需要在混合搅拌机的纸浆的芦荟用水和加蜂蜜或芦荟在任何自然的果汁。

坚果也是一个伟大的纤维来源和油，这使它们成为一个自然的泻药。 如果包括这些食品在你的日常饮食，这是理想保持良好的肠功能和防止便秘。

绿茶有许多有益的性质对保健，包括它是一个自然的泻药，其提供的肠有益的细菌，帮助调节其功能并促进良好消化。 治愈便秘、建议喝一杯绿茶，睡觉前和第二次第二天早上，你会喜欢的结果。

然而，滥用绿茶也不应该的，因为尽管其有益性，过分的数额可能造成的副作用和有负面影响的消化系统。

水可以成为一个最好的艾滋病患便秘(如果你喝了足够的数量在日)。 水有助于软化粪便、宽松的通过和刺激蠕动。 它建议至少喝8杯水，一天(最多必须在早上的)。

椰子油消耗的椰子油也将有助于减轻秘并提高肠功能。 它具有镇痛作用和减少刺激，从而出现的结果痔疮，例如。 椰子油降低炎症，并有助于消化过程。

全谷物纤维或食物纤维—这是一个物质的身体需要处理的便秘的，它能刺激的运作肠和促进其清洁自然。 全谷物有高纤维的，因此他们应被包括在日常饮食，然后有关的问题与消化和便秘的将被遗忘。

蔬菜以及谷物、水果和蔬菜也含有大量的食物纤维，促进消化。 大量的蔬菜，在饮食上有泻效果，因此它是另一种自然的方法，以应付便秘。 但是，如果患有结肠炎，这是前来"帮派"上蔬菜，建议咨询医生，作为这种食品可能具有负面影响的肠子。

猕猴桃的猕猴桃是另一个有效的方式应对便秘。 这一成果具有刺激作用肠道，协助推广在它废物的消化。 要解决的问题与主席建议吃两个新西兰人在早上空腹几个星期。

辣椒辣椒粉还有酒店的刺激消化道，它有助于增加生产的酶和消化液在身体，所以它也将是有用的，包括在日常饮食，不认为关于便秘和保持良好的肠功能。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：steptohealth.ru/