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近年来，该原则一个健康的生活方式对我来说是非常特殊的地位。 我还有六年的练习瑜珈，五年前，成为一个素食主义者，他们超过两年与不同程度严谨，并且坚持的原食物的饮食—只吃水果、蔬菜、坚果、干果，没有发生任何的热处理。 和在此期间，周期性地面临着难以置信的其他："你为什么这么折磨吗？"。 我会试着解释我的立场和谈一点有关"酷刑"与一个健康的生活方式。





实际上这是个玩笑–没有酷刑，没有。 事实是我们的头脑是可怕的skotinka...你可能用感到骄傲吗？ 嗯，以你的知识产权的能力，并通过"心灵"我们要了解的"软件"，它允许我们每天产生的通常的步骤：从工作要回家，做饭，一个场景...所以，我们的脑海中是负责的速度和准确性的日常流程，甚至假定的生命的可能性的变化，认为与恐怖。

这是可以理解的，因为它倾向于保留系统的稳定性，一旦调试，它可以工作好几年了！ 和新的"单元"(例如，一个新的习惯)不可避免地需要至少最低限度，但重组的所有生命的"系统"! 它是相同数量的工作了，可怜的头脑。 例如，一个新汤...和一个新的工作是一场灾难，有多少只需要计算的！ 和关系的团队，并与有关当局和责任，并且路线房子的另一个！ 也许这是更容易地呆在同一个地方吗？ 在一般情况下，你明白：我们懒惰和可怕的心坚持旧的习惯并且想引起任何争论，但不会在一个新的方向。

你说，但是没有人站仍然，我们所有以某种方式克服这些恐惧！ 而你将是绝对正确的。 长大了在社会中的我们都习惯了周期性地面临新的挑战，在学校、工作、关系...如果我们想要成功(和现代社会的荣耀的地位和成功!), 已经通过的胆怯的心灵交(这是所谓的"拧下自己的"–这就是我们如何赞同的心灵!).

健康情况相同。 主要的困难过渡，从一天的模式到另一国，或从一个饮食习惯的另一个...很难不这么多的生理上的，但记住：这样的夜晚和没有我心爱的面包圈吗？ 我怎么能没有他们放松后的工作吗？ 来了一些新的东西吗？ 哦懒惰...没有-OO,我的生活不能没有面包圈...事实上，我有这样的宪法，其中包圈是强制性的，每天晚上！ 毕竟，他们是不可缺少的维生素、要素和现在–他刺伤。 我没有他们是完全不可能，我是说...

因此，我们仍然对多年的囚犯的食品(和其他)的习惯，即使他们显然是有害的，我们欺骗自己。 什么人们通常去节食? 减肥，看好。 就是，再说一次，外层成功！ 不幸的是，在我们社会、健康是有价值的主要作为一个属性的成功。 如果我们都紧张，然后只是为了"适合坐"和尽快。 在本身健康的价值只有在涉及"美"、"图像"...

在青春期青年和成年后，我们尽情享受你的懒惰的头脑，来推动自己在任何他们想要(通过的方式，你读过缓慢和深思熟虑的内容的各种"东西"显示在货架上的?), 当身体开始失败时，抱怨生态环境恶劣，工作压力，无情的亲属。 和吃药。 头脑很快得到使用他们现在它是你的"宪法"将需要valokordin每天晚上...或者有时将规定。

作为结果的所有这rigamarole绝对没有时甚至一辈子认识到，我们的身体是一个庙宇，我们的灵魂。 什么时候?!.. 会有时间对肾脏扑灭之后...砍我们创造你自己和你的身体问题，然后撞倒在解决他们，直到数的健康状况不佳将通过屋顶和为时太晚。

所有的"痛苦"的一个健康的生活方式和健康的饮食是使过渡从熟悉的新的。 他是不是快速的，因为旧的习惯，我们已经担保的年！ 现在，它将需要几个星期，有时几个月和足够的意志力，以生存的"破裂"–嗯，就像在工作，那里的一切都是那么混乱和陌生的，在第一个！

面临的挑战是逐步推出健康的生活方式和遵循。 你可以开始与所有可能的事情，但是，遵守一种新的趋势。 例如，买一个好的水过滤器，并增加的液量摄入量。 或者有多少次一个星期去上瑜伽，气功、舞蹈、健身房、慢跑和步行。 或放弃的过度消费的甜点。 所有这一简单的事–任意选择。

但所有这一切开始发生的，是一个奇迹。 变得更薄了我们的偏好：逐渐侵蚀使用的香料、盐、糖、蔬菜和水果已经自己独特的味道，他的人开始更好，而不创建了由化学"的替代品的口味。" 变薄看法，我们突然听到鸟儿歌唱，听到他们说什么我们周围的人，我们最喜欢的...想看看周围只有美丽和安静我们开始这个美丽与我自己的双手来创建自己，在你的房子，在你的街道,你的城市，国家，世界...

清理你的身体带新鲜的食物、干净的水，物理和呼吸练习，以及特殊的做法，我们突然感觉如何强大的能源流动流过我们的创造力，直觉，爱...

生理和精神的过程去手拉手：达到一定的精神，我们只是没有想法的内纯度或者我们将不能维持的新制度，但是，净化身体，反过来，催化进一步的精神的增长！ 你怎么知道你准备移动？ 非常简单–你感兴趣的足够长，以完成阅读此文本，直到结束！ 保持健康和快乐！ 出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

 

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