找出如何失去了3公斤在一个星期没有饮食

通过以下五个技巧，你将能够减肥，没有保持绝对没有饮食或限制自己的饮食习惯。

1. 酿造自己300毫强真正的咖啡(不是立即)，增加更多的肉桂，香草和红辣椒。 这样的一个混合物，每天将有助于你来说真的加速的新陈代谢。 它真的有效，但不要喝太多，记住关于你的健康！

2. 吃一半，一个葡萄柚前每顿饭，不管它是什么。 甚至如果你要吃糖！ 柚子是最有效的一个脂肪燃烧。





3. 倒了一杯(200毫升)的热水，撒肉桂的。 离开半小时的冷静下来。 在已经冷(这是很重要!) 液加蜂蜜。 半杯饮料马上睡前，另一半在一个空空的肚子早晨。

4. 喝杯2的清洁用水供10-15分钟之前吃。 这大大地加速的新陈代谢，有助于食物消化正常，不要把脱脂肪。

5. 咀嚼每咬一口不少于50倍。 "食物你必须喝，喝应该吃"的座右铭的古老的佛教僧人，谁是杰出的通过它的薄，在古代，当时这个定义进行了观察。

只是保持1-2的这些规则将可能失去0,5-3公斤，每星期，没有遵守任何饮食上的限制的！ 好吧，如果你能坚持5分，你会不可避免地失去了至少3磅在短短的7天！ 一个奇迹，不是吗？ 最重要的是，没有任何努力！ 出版

 

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资料来源：www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/3-kg-v-nedelju.shtml