绿色冰沙：5个健康的食谱

专家郊区的戒毒工作室绿色的。我与我们分享的食谱绿色的奶昔，充满活力和健康的维生素和矿物质。

准备绿色冰沙，一个搅拌器所需的能力至少3000转每分钟。

有条件的措施：

• 束量的绿色干束的一部分，适合在紧握的拳头，拇指在这种情况下作为其他手指。
• 新鲜生姜是衡量厘米。
• 柠檬和使用石灰个整体，没有剥离和种子。

 

超级食品添加任选的。 他们将增加的鸡尾酒的营养价值。

给定的比例，让一个服务。 打鸡尾酒，你需要2-3分钟(依赖于密度的纤维)。





清理：半堆香菜，

—把菠菜

—1/6束的龙蒿

一半的朝鲜蓟，

—1英寸的生姜，

—1杯矿泉水没有煤气，

—1汤匙马卡扎根。

 

能源№1:

—3一把菠菜，

—4-5叶甜菜上衣，

—四分之一堆的瓦西里，

—一半一堆生菜(橡叶，或任何其他除了芝麻菜),

—一个季度的柠檬，

—1汤匙的粉wetgrass,

—1的玻璃的矿泉水。

夏天：—½堆香菜，

—4-5茎荨麻，

—四分之一的一束胡萝卜顶，

—把菠菜

—1杯水。

 

能源2号：—2一把菠菜，

—½堆香菜，

—1-2芹菜的茎,

—黄瓜1剥离的，

—一个季度的束，上衣的萝卜(你可以替代萝卜青菜、甜菜、胡萝卜、或任何其他)，

—1汤匙的粉wetgrass的。

 

春天：把菠菜,

—束的任何一个年轻的上衣，

—少数孵化0.8–1.5厘米肾针叶树(云杉、松),

—半个柠檬，

—2厘米的生姜。

 

更多样化的组成喝根据年级的绿色的健康和营养更丰富，它会。 春季、夏季和秋季最好是买当地的蔬菜或收集在一个清洁检查。 在冬季，它能够使用草药，购买了良好的商店，你是肯定的。

还对多样性的味道在绿色冰沙，你可以增加水果，但不应将它们结合蔬菜。

之间的食物摄入量和绿色的鸡尾酒是必要的，以维持跨度为30-40分钟。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：生活。同/2014/12/11/zelenye-kokteli-ot-detoks-studii-绿色的-我