FOMO是主要疾病的二十一世纪的 Bashny.Net

要完成三项目的，保存两个假期，时间为星期五晚上—想想，以及它是否是必要的。 亚历克斯Goines，第二年级的学生在美国大学，有令人羡慕的机会：它花了一个培训课程在巴黎为了整整一个月。 但原来说的法国资本"bonjour"不是那么容易。



Goines，现在谁是毕业从阿斯伯里在美国肯塔基州，说："我无法决定旅行，因为那样的话，我会错过一个学期在大学，更不用说所有缔约方和一般生活在校园里。" 在结束时，研究在国外没有消失。

那是相当激进的表现形式的恐惧不要错过任何东西，或FOMO(英文FOMO)，但在生活的21岁Goines是和其他人。 例如，今年夏天，她曾两个工作岗位，参加了在两个实习机会并采取了两个顺序写的歌词—她叫它"工作FOMO的"。

星期五晚上，她经常去的缔约方，但应该放松后的工作周以及后来的那一刻清算. 她说：

"你害怕错过的派对—突然之间会有一些重要的东西如此重要，那么所有的生活会感到遗憾。 我认为，它是所有关于文化与社会网络"。 Goines法律。 在一系列论文发表在2013年中期刊的计算机中的人类行为，—这是第一次引入这一概念的FOMO,— 科学家们发现，这种恐惧是"绝对的相关"与利用的社会网络，以及他最暴露的人年龄在30岁以下年。

琳达Sapadin、心理学家从市谷流在纽约状态，谁没有参与这些研究项目表示：

"你知道的一切，每一个人，他们在那里和他们做什么，所有这些服务在最高级的程度，因为如果有一个常感叹号。 没有人写道有关坏，困难或疑问—所有的一切总是好的。 所以整个磁带，之后的其他"。

的负面影响FOMO不仅表现在过多的自怜。 还有研究这种现象有注意力缺陷的方向盘后面。 这证实了由保险公司自由相互结果进行的一项调查，学生反对破坏性的决定("的学生反对破坏性的行为")的。 采访超过1.6万的高校学生，他们发现，34%的青少年是分散的道路，得到的消息。中，Instagram或Twitter的起源这一危险趋势调查的组织者看到习惯的青年人一直被连接，包括在社会网络。

FOMO可以产生负面影响心理健康。 如果你相信的杂志计算机中的人类行为，这种恐惧是相关的情绪低落和减少生活满意度。 琳达Sapadin，工作的人不能获得通过感到的失败，写了一本关于处理恐惧。 她说："结合感情的犹豫不决和不安全感可以摧毁一个人的生命。 它变成了一个焦虑紊乱，感到沮丧，这是不可能只是放松和更好的好的，是在你的生活"。

社会饥饿 是所谓的FOMO，一个综合症"草总是绿色的"病症类型的"一个渴望拥有它的所有"或只是"节日羡慕的"。 许多人担心，当远离发生了什么。 强大的社会关系是重要的，对于良好的健康；研究显示，他们甚至可以延长生命。

教授心理学和神经科学的标记Leary杜克大学，在那里他所领导的跨学科中心关于行为的研究，说：

"通过社会是并仍然是非常重要的人，而类似的经验[FOMO]数量甚至可能是有益的。 像任何其它负面情绪，它作为一个警告信号，就像告诉我们："注意到高质量的社会关系。" 这是非常自然的，非常的人力和相当的内的规范"。

但是，如果这种忧虑变成持久性的，那么你就需要找到原因。 它可能是心理上的干扰，例如，焦虑症，或人们只需花费太多时间在Facebook的。 Leary说：

"如果你总是觉得生活过得和你失踪了—还有一个严重的问题"的。 之间的差异的人时遇到FOMO在正常数量，及这些对他们来说它干扰正常的生活，与他们的条件在现实生活中。 Leary给出的例子：

"因此饥饿的人们可以非常敏感到什么他周围的人吃的。"

的sapadin增加了一些FOMO相关的是完美的，当一个人需要的合作伙伴的完全和肯定的理想的生活，他不满意。 不管是什么原因，在这样严重的情况下应寻求帮助从一个专业。

斗争与慢性FOMO 后的第一年的大学学习，而不是海外实习，Goines面临令人不愉快的后果，他的综合症。 她说：

"我失去了一个独特的机会，然后我意识到我的许多朋友对他们来说，我左边的,不是真的想知道我怎么做"的。

Goines还注意到观察的一个令人羡慕的生活中的朋友们在社会网络仅恶化了她的状况。 因此她决定要坐在一种饮食，今年她离开Facebook—主要的罪魁祸首，他们的问题—四个月。 她说：

"我只是想要停止思考关于人们如何花他们的周五夜晚，因为我坐在家里，或为羡慕地看着照片的其他人的假期，并认为有关事实是我被困在一个小镇在肯塔基州。"

并且"减肥"的工作。 虽然现在，亚历克斯再次使用Facebook研究，有时也与家人和朋友在其他城市，她说，FOMO很大程度上未能赢得的。 当月，她再次提供了一个部件在外国程序的研究，她说，"是的。" 现在她就在巴黎，这本身就是一个治疗FOMO的。 Goines说："法国是一个更为悠闲的生活方式，而不是专注于工作和研究，它真的帮助"。

什么关于那些遭受FOMO，但不能搬到巴黎？ 除非社会网络，Sapadin提供以试着不要比你的生命与他人，并专注于自己的任务。 她说：

"认为有关的优先事项。 并且，在与人打交道谁是亲爱的你把你的手机了。 否则，你仍然会错过的重要担心错过次要的。 当然，如果你相信媒体,我们需要的—这和那个。 但是真的，说什么"是的"其他东西你有话要说'不'。" Leary建议来看待问题，从不同角度："你也做了一些东西，其他人认为羡慕和感觉，他们失去了一些东西。 所以它不是你是独一无二的，你只是看看情况，仅从一个侧面。"发布

 

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