找出什么样的水果是有用的种子和有些没有

找出有关其果是健康的吃骨头，以及有关的独特特性的各种水果。

根据该研究，有些种子受益的主体，但以获得有价值的物质隐藏在种子需要被检索从一个坚硬的外壳破裂或粉碎。 在这里，你也可以进来搅拌机高功率。





什么样的水果是有用骨头？甜瓜

当消耗的种子瓜完整没有效果也泻不应期望。 如果骨头都好嚼，能够获得宝贵的消化酶援助的胃不舒服。 除了这些酶、瓜子也含有磷，蛋白质、钾盐和维生素A。

西瓜

吃多汁的西瓜很不舒服来不断地打击与黑石，这阻碍了一个良好吃甜美的果实。 但是西瓜子不需要中和他们是一个真正的仓库锌和铁，并且还纤维和蛋白质，它们是这样对身体有益。 此外，种子的西瓜可以帮助调节糖水平血和皮肤消除不完善之处。 当然，我们现在谈的不是温室果。

葡萄

许多人都知道的事实，即红葡萄酒和葡萄–一个丰富来源的-，一个植物营养素，有助于对抗癌症。 -还有潜力改善健康的心脏和血管和降低发展风险的阿尔茨海默氏病。 葡萄籽是一个强大的物质中发现大量维生素E和亚油酸。

柑橘

种子的柠檬有丰富的水杨酸，这是主要的成分在阿司匹林，所以如果你有一头痛–razreshite几个骨头的柠檬。 橙子已知至少有用的特性，因为它们含有维生素B17，这些柑橘可以帮助抗击癌症和真菌。

有空房的

在骨头上的日期包含更多的脂肪和蛋白质比在他们的浆。 种子的这些水果–一个独特的来源矿物质铜、钾、硒和镁。 粉末期的种子处理的胃肠道疾病和各种炎症性疾病。

石榴石

石榴种子大量含有酚和丹宁–皮素和花青素，允许摄入量的石榴种子有助于改善心功能。 此外，假设存活率的健康细胞是通过改善有效的抗氧化剂和polifenoles，这会导致死亡的癌细胞抑制肿瘤的生长。

猕猴桃

当然，几乎没有一个人谁是从事清除种子从新西兰之前，其使用。 然而，有益性质的猕猴桃子还是应该知道的。 猕猴桃子是一个宝贵来源维生素E这有助于照顾的美丽，让一个健康的闪耀的头发，并帮助中和皮肤缺陷和加强钉板。 如果你是无法摆脱浮肿的眼睛周围–经常食用的猕猴桃。





什么样的水果是有用的无籽吗？

李子、桃子、杏子、油桃、樱桃含有一种物质，当razgryzaniya可以变成氰化物。 因此，即使少量的消耗子可能会带来风险的健康。 种子的梨苹果含有多少氰化物，因此，该概率是，使用这些种子可能会导致任何副作用是很小的。 尽管如此，一些营养学家仍然不建议经常吃这些水果一起的种子。

它被认为是轻微毒性，坑的鳄梨，所以它的使用可能会触发由过敏反应。 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：estet-portal.com/articles/diety-i-pitanie/kakie-frukty-poleznee-est-s-kostochkami-a-kakie-bez