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健身酱的茄子
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准备好吃的和健康的健身供应小吃和有营养的季节性菜。 一个附加优点的菜—一个很简单的配方。
成分：
茄子洗，切成片，他们刷与植物油和送烤箱烤(直到它变得暗)。 允许茄子冷却，并在这个时候，准备奶油奶酪，然后加奶酪剁碎的新鲜香草和大蒜，一小撮的盐。 番茄切成片。 然后把一堆的茄子、奶酪和奶油番茄。 低热量的"三明治"准备好了！
营养价值每100克:
千卡42,8
蛋白质的6.97克
脂肪0.1g
碳水化合物3.58克
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：fitfixed.com
成分：
- 茄子1没有。 (300克)
- 番茄1件。
- 低脂干酪250克
- 大蒜1-2瓣
- 萝或其他蔬菜
茄子洗，切成片，他们刷与植物油和送烤箱烤(直到它变得暗)。 允许茄子冷却，并在这个时候，准备奶油奶酪，然后加奶酪剁碎的新鲜香草和大蒜，一小撮的盐。 番茄切成片。 然后把一堆的茄子、奶酪和奶油番茄。 低热量的"三明治"准备好了！
营养价值每100克:
千卡42,8
蛋白质的6.97克
脂肪0.1g
碳水化合物3.58克
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：fitfixed.com
