原子的食谱清楚–麦片粥"的故事" Bashny.Net

清楚–麦片粥"故事"。 "我将成为你很好，勤奋和非常定期的，在该年后三次点击，你的额头，还有煮的拼写我的..."。 "故事的神父和他的工作人员巴尔德"–A.S.普希金。

是的，我们远远"留"从美粥，尽管当时的普希金的规定不是唯一已知的每一个孩子，而且喂养整个俄罗斯的母亲。

"鱼子酱的谷物"–所谓的拼写、祖现代小麦的品种。 如此高的标题，她被授予杰出的味道，世界各地普及和不容置疑的作用。

其粮食包含更多的蛋白质比传统的小麦。 这就是我把功率从推土机"...生活在巴尔达波波沃的房子

吃了四个，作为七个..."



味道粥由二粒麦子都是独特的。 明具有丰富的自然的味道。 我们的祖先很早就意识到它的尊严、为什么和不同的令人羡慕的健康。

阐明是大大优于小麦在内容上的植物蛋白、饱和脂肪酸、纤维、铁和维生素B组特别是在谷物的谷物蛋白质含25 37%。 为了便于比较，小麦平均蛋白质内容是，只有14％。 蛋白质筋，它是一个非常丰富的粮食的规定，包含18必要的氨基酸所需要的人的身体并不能得到自动物的食物。 包含在粮食二粒麦子粘多糖发挥重要作用形成的免疫力。 它还包括L色氨酸，改善我们的总体健康和创造积极的情绪。

值得注意的是，所有养分中所载明由于较高的溶性，很容易和快速地消化的人体。

当开关于饮食与经常列入的菜肴二粒麦子

—正常体重的体(维生素b6有助于摆脱过量的胆固醇和促进适当的吸收的脂肪。)

-P rest api饥饿是不是感觉，因为碳水化合物在规定被吸收缓慢和逐步的。 这变得清楚为什么在意大利，在中心的餐饮食与拼写，包括在饮食上的患者体重超重。

—促进血液循环，有助于保持血压在恒定水平。

—恢复正常的血糖水平。

—改善工作的心血管病、内分泌、神经、消化、生殖系统。

—减少风险的贫血症、传染病和肿瘤疾病。

—改善肤色和很有用的人参与体育运动。

由于唯一的持久壳的盔甲的卑粮食免受病虫害和疾病，因此不需要化肥来增长。

因此，再次证实，所有新的被遗忘的好老，而谷物"的故事"再次成为传统上我们的表！

粥由二粒麦子扁豆、蘑菇经验丰富的

关于阐明所有知道从童年，由于普希金。 然而，很少自己然后想象的，它是。

然而，几天来，以及被遗忘的老变成新的和相关的。 卑粥有轻微的坚果味道，非淀粉、易碎的、有用和承认，由营养学家人幸存下来的第二个出生在俄罗斯的最近的是相同的粥，他写道：亚历山大。

阐明是祖先的现代小麦、植物已经被保留在其原始形式是一个适应性很强，低收率相比的小麦，但富含营养、维生素和矿物质。 它生长在贫瘠的土壤，不需要肥料，即使容忍他们的坏水和干旱的抵抗力。 这样的粮食，与一个坚强的性格，这仍然是同在古老的埃及。 为此，让一个简短的附记入历史的zarnoveanu和行动的配方。

蘑菇是最成功的一个补充的混乱，因此我们将使用这一经典的组合。 但有一些变化。





粥由二粒小麦和小扁豆有蘑菇

4份：

200克拼写

200克红扁豆

200克的鸡油

150克蘑菇

1黄甜椒

1大洋葱

1小辣椒

3大蒜

2汤匙植物油

20克黄油

盐，胡椒

绿色的洋葱，对于提交

谷物混合，用水冲洗。 倒入沸水中的速度在2杯水，每杯混合谷物和库克，直到招标(或者根据指示在包装上的)。 我们不得不抛光蒸谷的规定，因此烹饪的时间是20分钟。 充满黄油搅拌、复盖和离开15至20分钟。

切碎洋葱的，甜甜的和热辣椒。 在平底锅，在1汤匙的植物油炸的洋葱，直到透明，然后添加辣椒和做饭5分钟。 设置在一边。

分别在1汤匙的植物油炒的洗蘑菇的10-15分钟、两分钟结束前的烹饪加切碎大蒜，用盐和胡椒的。

服务荞麦蘑菇和烤洋葱洒与绿色的洋葱。

良好的食谱不会发生很多)。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：zveruska.livejournal.com/122878.html