草莓:莓甜点的低卡路里配方

如果水果没有过敏或主治医生的特别建议,任何人都不应否认自己有吃新鲜树莓的乐趣。 大胆地将它列入儿童和成人的菜单中,即使他们因为减肥而吃到一顿饮食,因为有许多低卡路里配方涉及这种花香的莓汁. 让我们分享其中一些。



blutterstock.com (美国英语).

法国树莓奶油

这需要:

• 300克选定浆果
• 300克低脂酸奶油;
• 2个粉花糖;
• 两只新鲜松鼠;
• 柠檬
• 几杯绿薄荷作为装饰.

准备:

• 逐渐地将白糖粉加入玻璃器皿中的蛋白质打入持久性泡沫;
• 与酸奶油结合;
• 加入浆果,用于装饰一些最大和最美丽的浆果;
• 柠檬皮,被涂在最小的涂料上;
• 搅拌;
• (一) 装入分块的油菜或其他合适的菜肴;
• 以香薄荷叶和浆果装饰;
• 在截止日期前送到冰箱里

美味的甜点将装饰任何庆祝活动,尤其会吸引年轻的来宾。 每100克只有156卡路里不会破坏最严格的饮食.

草莓鸡尾酒 有一类是小顽固人,他们不想喝牛奶或吃其他任何乳制品. 以特殊食物要求来丰富孩子的饮食,会帮助这种简单的食谱,这只会引起一个物种的食欲,特别是因为有一小部分的耐心和冰柜的参与,鸡尾酒很容易变成冰淇淋.

这需要:

• 200克树莓;
• 玻璃发酵木;
• 半杯牛奶;
• 5个tbsp. 低脂奶油,
• 4个粉花糖;
• 3tsp.柠檬汁;
• 几道大浆果和新鲜薄荷叶来装饰.

准备:

• 用搅拌器制成纯净的浆果;
• 添加白糖和柠檬汁;
• 擦去筛子以取出将树莓口味毒化给许多儿童和成人的浆果种子;
• 土豆泥大多被放入美食中;
• 其余的用奶制品来打;
• 以奶昔轻轻地将玻璃加入,使地层不相混合;
• 装饰整个浆果和绿色薄荷叶.

即使是那些患有肥胖症的人也能够买得起100克的维生素鸡尾酒来做早餐,或者在午餐前不带悔恨地吃零食,因为他们的卡路里含量略低于100卡路里.



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