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获得一切:如何充分利用这一周
现代生活的快节奏正在加速. 我想有时间在一切同时 - 做一个事业, 玩体育, 学习一些新事物, 玩得开心并与所爱的人交流. 经常你不得不放弃一些东西 证明你没有时间 劳拉 由Alpina Publishers出版的范德卡姆(Vanderkam)关于失落时间的书解释了为什么我们一周内能做得比想象的多。 出版本作节选.
(英语).
艾克·奥贾拉
暂时搁置你现在的责任和挑战。 想象一个完全空的日历 一个星期有168小时的图表。 如果这是一个新概念,我鼓励你花几个小时思考。 当我做了168个细胞表时, 我的第一个想法是, 如果你从一个干净的板块开始, 并把所有的基本组件,168是一个惊人的数量。 168小时,你肯定有时间每天8小时(每周56小时)入睡,如果愿意,每周工作50小时. 它最多需要106小时,每周为其他事情留出62小时. 回顾,根据美国"时间使用意见调查"(American Time User Up Options Administration),平均在家的母亲每周花在玩游戏或和孩子玩游戏的时间不到4小时(如果孩子仍然是学龄前儿童,大约6小时). 六十二时方便相合. 你甚至可以超过每周照顾孩子的无业母亲的17到18小时(我们稍后再讨论为什么这个数字如此之低,为什么它与我们的印象如此不同 ) — — 很明显,许多非全职母亲做的更多,但“平均”衡量标准的现实表明,有些人同时做的更少。
虽然许多人认为,我们没有时间锻炼,把这些数字加起来,但你们意识到这不是真的。 如果你每周工作50小时,每晚睡觉8小时,每天花3小时(每周21小时)照顾和与儿童互动,还有41个街头小时。 此时,您可以轻松地适应我们政府医学研究人员认为促进健康所必需的2.5小时的体育活动. 事实上,这一数字最多可达5小时 -- -- 每周安排3小时运行,周末安排1至2小时运行,从而为半个马拉松做准备。
第
号
艾克·奥贾拉
还会有其他瘾君子的时间 慷慨地为他们所关心的事情奉献时间的人,往往比其他人更快乐更健康. 然而,只有四分之一的美国志愿者。 只有三分之一的人报告每年从事这种工作超过100小时。 每年100小时被缩短为每周2小时. 换句话说,即使你全职工作,甚至更长的时间,获得足够的睡眠,花更多的时间和孩子玩耍,比一般的家庭妈妈还要多,每周跑40公里,你仍然可以志愿做90%以上的同胞. 还安排你搭档每周外出 如果你把这些时间加起来(在一次约会中离开四个小时),你会看到还有30个小时。 这足够你用车吃饭、洗澡、煮饭和打扫房子, 如果你每天花三个小时在这些东西上(总共21个),你每天仍然有超过一个小时的实验时间,实验食谱,泡沫浴,阅读,躺在电视前的沙发上,或者沿着一股叫声走狗. 如是等诸想. 所有这一切——每周工作50小时, 这比一般人要多得多, 不管他说什么。 如果你工作40小时, 你得到额外的10小时。 想想看,你可以看到,兼职工作是兼顾工作与生活的关键,这是多么误导。 如果你没有时间在醒来的72小时内过上你想要的生活,
当然,这不是一个大发现,但坦率地说,在许多人花在不太有趣的电视节目或毫无意义的电话会议上的时候,你可以实现巨大的改变. 我们可以回去上学了 你可以每年写一本小说. 我是认真的。 如果你每周停止看电视20小时, 再说一遍,这个算术的要旨不是让人感到内疚. 这种选择的可能性是不可思议的祝福。 在世界一些地区,人们每天花6小时取水. 如果你不在难民营里读这本书, 你可能生活在一个富裕、受教育和自由的社会里。 在这样的社会中,人们确实有时间抚养六个孩子和做生意,或者工作,教书和准备三思龙,或者做给生活带来快乐和意义的一切事情.
如果你喜欢你的生意, 你一定会以极大的热情工作。 2009年与西尔维娅·厄尔(Sylvia Earle)重新相接时,73点,她前往墨西哥的尤卡坦半岛去研究鲸鲨和澳大利亚去探索珊瑚礁. 此外,她正在完成一本名为"世界是蓝色"的书, 刚刚和Google合作将海洋添加到Google Earth上, 并环绕地球为海洋保护区而奔走—— 她赢得了10万美元的TED奖,资助这个项目。 此外,厄尔还参与了她公司"深海探索与研究"(Deep Ocean Exploring and Research)的活动,该公司从事水下工作领域的咨询.
