9迹象表明，需要减肥

你很满意自己的圆形状而不要屈服于普遍的歇斯底里被称为"减肥"? 找到了，在某些情况下，多余的重量可能会威胁到你的健康！ 有许多方法来计算的存在或没有多余的重量。 但是，即使大多数看似检查身体质量指数一些营养学家认为不正确的。 回想一下：体重指数(BMI)通过以下公式计算：体重公斤数除以身高（米的平方。 例如：62公斤/1 682人中有cm=21,9；体重指数的21.9的。 注意，该标准是一个体重指数的18.5到25名。 然而，这种公式没有考虑到无论是年龄特点，也不是遗传也不是《宪法》。 怎么了解你的重量过大，并且你要去一个食物？ 最好指示的条件的你的健康，因为的额外的重量往往导致的疾病。



 

学习，约9迹象，说你需要减掉的重量！登录1中。 你感觉不舒服的移动，如果有多余的重量，防止你从做最普通的日常生活的东西，例如，系鞋带或者去旅，这已经是一个迹象，表明你需要减掉的重量。 尝试做一些练习：深弯下腰，拍手中，保罗，或倾向的缔约方。 如果上的脂肪的侧翼和肚子不能让你来做这些练习，是时候去的饮食。

特征2. 你打呼噜在你睡觉的脂肪，你的"工作"的脖子和咽喉的，可以显着地缩小气道，并导致呼吸浅或呼吸保持在睡眠。 这个打鼾可以摆脱了只用损失的额外磅。

签署3. 你厌倦了迅速做同样的事情，你觉得累速度远远超过其他人。 经常，甚至在早上你感到疲劳和负担过重。

4. 症状都在不断饥饿的像最近有一个咬伤，并再次想要吃的吗？ 它不仅是令人不愉快的，但也是一个令人震惊的迹象。 事实上，将多余的重量可能会导致糖尿病的发生，一个标志它是增加的食欲。

签署5. 你有高血压你是敏感的气候变化、压力或一个额外的负担，这些因素的每一次导致高血压吗？ 多余的重量是一个主要煽动者的高血压，摆脱有时候你可以，只是删除英镑。

签署6. 你的腰围大于100厘米如果肥胖是主要集中在腰部区域，它的体积超过90-100厘米，这是一个信号，即它的时候你应审查由一名医生。 这一症状常常说明问题的糖水平和胆固醇，但也可以表示高血压。

症状7. 在你的家庭有癌症病例的多余的重量会导致更高的雌激素水平的血液，而反过来，这又可以成为发展的动力的乳腺癌。 如果在家庭中，你有情况下的癌症风险增加了许多倍。

签署8. 问题的关节经常疼痛或痛的关节? 也许所有的软膏和药品不帮助，原因很简单，多余的重量投入额外的压力和挑衅关节疾病。

症状9. 你的体重是增加每年直到身体成长和发展，没有什么奇怪的。 但是，如果你超过18岁的年龄和每年添加一个几磅，警惕。 你的任务–停止重量增益，同时他是在正常范围，并确保他没有改变。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：my.goodhouse.com.ua/9-priznakov-togo-chto-vam-pora-hudet/