蘑菇意大利调味饭:一顿丰盛的和非常简单！

成分：

• 米200克
• 蘑菇300克
• 洋葱1件。
• 保加利亚辣椒1件。
• 植物油2汤匙
• 蘑菇汤3杯
• 帕尔马干酪2汤匙。
• 香芹，瓦西里，葱、盐和胡椒的味道

准备：

沸腾的蘑菇和准备的其他材料：辣椒剁，切洋葱krujochkami的。 洋葱椒炒菜油，加蘑菇，不断搅拌，住在热量的约5分钟，直到他们柔软的。 在一个独立的泛深厚厚的底部或在一个大锅倒一点油、轻炒饭至金黄色，填写清汤煮中火加热，直到稻米已经吸收了所有的水。 添加蘑菇混合物，并保持低热量为1-2分钟。 撒与草药和奶酪，盐，胡椒粉，轰动一点，让它煮轻轻地下盖和服务。 食谱使2份。

营养价值的一个服务：180卡路里的热量。

 

资料来源：fitfixed.com