(英语).
艾克·奥贾拉
但是,这是令人惊奇的事情:如果你爱自己的所作所为,你的余生就会有更多的精力. 假设您在抚养幼儿的同时, 在这种情况下,如果你每周做50小时你爱的事, 你会有更多的精力 比你花30小时在讨厌的工作。 或者至少你会有更好的工艺, Earl记得经常要求孩子们制作藻类幻灯片. 尽管我写这篇文章时 Tim Ferris's Four Hour Work Week 已经登上商业畅销书榜两年了, 费利斯轻描淡写了梦想工作的想法. 对大多数人来说,最好的工作就是最不需要时间的工作. 绝大多数人永远不会找到一份能够成为永无止境的满意来源的工作,所以不会有这样的目标. 目标是腾出时间,使收入自动化。” 也许因为很多人对自己的工作不高兴 2006年底,哈里斯互动公司(Harris Interactive)进行了由ProfessionalBuilder.com委托进行的一项调查,其中包括6,169名全职员工. 调查显示,84%的人不做梦想中的工作(尽管有大量证据表明大多数人并不感到不快乐 ) 。 也许有人会更好 遵循四小时工作周的秘方 运行一个自动化的在线业务 和去冒险 在他们的空闲时间。 但总而言之,我认为给予“时间和时间工作”和做相反的事情一样无聊。 有证据表明,大多数人会同意我的看法。 尽管电视剧对富人和失业者的收视率很高,如"新泽西州真正的家庭主妇"等,但2002年的一项一般人口调查发现,大多数人都希望以某种形式工作,即使没有必要.
如果你沉浸在一个有意义的职业中, 无论它是否正在创建一个公司, 公司的产品会让人们的生活变得更容易, 使科学发现 还没有人想到, 或者编配交响曲, 你可以得到很多的幸福。 而且,如果你,像厄尔,有合适的工作, 那么探索海洋 每周4小时 将看起来像一个真正的折磨。 我无法告诉你梦想的工作是什么, 但我可以告诉你, 我可以说,除了满足之外,正确的工作将影响到168小时的其余时间,有证据表明这一点。 我还可以说,从其他人那里得到完美工作的机会很小。 你必须花几个小时来建造它, 就像企业家一样, 无论你为自己工作还是为他人工作。 我还可以建议几个问题来问自己关于工作的问题,看看它有多近或有多远,因为如果它距离很远,与时间管理的联系就会更明显. 已出版
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:理论和实践。
(英语).艾克·奥贾拉
暂时搁置你现在的责任和挑战。 想象一个完全空的日历 一个星期有168小时的图表。 如果这是一个新概念,我鼓励你花几个小时思考。 当我做了168个细胞表时, 我的第一个想法是, 如果你从一个干净的板块开始, 并把所有的基本组件,168是一个惊人的数量。 168小时,你肯定有时间每天8小时(每周56小时)入睡,如果愿意,每周工作50小时. 它最多需要106小时,每周为其他事情留出62小时. 回顾,根据美国"时间使用意见调查"(American Time User Up Options Administration),平均在家的母亲每周花在玩游戏或和孩子玩游戏的时间不到4小时(如果孩子仍然是学龄前儿童,大约6小时). 六十二时方便相合. 你甚至可以超过每周照顾孩子的无业母亲的17到18小时(我们稍后再讨论为什么这个数字如此之低,为什么它与我们的印象如此不同 ) — — 很明显,许多非全职母亲做的更多,但“平均”衡量标准的现实表明,有些人同时做的更少。
虽然许多人认为,我们没有时间锻炼,把这些数字加起来,但你们意识到这不是真的。 如果你每周工作50小时,每晚睡觉8小时,每天花3小时(每周21小时)照顾和与儿童互动,还有41个街头小时。 此时,您可以轻松地适应我们政府医学研究人员认为促进健康所必需的2.5小时的体育活动. 事实上,这一数字最多可达5小时 -- -- 每周安排3小时运行,周末安排1至2小时运行,从而为半个马拉松做准备。
第
号艾克·奥贾拉
