维冈披萨在鸡皮卡面

我很久没吃披萨了, 主要成分是起司, 大约两年前,我放弃了鱼和奶制品(那时我还没有吃过很久),就像我在素食主义史上所写的那样. 第二,披萨不仅含有起司,而且含有熔化起司,我认为这特别有害,因为它在高温下释放出致癌物质。 第三,披萨试验含有酵母,引起胃部发酵,不是健康产品. 最后,购买的披萨的原料质量总是值得怀疑,除非厨师是你最好的朋友.
(英语).

但这并不意味着比萨从我桌上消失了。 我现在在家做披萨 我毫不怀疑 今天我想和你们分享一个简单的食谱 吃素披萨用鸡皮团的钱! 这是传统披萨的绝佳替代品,不会给数字和健康带来负面影响. 它不仅对成年人而且对儿童也是完美的!



为了测试,我们需要:

• 鸡面粉一杯.
• 水 -- -- 3/4杯
• “右”盐为1tsp。 我用粉红色喜马拉雅。 序言
• 草(可选) - 1-2 tbsp. 我用普罗能药草.

(英语).





填充时:

• (由番茄,水和香料所组成) - 3 tbsp. l.
• 番茄 -- -- 1个大或2-3个小
• 橄榄是一大堆。 我有卡拉玛塔。
• 保加利亚花椒 - 1/3 pc.
• 新鲜的绿地是捆绑的。 我有沙拉叶,巴西尔,克兰特罗,迪尔,绿葱。

(英语).





填充的成分列表非常有条件,因为变异只受到你的想象力和口味偏好的限制. 例如可以加入豆腐干酪和蘑菇. 或作阿vo梨并作zu子. 还是茄子... 随心所欲!



所以,让我们开始做饭。 . . ..



1. 联合国 混合干料作试验:鸡皮粉,盐,草. 顺便说一句,我精通迫击炮 这样他们才能更充分地揭示出他们的香气.



2. 联合国 我们在干料上加水 用勺子搅拌面团 它与不锈和不锈相类似。



3个 由此得到的面团被留作"收起"20-30分,再被放入纸上以圆形烘焙:

(英语).





4.四. 我们在烤箱里烤到180-200度,直到准备好(大约20分钟).



注意! 注意! 或者,你可以在煎锅里做披萨面,不用涂上油。



5 (韩语). 从烤箱取出完好的棕色面团. 用番茄酱来涂



注意! 注意! 番茄酱可以自己做. 要做到这一点,需要从皮肤上剥去番茄,用搅拌机磨碎(或细切切)并用慢热(pan)来炖取到加厚(40分钟). 然后加入大蒜(新鲜或干燥),盐,草和任何香料.



6. 国家 然后,我们开始铺设填料 -- -- 配方的创造性部分。 我把沙拉叶放在番茄酱上 上面是切成薄圆形的番茄 从上而来,有一点用粉红喜马拉雅盐来盐分. 在摘去种子后, 最后,慷慨地洒出新鲜的绿色!



因此,我得到了这个美丽的比萨:新鲜,多汁,健康,非常美味!

(英语).





我更喜欢吃披萨, 也就是说,我把填料留下新鲜的, 不要把披萨加热在烤箱里。 但如果你愿意,可以把披萨放入烤箱并热身5-10分钟.



在这种情况下,我要谈两点意见。 第一种是在烤箱后用绿色喷出披萨,再上桌供餐. 第二,在烤箱前不要用植物油润滑披萨. 事实是,任何石油,即使是未经精炼的,在加热后会释放出致癌物并变成反相脂肪(事实上是毒物). 这篇专为一篇关于脂肪和油的利弊的单独文章. 照顾好健康,不要把食物装上不必要的有害成分!



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作者:阿莱娜·博洛托娃

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资料来源:素食主义者.ru/作者/后/veganskaya-pitstsa-na-nutovom-teste。