维生素爆炸: 蔬菜沙拉

蔬菜沙拉应该是每张桌子的必菜,每天至少一次,只有这样,你才不会受到维生素饥饿的威胁.



夏天是深入戒毒的好时机 照片:thinkstockphotos.



准备健康的卷心菜沙拉. 这种蔬菜不仅富含维生素,还具有很强的药用效果,包括改善胃肠道的状态并预防肥胖症的发展.

白菜沙拉食谱

照片:thinkstockphotos.



-你需要什么? -没有 - What do you need?

• 500克白菜 白菜 白菜
• 保加利亚花椒一朵红色
• 1个小紫色灯泡
• 1个黄瓜
• 20克保尔斯利
• 20克 di
• 饮料
• 60毫升植物油
• 0.5 tsp 糖类
• 1/3tsp新鲜地黑胡椒
• 盐

如何准备小白菜沙拉:

1. 联合国 取出卷心菜的上层,切出花盖并薄合叶. 出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

2. 联合国 以半环取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取出去去去去去去去去取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取去去去去

3个 混合柠檬汁,植物油,胡椒,糖和节拍.

4.四. 给帕斯利和迪尔倒酒 将蔬菜和绿地混入沙拉中,倒入有敷料,盐和混合. 让沙拉酿好半小时

尝试烤蔬菜沙拉作为独立的菜肴或作为肉类的完美副菜.

食用蔬菜中的巴克沙拉

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-你需要什么? -没有 - What do you need?

• 1个年轻的苏克奇尼
• 保加利亚花椒
• 7个樱桃番茄
• 40克阿鲁古拉
• 20克克克克兰特罗
• 2块大蒜
• 20毫升苹果苹果酒醋
• 40毫升植物油
• 盐

如何用蔬菜来准备烤沙拉:

1. 联合国 将zu子切去,不切皮,入杯子厚5~7毫米. 两侧无油快烤并铺出一盘.

2. 联合国 在180°C将保加利亚花椒放入碗上并烤出半小时,再轻轻地将花皮和种子清洗后切成条状.

3个 将樱桃番茄切入方块.

4.四. 将蔬菜和被切碎的西兰花、阿鲁古拉和大蒜混入一碗,经过媒体,季节用醋和植物油、盐混合。

做一个新鲜的夏日沙拉, 一个奢侈的盘子,它的价值 从最常见的产品。

新鲜的夏季沙拉配方

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-你需要什么? -没有 - What do you need?

• 4个泡菜
• 3个番茄
• 6-8个萝卜
• 100克叶沙拉
• 30克 di
• 80克酸奶油 20%脂肪
• 60克自制蛋黄酱
• 盐

如何准备新鲜的夏季沙拉:

1. 联合国 瓜子和番茄被切成一碗沙拉 加入被粉碎的绿地和沙拉叶,用酸奶油和蛋黄酱 倒和搅拌。

用配有韩国口味的甜菜沙拉帮助身体进行真正的一般清洗. 这不仅是改善健康状况的好办法,也是改善情绪的好办法,因为感觉你身体的光线真好。

甜菜宝宝沙拉的配方

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-你需要什么? -没有 - What do you need?

• 1个大甜菜
• 2个黄瓜
• 2块大蒜
• 1个圆锥形种子
• 一分辣椒酱
• 50毫升植物油
• 20毫升防腐醋
• 2个tsp芝麻种子
• 盐

如何准备甜菜解毒沙拉:

1. 联合国 将蔬菜放在大草地上 以醋,相干果,辣椒和盐为季节.

2. 联合国 将植物油倒入锅或陶器中取出,取出热量并仔细地取出,以免被烧掉,倒入沙拉. 斯地尔,坚持了半小时并服侍,用芝麻相扑.



资料来源:domashniy.ru/。