酱奶油和酸奶油从腰果的！

你曾经尝到美味的素食主义者的甜点的形象和像类似的丰富的奶油，但更多的安全方面的脂肪和热量吗？ 他们是根据经常使用的一个奶油制成的腰果，是一个真正的发现对我们来说，寻求无麸和bestcasino的生活乐趣。 如果你还是使用未加工的腰果，那么该产品将变成食品原料(另一个奖金为消化).

今天，我们做一个奶油的腰果为3个食谱。 它获得通过浸泡坚果和其后的粉化混合在一个搅拌器/食品处理器。 有多少水，添加取决于一致性的最终产品("奶酪"到"奶油").





 

在淇淋可以添加任何你想要的：

• 亲爱的枫糖浆—将是一个选择甜点
• 盐或柠檬—这里是酸奶油
• 可可粉和香草精对于一个奶油蛋糕会做

它是非常重要的是在编制一个奶油从腰果良好的坚果生存在浸泡的形式。 然后进程中的搅拌机会去更好。 你需要考虑到事实上的烤腰果将不会得到所需的中性的味道，而且更困难的混合在一个搅拌器。 奶油就可以到包的紧紧的并存储在冰箱四到五天。

我会给你一些建议使用的奶油：

• 添加到汤而不是奶油色或者奶(耶！ 再汤!)
• 用甜点而不是奶油。
• 作为一个酱(没有酪!) 为你最喜欢的菜肴，包括蔬菜。 在这种情况下你将需要更多的液体版本的奶油和需要"充电"这香料和盐。 选择很快讨论。

三个食谱腰果淇淋在不同的版本。

腰果奶油"奶油"(基础)的产量：约3杯

成分：

• 2杯原腰果
• 1杯冷水+如果需要额外
• 1/2—3/4tsp盐(可选)
• 1-2汤匙柠檬汁(可选)
• 2汤匙的甜味剂(亲爱的，法院/SCD，枫糖或糖，根据限制

准备：浸泡腰果在冷水中去除一夜之间在冰箱在一个密封的容器中。 漏水。 放坚果在食品处理器(或非常强大的搅拌器)。 脉动的折磨。 当马达加清洁的饮用水，停止为有必要刮去从墙上的螺母的质量。 根据你所需的一致性增加更多(超过1杯)的水。 因此，它能够得到的最终产品在广泛范围—从"奶油"(很多)肺部(流喜欢牛奶)。 另外，目(因的味道)添加香料、盐、柠檬汁或甜甜的。 酸奶产量大约1个半杯

成分：

• 1杯(约120g)原腰果
• 1柠檬
• 1tsp海盐

准备：1.浸泡的坚果在清洁饮用水，所以，它只涵盖。 能够承受至少1小时。 你可以除去过夜在冰箱里，复盖(最好，除非你有一个强有力的高速搅拌器)。

2.漏水的坚果，并把它们搅拌机在一起盐和一个挤柠檬汁。 把搅拌机和进程，停止为需要刮离墙很多。 最终产品应该有一个统一一致的酸奶油。 为更多的液体一致性的增加更多的水。

存储在冰箱五天。

营养特性：整个食谱，关于200克，675卡路里的热量，53克脂肪，9g生动., 0毫的胆固醇,2340毫克钠、43克碳水化合物、4g纤维的，22克蛋白质，有41%的天维生素K，88%的天镁、45％铁、22%铜天，34%的硒，GN14.

甜点酱的"酱"，这酱可以找到多个应用程序。 这会派上用场

• 肉汁或浇头的煎饼和油条(你可以添加浆果、水果或泥)
• 酱油(浸渍)，用于切水果
• 奶油馅饼和饼干
• 和更多创造性。

成分：

• 半杯(60g)原腰果
• 半杯热水
• 半茶匙香草精(无麸)
• ½肉桂茶匙(可选)
• 1茶匙。 蜂蜜
• 一个小的盐的味道

准备：浸泡腰果在水、能承受一个半小时。 把一切都放在一个搅拌机(需要的高处理能力或食物处理)添加香草肉桂，亲爱的。 粉碎取得一种均匀的一致性。 加盐尝尝。 存储在冰箱周。

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：rusamdiet.org/2013/02/26/%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81%D1%8B-%D0%B8-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D0%B7-%D0%BA%D0%B5%D1%88%D1%8C%D1%8E-3-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D1%82%D0%BE/