如何开始瑜伽吗？ Bashny.Net

如何开始瑜伽吗？ 不，不构成"向下狗"。 不要身体许多人认为。 而且，如同任何事件涉及某种独立的活动与规则。

主要规则的瑜伽和其戒律，被称为山和Niyama的。 他们是第一和第二阶段正式的短(八)方法的物理和精神完美，所提供的瑜伽(斯汤加的)。





这些规则过于简洁–十个美丽的梵文字。 就是说，达到启示，就像一只手。 而事实上，这些规则给学生在开始他的瑜伽的路径，逻辑表明，它们的实施是行不通的。 但是没有。 来真的跟人将需要超过一个生命。 但由于你在做瑜珈，签署"阅读"这个聪明的"文件"的宇宙中是必要的。 更它从你直到你需要的。 因此，该戒律的瑜伽假人：

规则的坑

1.Ahimsa–非暴力的。 是的，这就是为什么所有的修行都是素食者。 但针对他们的暴力也是不受欢迎的，所以放弃仅仅是值得的事情自愿和逐步的。

2.Asteya–偷窃。 在社会这是一个刑事罪行，但是可以随身携带。 和瑜伽不会进行，因为因果报应的法律是必然的。 以牙还牙.

3.萨蒂亚–真实性。 这是所有简单–不要说谎也不给他人，也不自己。

4.永恒真理–禁欲。 最后但并非最不重要的性别。 对门外汉来说听起来可疑(或许，嗯，到底有瑜伽的?)。 但它假定控制的性能量，那么这将被用于精神的做法。 即，该规则将是一种需要在时间和那些对他们来说，这将是相关的。 但...只是不要得意忘;).

5.Aparigraha–anakapalle的。 为了维护该财产，再次需要的能源更好地用在业务。 所以我买了一件毛衣和穿着它在健康！ 好了，至少不要买的第六iPhone，而你的第四是不是磨损。

该规则的Niyama

1.Shaucha–清洁。 首先你需要清洗。 我们可以做到这一点。 然后一个小小的更多复杂–因为它到干净，不肮脏的愤怒、无知、自私，放纵、恐惧和其他消极的思想和灵魂。

2.小吃。 她的紧缩。 其意图不是要放弃你的精神道路。 我来了，我看到了，醒了过来。

3.圣托夏满足我们所拥有的。 对应于Aparigraha从前一部分。 但是，在我们的社会gipermetropiya关于它是不是一种罪过，并两次提醒。

4.Svadhyaya自(在真实的版本研究的神圣案文的)。 总是了解、学习和学习。

5.Ishvara的Pranidhana–奉献自己的劳动成神。 或其他任何人但是你自己。 严格来说，相信在上帝在瑜伽不是必需的。 更不要相信任何特定的上帝。 但是，信仰，大大简化和加速这种方式。出版

提交人：奥尔加Cherkasova但于

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资料来源：奥尔加Cherkasova但于