如何开始瑜伽吗?

如何开始瑜伽吗? 不,不构成"向下狗"。 不要身体许多人认为。 而且,如同任何事件涉及某种独立的活动与规则。

主要规则的瑜伽和其戒律,被称为山和Niyama的。 他们是第一和第二阶段正式的短(八)方法的物理和精神完美,所提供的瑜伽(斯汤加的)。

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这些规则过于简洁–十个美丽的梵文字。 就是说,达到启示,就像一只手。 而事实上,这些规则给学生在开始他的瑜伽的路径,逻辑表明,它们的实施是行不通的。 但是没有。 来真的跟人将需要超过一个生命。 但由于你在做瑜珈,签署"阅读"这个聪明的"文件"的宇宙中是必要的。 更它从你直到你需要的。 因此,该戒律的瑜伽假人:

规则的坑

1.Ahimsa–非暴力的。 是的,这就是为什么所有的修行都是素食者。 但针对他们的暴力也是不受欢迎的,所以放弃仅仅是值得的事情自愿和逐步的。

2.Asteya–偷窃。 在社会这是一个刑事罪行,但是可以随身携带。 和瑜伽不会进行,因为因果报应的法律是必然的。 以牙还牙.

3.萨蒂亚–真实性。 这是所有简单–不要说谎也不给他人,也不自己。

4.永恒真理–禁欲。 最后但并非最不重要的性别。 对门外汉来说听起来可疑(或许,嗯,到底有瑜伽的?)。 但它假定控制的性能量,那么这将被用于精神的做法。 即,该规则将是一种需要在时间和那些对他们来说,这将是相关的。 但...只是不要得意忘;).

5.Aparigraha–anakapalle的。 为了维护该财产,再次需要的能源更好地用在业务。 所以我买了一件毛衣和穿着它在健康! 好了,至少不要买的第六iPhone,而你的第四是不是磨损。

该规则的Niyama

1.Shaucha–清洁。 首先你需要清洗。 我们可以做到这一点。 然后一个小小的更多复杂–因为它到干净,不肮脏的愤怒、无知、自私,放纵、恐惧和其他消极的思想和灵魂。

2.小吃。 她的紧缩。 其意图不是要放弃你的精神道路。 我来了,我看到了,醒了过来。

3.圣托夏满足我们所拥有的。 对应于Aparigraha从前一部分。 但是,在我们的社会gipermetropiya关于它是不是一种罪过,并两次提醒。

4.Svadhyaya自(在真实的版本研究的神圣案文的)。 总是了解、学习和学习。

5.Ishvara的Pranidhana–奉献自己的劳动成神。 或其他任何人但是你自己。 严格来说,相信在上帝在瑜伽不是必需的。 更不要相信任何特定的上帝。 但是,信仰,大大简化和加速这种方式。出版

提交人:奥尔加Cherkasova但于

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:奥尔加Cherkasova但于

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