是否桂林:七个简单的技术,帮助提高健康

不是每个人都是准备每天的练习。 有其他人的生活节奏是如此丰富,也没有时间至少一次一个星期去健身房。 和某人累了所以既没有实力也没有欲望到行使,或者愈合的过程。 但10分钟为一个和平的"对话"的有机体存在于每个人。






李桂林:七技术,真正有助于改善健康,虽然不要求超自然的努力和时间。

移动1中。

要协调阴和阳的摩擦手

如何执行工作:

•举行了双手向前,左手掌下,右手掌,

•第一个快速,然后慢动作时针温暖了他的手摩擦,直到你感觉到热量在小的汗,

•然后慢慢地稀手一两英寸的距离和不接触你的棕榈树,继续顺时针方向旋转。

你的棕榈会觉得热的空气中,这将形成一个球。 这表明合并的阴和阳。

经常性的这一运动有助于保持平衡在内部机构,因此保持健康的整个生物体。

移动2的。

刺激内部机关通过按摩的面

我们面反映了工作质量的内部器官的条件的血液和气—生命的力量。 还有一个反馈:当我们做了一个脸部按摩,同时刺激工作的内部器官。

按摩技术:

•在执行的程序统一的阴和阳的技术的摩擦手,

•不跳过任何区,攻运动按摩面与所有十个手指

•轻轻拍面与他的手,然后执行相同的运动如洗的时候。

经常性的这一运动不仅具有有益的影响血气的,但是也产生了积极影响的外观。

接收3.

梳理毛发、疏通经络

上面的头提出的所有渠道和通络的身体,所以你应该能够梳理你的头发。 甚至还有一种意见认为,更大的预期寿命,妇女在很大程度上是由于事实上,他们都梳理的往往多于男子。

如何执行工作:

•在你开始之前的过程中,我们调和阴阳技术的摩擦手,

•把你的手指在形状的老虎的爪子、梳理头发的方向从前到后面。 你必须小心不要错过一个单一点或一个子午线,可以疏通经络的整体,

•在那之后,你总是可以擦你的手在颈和子宫颈椎骨

•改变这一方面重复的整个过程。

你也可以使用一个梳理由之角的牲畜,但在这种情况下,该运动不应该太激烈。

把4.

理气采取行动的耳朵

耳朵提出的反射区的所有部分的身体和内部器官。 表面上的耳朵是家庭的一个巨大数量的穴位,刺激它清除所有的渠道。

按摩技术:

•擦手协调阴和阳

•按几次与指数手指在外耳道,然后擦一整个拇指表面的耳廓并在年底按摩的耳垂.

摄入5.

Pohlopyvaniem在回到促进健康

这是非常重要的是要注意到健康的脊椎的问题,这直接影响的工作,我们的内部器官,造成各种疾病。

执行他们自己拍的脊柱是困难的,所以该过程可能需要援助的另一个人。

首先,作为在前一个过程,必须温暖你的手和攻运动工作的整个表面上从脊柱顶下来到腰部,不缺少一个单一的阴谋。 拍不应当过强。

接收6人。

加强的"特殊"肌肉

一个疾病如痔疮,担心越来越多的人。 保护自己免受它,你必须加强肌肉的肛门。

这个运动可以执行的谎言和坐。 在吸气,紧绷的肌肉的肛门和屏住呼吸5秒钟,呼气放松肌肉。 重复10次。 这一程序是非常有用的生殖器官的男性和女性。

 

技术7.

控制的阴阳刺激的反射区的脚

在脚上集中了大量的积极点,因此脚的照顾是很重要的。

技术:

•在开始之前的过程中蒸发你的脚在热水,

•温暖的手擦,右手放在脚上留下的它和摩擦执行一个热身运动

•使用该处理的一个梳子,刺激点unchuan(位于略高于中间的脚,见图)。

如果这种程序定期进行,睡眠质量将会大大提高。 此外,影响足激活内部机构,有助于应付疲劳和过度劳累。

从一位中国医药,所有七个方法是描述在这里,协调阴阳,恢复导的经络,本身充满活力。 对我们来说,重要的是,这些简单的练习,可以帮助我们的重要任务:维护和加强健康、防止许多疾病,实现长寿。 出版

提交人:朱莉娅Badmaeva

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:gazeta-mz.ru/rubrics/medical_traditions/398

标签

另请参见

新&值得注意