如何开始瑜伽吗？

如何开始瑜伽吗？ 不，不构成"向下狗"。 不要身体许多人认为。 而且，如同任何事件涉及某种独立的活动与规则。

主要规则的瑜伽和其戒律，被称为山和Niyama的。 他们是第一和第二阶段正式的短(八)方法的物理和精神完美，所提供的瑜伽(斯汤加的)。





这些规则过于简洁–十个美丽的梵文字。 就是说，达到启示，就像一只手。 而事实上，这些规则给学生在开始他的瑜伽的路径，逻辑表明，它们的实施是行不通的。 但是没有。 来真的跟人将需要超过一个生命。 但由于你在做瑜珈，签署"阅读"这个聪明的"文件"的宇宙中是必要的。 更它从你直到你需要的。 因此，该戒律的瑜伽假人：

规则的坑

1.Ahimsa–非暴力的。 是的，这就是为什么所有的修行都是素食者。 但针对他们的暴力也是不受欢迎的，所以放弃仅仅是值得的事情自愿和逐步的。

2.Asteya–偷窃。 在社会这是一个刑事罪行，但是可以随身携带。 和瑜伽不会进行，因为因果报应的法律是必然的。 以牙还牙.

3.萨蒂亚–真实性。 这是所有简单–不要说谎也不给他人，也不自己。

4.永恒真理–禁欲。 最后但并非最不重要的性别。 对门外汉来说听起来可疑(或许，嗯，到底有瑜伽的?)。 但它假定控制的性能量，那么这将被用于精神的做法。 即，该规则将是一种需要在时间和那些对他们来说，这将是相关的。 但...只是不要得意忘;).

5.Aparigraha–anakapalle的。 为了维护该财产，再次需要的能源更好地用在业务。 所以我买了一件毛衣和穿着它在健康！ 好了，至少不要买的第六iPhone，而你的第四是不是磨损。

该规则的Niyama

1.Shaucha–清洁。 首先你需要清洗。 我们可以做到这一点。 然后一个小小的更多复杂–因为它到干净，不肮脏的愤怒、无知、自私，放纵、恐惧和其他消极的思想和灵魂。

2.小吃。 她的紧缩。 其意图不是要放弃你的精神道路。 我来了，我看到了，醒了过来。

3.圣托夏满足我们所拥有的。 对应于Aparigraha从前一部分。 但是，在我们的社会gipermetropiya关于它是不是一种罪过，并两次提醒。

4.Svadhyaya自(在真实的版本研究的神圣案文的)。 总是了解、学习和学习。

5.Ishvara的Pranidhana–奉献自己的劳动成神。 或其他任何人但是你自己。 严格来说，相信在上帝在瑜伽不是必需的。 更不要相信任何特定的上帝。 但是，信仰，大大简化和加速这种方式。出版

提交人：奥尔加Cherkasova但于

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：奥尔加Cherkasova但于