是否桂林：七个简单的技术，帮助提高健康 Bashny.Net

不是每个人都是准备每天的练习。 有其他人的生活节奏是如此丰富，也没有时间至少一次一个星期去健身房。 和某人累了所以既没有实力也没有欲望到行使，或者愈合的过程。 但10分钟为一个和平的"对话"的有机体存在于每个人。





李桂林：七技术，真正有助于改善健康，虽然不要求超自然的努力和时间。

移动1中。

要协调阴和阳的摩擦手

如何执行工作：

•举行了双手向前，左手掌下，右手掌，

•第一个快速，然后慢动作时针温暖了他的手摩擦，直到你感觉到热量在小的汗，

•然后慢慢地稀手一两英寸的距离和不接触你的棕榈树，继续顺时针方向旋转。

你的棕榈会觉得热的空气中，这将形成一个球。 这表明合并的阴和阳。

经常性的这一运动有助于保持平衡在内部机构，因此保持健康的整个生物体。

移动2的。

刺激内部机关通过按摩的面

我们面反映了工作质量的内部器官的条件的血液和气—生命的力量。 还有一个反馈：当我们做了一个脸部按摩，同时刺激工作的内部器官。

按摩技术：

•在执行的程序统一的阴和阳的技术的摩擦手，

•不跳过任何区，攻运动按摩面与所有十个手指

•轻轻拍面与他的手，然后执行相同的运动如洗的时候。

经常性的这一运动不仅具有有益的影响血气的，但是也产生了积极影响的外观。

接收3.

梳理毛发、疏通经络

上面的头提出的所有渠道和通络的身体，所以你应该能够梳理你的头发。 甚至还有一种意见认为，更大的预期寿命，妇女在很大程度上是由于事实上，他们都梳理的往往多于男子。

如何执行工作：

•在你开始之前的过程中，我们调和阴阳技术的摩擦手，

•把你的手指在形状的老虎的爪子、梳理头发的方向从前到后面。 你必须小心不要错过一个单一点或一个子午线，可以疏通经络的整体，

•在那之后，你总是可以擦你的手在颈和子宫颈椎骨

•改变这一方面重复的整个过程。

你也可以使用一个梳理由之角的牲畜，但在这种情况下，该运动不应该太激烈。

把4.

理气采取行动的耳朵

耳朵提出的反射区的所有部分的身体和内部器官。 表面上的耳朵是家庭的一个巨大数量的穴位，刺激它清除所有的渠道。

按摩技术：

•擦手协调阴和阳

•按几次与指数手指在外耳道，然后擦一整个拇指表面的耳廓并在年底按摩的耳垂.

摄入5.

Pohlopyvaniem在回到促进健康

这是非常重要的是要注意到健康的脊椎的问题，这直接影响的工作，我们的内部器官，造成各种疾病。

执行他们自己拍的脊柱是困难的，所以该过程可能需要援助的另一个人。

首先，作为在前一个过程，必须温暖你的手和攻运动工作的整个表面上从脊柱顶下来到腰部，不缺少一个单一的阴谋。 拍不应当过强。

接收6人。

加强的"特殊"肌肉

一个疾病如痔疮，担心越来越多的人。 保护自己免受它，你必须加强肌肉的肛门。

这个运动可以执行的谎言和坐。 在吸气，紧绷的肌肉的肛门和屏住呼吸5秒钟，呼气放松肌肉。 重复10次。 这一程序是非常有用的生殖器官的男性和女性。

 

技术7.

控制的阴阳刺激的反射区的脚

在脚上集中了大量的积极点，因此脚的照顾是很重要的。

技术：

•在开始之前的过程中蒸发你的脚在热水，

•温暖的手擦，右手放在脚上留下的它和摩擦执行一个热身运动

•使用该处理的一个梳子，刺激点unchuan(位于略高于中间的脚，见图)。

如果这种程序定期进行，睡眠质量将会大大提高。 此外，影响足激活内部机构，有助于应付疲劳和过度劳累。

从一位中国医药，所有七个方法是描述在这里，协调阴阳，恢复导的经络，本身充满活力。 对我们来说，重要的是，这些简单的练习，可以帮助我们的重要任务：维护和加强健康、防止许多疾病，实现长寿。 出版

提交人：朱莉娅Badmaeva

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：gazeta-mz.ru/rubrics/medical_traditions/398