最好的食物是新鲜烹制的食物

记住什么样的食物，你吃了在最后几天。 这是不是你在你的食物,只要煮的食物或外卖吗？ 如果是这样，那么你已经牺牲了能源和健康，为了便利，并因此拒绝你的身体在重要的营养物质。 这是因为长煮和食品工业缺乏新鲜，以及，根据印度、生命的能量。 这种食品是以从赋予生命的来源的性质，往往会带来一个嗜睡和冷漠。





你应该吃的食物不迟于四到五个小时后这是熟，在此时间之后任何食物将提供身体的嗜睡和惯性。 最好的食物是新鲜的食物。 所有新鲜的产品有效的激励能源，它是特别有用，包括在饮食上的新鲜水果和果汁。 作为发电机是特别好的胡萝卜和甜菜。

©Deepak Chopra"完美的能量"





怎么做年轻甜菜吗？

1. 修剪甜菜梗(如果有新鲜的甜菜)，留下2厘米的树叶。 这将有助于泄漏汁。 彻底清洗的甜菜。

2. 每一块茎包上锡箔。 把薯烤片。

3. 在烤箱里烤在上部烤箱预热到180C45分钟或到甜菜完全软化。 检查的准备情况的甜菜只是插在直通过箔牙签，如果刺很容易，这意味着甜菜准备好了！

4. 皮温暖的甜菜剥离的，这是最好的做法与手套以避免染色你的手指。

5. 现在你可以切甜菜和使用馅饼，沙拉，炖汤，或者喝汤。

米西兰花和大蒜

烹饪时间：30分钟

数份量：4

•1花椰菜

•2个大蒜、切碎

•4杯熟dlinnozernogo白米饭(或2杯毫无准备的)

•橄榄油

•盐的味道

•1个茶匙的地辣的，可选的

准备：

1. 你煮饭根据指示在包装上。

2. 直到稻米是煮熟的、独立的从西兰花茎(你可以离开秆和厨师从它的东西)

3. 洗西兰花、印章。

4. 磨的一小部分花在食品处理一个国家的面包屑。

5. 砍大蒜和随后爆炸了锅一点橄榄油在低热量为30秒钟。

6. 当大蒜变成金黄色，增加椰菜和盐的搅拌和做饭用于五分钟。

7. 添加的米饭和混合。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源：vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_966