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3伟大的秋季的食谱南瓜冰沙
冰沙的南瓜完全干净的身体。 要他们做适当准备的主要成分。 蒸南瓜在烤箱或者微波炉。 因此，它成为柔软和更容易鞭打，直到顺利。
肉桂
这个南瓜汁很长一段时间将会给你的能量，不仅可以成为一个完整的早餐，但是，还将更换三明治在午餐休息。
400克的南瓜浆切成块。
柠檬汁和一半柚子皮和独立的鱼片。
折成分进搅拌机，添加一半，一茶匙的地肉桂和两个茶匙蜂蜜。
所有拍起来。
谷物
这个配方的南瓜冰沙简单的准备，并将得到饮料将是完美的解决方案，对于那些正在努力与多余的重量，因为燕麦片包含复杂的碳水化合物和恢复正常的新陈代谢。
300克南瓜浆、印章，并加入到碗的食物的处理器。
增加3个汤匙的燕麦片。
倒了一杯牛奶和一个茶匙蜂蜜。
磨滑的一致性。
香料
好的辣菜，我们建议注意以下几点果汁。
一茶匙结合干姜、丁香，肉桂，肉豆蔻和欧的。
香料粉碎在一个迫击炮。
400克南瓜和香蕉成块，并添加到碗里的一个搅拌器。
添加香料，一茶匙蜂蜜和一点的香草。
所有拂直到顺利。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：priroda-znaet.ru/ovoshhnyie-smuzi/
肉桂
这个南瓜汁很长一段时间将会给你的能量，不仅可以成为一个完整的早餐，但是，还将更换三明治在午餐休息。
400克的南瓜浆切成块。
柠檬汁和一半柚子皮和独立的鱼片。
折成分进搅拌机，添加一半，一茶匙的地肉桂和两个茶匙蜂蜜。
所有拍起来。
谷物
这个配方的南瓜冰沙简单的准备，并将得到饮料将是完美的解决方案，对于那些正在努力与多余的重量，因为燕麦片包含复杂的碳水化合物和恢复正常的新陈代谢。
300克南瓜浆、印章，并加入到碗的食物的处理器。
增加3个汤匙的燕麦片。
倒了一杯牛奶和一个茶匙蜂蜜。
磨滑的一致性。
香料
好的辣菜，我们建议注意以下几点果汁。
一茶匙结合干姜、丁香，肉桂，肉豆蔻和欧的。
香料粉碎在一个迫击炮。
400克南瓜和香蕉成块，并添加到碗里的一个搅拌器。
添加香料，一茶匙蜂蜜和一点的香草。
所有拂直到顺利。 出版
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