还会有其他瘾君子的时间 慷慨地为他们所关心的事情奉献时间的人,往往比其他人更快乐更健康. 然而,只有四分之一的美国志愿者。 只有三分之一的人报告每年从事这种工作超过100小时。 每年100小时被缩短为每周2小时. 换句话说,即使你全职工作,甚至更长的时间,获得足够的睡眠,花更多的时间和孩子玩耍,比一般的家庭妈妈还要多,每周跑40公里,你仍然可以志愿做90%以上的同胞. 还安排你搭档每周外出 如果你把这些时间加起来(在一次约会中离开四个小时),你会看到还有30个小时。 这足够你用车吃饭、洗澡、煮饭和打扫房子, 如果你每天花三个小时在这些东西上(总共21个),你每天仍然有超过一个小时的实验时间,实验食谱,泡沫浴,阅读,躺在电视前的沙发上,或者沿着一股叫声走狗. 如是等诸想. 所有这一切——每周工作50小时, 这比一般人要多得多, 不管他说什么。 如果你工作40小时, 你得到额外的10小时。 想想看,你可以看到,兼职工作是兼顾工作与生活的关键,这是多么误导。 如果你没有时间在醒来的72小时内过上你想要的生活,
当然,这不是一个大发现,但坦率地说,在许多人花在不太有趣的电视节目或毫无意义的电话会议上的时候,你可以实现巨大的改变. 我们可以回去上学了 你可以每年写一本小说. 我是认真的。 如果你每周停止看电视20小时, 再说一遍,这个算术的要旨不是让人感到内疚. 这种选择的可能性是不可思议的祝福。 在世界一些地区,人们每天花6小时取水. 如果你不在难民营里读这本书, 你可能生活在一个富裕、受教育和自由的社会里。 在这样的社会中,人们确实有时间抚养六个孩子和做生意,或者工作,教书和准备三思龙,或者做给生活带来快乐和意义的一切事情.
如果你喜欢你的生意, 你一定会以极大的热情工作。 2009年与西尔维娅·厄尔(Sylvia Earle)重新相接时,73点,她前往墨西哥的尤卡坦半岛去研究鲸鲨和澳大利亚去探索珊瑚礁. 此外,她正在完成一本名为"世界是蓝色"的书, 刚刚和Google合作将海洋添加到Google Earth上, 并环绕地球为海洋保护区而奔走—— 她赢得了10万美元的TED奖,资助这个项目。 此外,厄尔还参与了她公司"深海探索与研究"(Deep Ocean Exploring and Research)的活动,该公司从事水下工作领域的咨询.
(英语).艾克·奥贾拉
但是,这是令人惊奇的事情:如果你爱自己的所作所为,你的余生就会有更多的精力. 假设您在抚养幼儿的同时, 在这种情况下,如果你每周做50小时你爱的事, 你会有更多的精力 比你花30小时在讨厌的工作。 或者至少你会有更好的工艺, Earl记得经常要求孩子们制作藻类幻灯片. 尽管我写这篇文章时 Tim Ferris's Four Hour Work Week 已经登上商业畅销书榜两年了, 费利斯轻描淡写了梦想工作的想法. 对大多数人来说,最好的工作就是最不需要时间的工作. 绝大多数人永远不会找到一份能够成为永无止境的满意来源的工作,所以不会有这样的目标. 目标是腾出时间,使收入自动化。” 也许因为很多人对自己的工作不高兴 2006年底,哈里斯互动公司(Harris Interactive)进行了由ProfessionalBuilder.com委托进行的一项调查,其中包括6,169名全职员工. 调查显示,84%的人不做梦想中的工作(尽管有大量证据表明大多数人并不感到不快乐 ) 。 也许有人会更好 遵循四小时工作周的秘方 运行一个自动化的在线业务 和去冒险 在他们的空闲时间。 但总而言之,我认为给予“时间和时间工作”和做相反的事情一样无聊。 有证据表明,大多数人会同意我的看法。 尽管电视剧对富人和失业者的收视率很高,如"新泽西州真正的家庭主妇"等,但2002年的一项一般人口调查发现,大多数人都希望以某种形式工作,即使没有必要.
如果你沉浸在一个有意义的职业中, 无论它是否正在创建一个公司, 公司的产品会让人们的生活变得更容易, 使科学发现 还没有人想到, 或者编配交响曲, 你可以得到很多的幸福。 而且,如果你,像厄尔,有合适的工作, 那么探索海洋 每周4小时 将看起来像一个真正的折磨。 我无法告诉你梦想的工作是什么, 但我可以告诉你, 我可以说,除了满足之外,正确的工作将影响到168小时的其余时间,有证据表明这一点。 我还可以说,从其他人那里得到完美工作的机会很小。 你必须花几个小时来建造它, 就像企业家一样, 无论你为自己工作还是为他人工作。 我还可以建议几个问题来问自己关于工作的问题,看看它有多近或有多远,因为如果它距离很远,与时间管理的联系就会更明显. 已出版
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:理论和实践。
