有用的高血压平滑剂; 4个美味食谱

高血压(Hypertension,或称高血压)是一种沉默的敌人,会悄悄地攻击身体并可能导致严重的问题. 必须定期接受适当的检查,并保持更健康的生活方式。

正常消费这些美妙的鸡尾酒会帮助你应对高血压. 你想试试吗?

(英语).



高压 : 沉默的敌人 如果你的医生确定你的血压增加了 他很可能建议你改变你的生活方式 有些药物不是处方药,只是建议多锻炼,改变饮食,戒烟等.

当心脏导致动脉受压水平过度升高时,血压会增加. 心力收缩变得更强壮,同时心肌也不够放松. 无论如何,你不应该闭上眼睛, 因为高血压会导致非常严重的后果:

• 对大脑的风险: 血压的增加导致动脉变得更硬更窄,因此血液供应水平下降而不足. 这会导致脑出血(中风).
• 肾脏危险: 上述动脉增厚也导致血液不足入肾,这会导致肾衰竭. 反过来,这种疾病会导致需要透析,即依赖履行人工肾功能的仪器. 当然,没有人想要这种后果。
• 心脏危险: 心脏上负荷增加,加厚的动脉工作不正确,所有这一切被冲去导致心脏病发作或其他愈发轻重的疾病. 所以,也许甚至是慢性心衰竭的发展。
• 其他疾病: 可能使腿上动脉超载。 我们累了更快,有血栓的风险。 增加的压力还会导致视力受损或对胰腺产生不利影响. 不要忘记高血压经常引起头痛。

天然高血压鸡尾酒 1. 联合国 苹果和肉桂鸡尾酒 成份 :

• 1个绿色苹果
• 1杯燕麦牛奶
• 1个地面肉桂

(英语).



如你所知,苹果对我们的整体健康,特别是心脏都非常有益. 它们对于调节血压和降低胆固醇水平是理想的. 再加上健康的燕麦牛奶和肉桂,它们将成为开始一天的完美手段!

你需要做的只是把苹果洗一洗(去掉皮肤是没有必要的)再用搅拌机把它同燕麦牛奶和一勺肉桂一起磨碎. 把原料混合好 享受新一天的美妙起步



2. 联合国 草莓和香蕉鸡尾酒 成份 :

• 8个草莓
• 1个香蕉
• 3个核桃
• 1/2杯水或取出牛奶

(英语).



这种鸡尾酒不仅能激发你的活力,还能帮助应付更大的压力.

草莓浆果是抗氧化剂的真宝道,在高血压的防治中很有用. 香蕉富含钾和通心粉等元素,是心脏的理想产品. 至于核桃,它们很美味 医生建议每天都吃!

要做鸡尾酒,你只需要彻底地把水果和坚果磨碎 在搅拌机中 - 和美味而健康的饮料准备好了!



3个 有菠菜、胡萝卜和芹菜的鸡尾酒 成份 :

• 1个胡萝卜
• 1桶芹菜
• 5个菠菜叶
• 来一杯水

(英语).



鸡尾酒很适合吃午饭或晚餐 这种蔬菜的组合使它成为控制高血压的极好工具. 此外,你的身体还会得到维生素和矿物质,你也会照顾到心脏的病情,而动脉会变得更有弹性和健康.

首先,彻底地洗取你的蔬菜。 然后放入搅拌机,再加一杯水。 因此鸡尾酒会更加同质,其纹理更适合饮用.

试着准备一下 看看血压如何稳定 效果真厉害!

4.四. 一杯橘子、克威和梨子的鸡尾酒

成份 :

• 果汁 1 橙色
• 1个基维
• 1/2个水杯
• 1个中型梨花

(英语).



你试过把梨子、橘子和基维结合起来吗? 这听起来有点奇怪 但这三种水果很适合处理高血压

每周在早餐时喝三次鸡尾酒 是开始你一天的最佳方式 最重要的是 总是喝它新鲜而熟。

你怎么弄来的? 先将橙汁挤出后再磨出梨子和ki子来取出一杯水来. 鸡尾酒太好吃了!

如果你把这些鸡尾酒和富含水果和蔬菜的健康饮食结合起来,喝出足够的水来并减少盐的摄入量,你会看到那一天你会感觉更好,更好. 您的健康值得照顾。 已出版



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资料来源:继而保健.ru/4-自然-koktejlya-kotorye-pomogut-pri-gipertonii/。