483
有些更重要的是关于水在人类生活
"在自然界没有这样的事情会治愈所有的疾病，但如果它是，它将水在适当地使用说，"众所周知博士Dingler的。 他是怎么令人难以置信吧！
这么发生了，围绕的主题是饮用水的存在几个广泛的神话。
第一个神话。 每次我告诉另外一个朋友，你需要喝每天至少1.5-2升的水，他的眼睛圆惊讶。 并且作为一种反驳，我听到的答案，这是一个非常大的数量，以及它真的对你的肾脏他们说，他们累了而且很难对它们。 这是根本错误的假设。 医生说，肾脏健康的人可以跳过到20公升的水，每一天。 我认为，即使最热心的"滴酒不沾"不处理这个数字。 的耗水量可能仅仅取决于严重疾病的肾脏或心脏。 如果你知道你有这样的疾病，那么，当然，关于水的摄入，你需要咨询你的医生。
第二个神话。 你可以经常听到的意见，如果你喝了很多的水，这不仅会清洗出体内的毒素，但随着他们会带走的营养。 在一部分。 但是！ 水开始洗的有益生物的唯一的情况下，这一天将vybivatsya少6公升的水。 再次，严重怀疑任何人自愿"拉"的一个图，甚至在最热的一天。
第三个神话。 迷恋上饮食的女孩我经常说，水会导致饥饿的感觉，并饮食，是的，当然，是不是。 当然，有些真相在这，但是又有调整。 饥饿的原因，只喝冷水。 如果你消耗水在室温度，相反，它将作为一种"填料"的肚子，其中，因为我们都知道，没有热量。 即使营养学家建议：如果你饿了–喝水。 常常饥饿的感觉混淆的渴望，并试图堵塞，虽然这只是喝一杯水。 这样的女孩，采取上的信息板！
成功的公式为那些决定要喝水。
喝水–不是有害的，而且甚至是有益的，它是有目共睹的。 但是有多少水，你应该喝酒吗？ 是的，有的共同标是1.5-2升水一天。 如果他们似乎太广义，然后用一个简单的公式来计算所需要的量的水的30毫升每1公斤体重。 例如，我的体重为47公斤。 分别47х30=1410毫升的水，每天我应该消费。 但这是最低金额。 不要忘记，有一些因素，有助于显着增加，这个数字。 例如，如果已增加了身体质量或活动期间的体育活动。 还有年龄的人更受到脱水由于恶化的肾脏，这削弱了信号的渴望。 不要忘记，常用药品也减少量的水体。
实际上很多因素需要增加量的液体摄入，例如热量在大街上，湿度较低供暖季节，同时在飞机上，在浴缸里/桑拿，而母乳喂养。 不要忘记这样的我们的习惯，喜爱的咖啡、烟和酒精--主要的"盟友"的脱水。
而现在最大的问题–什么样的水喝吗?
沸腾杀死许多微量元素和一些有害的盐类，因此离开她的茶或咖啡。 PH值的生水密切相匹配的pH值的血液。 我们都知道，饮用自来水是不是一种选择。 但放的过滤器，用于水的净化–一个非常好的决定。 或者您可以使用瓶装水。 泉水也是良好的，但谁知道这样做的水中之前它们得到你。 所以，不要冒这个险。 医生们还建议不涉足矿泉水，特别是高含量的矿物质盐，因为这可能导致不平衡，这些矿物质在身体。 和苏打水一般应排除在外的饮食，有一点好–水平衡没有弥补它，此外也脱水体。
饮水，当然，你可以，只要你想，这是你自己的事务。 但是医生们的一些提示，这将有助于使你的技术水是更有用和更有成效。 如果你想获得最大的利益从水中，我建议坚持这些简单的规则：
—不需要喝水迅速或贪婪–最好是在小口;
—开始新的一天带了一杯水早上空腹和摄入量的水，和"打开"胃；
—如果你做的运动，或至少锻炼，摄入的水需求增加；
—不需要"清洗"食物，医生坚决不推荐饮用水在进餐，最好是喝到半个小时之前一个半小时后吃饭的；
—我劝你还是喝一杯水之后去厕所的；
—不需要喝太冷还是太热水–那不是非常有益的。
如果你读了这一点，并且充满了这篇文章的主题，并决定使的习惯，饮用水，但是在混乱忘记它在这一天在任何情况下不需要"弥补的损失"和迎头赶上。 使用不会带来和肿胀的早上，你将提供外部和内部。 只是释放前一天自己的承诺，下一天你肯定会开始喝水。
作者：阿Bykova
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：http://阿Bykova
这么发生了，围绕的主题是饮用水的存在几个广泛的神话。
第一个神话。 每次我告诉另外一个朋友，你需要喝每天至少1.5-2升的水，他的眼睛圆惊讶。 并且作为一种反驳，我听到的答案，这是一个非常大的数量，以及它真的对你的肾脏他们说，他们累了而且很难对它们。 这是根本错误的假设。 医生说，肾脏健康的人可以跳过到20公升的水，每一天。 我认为，即使最热心的"滴酒不沾"不处理这个数字。 的耗水量可能仅仅取决于严重疾病的肾脏或心脏。 如果你知道你有这样的疾病，那么，当然，关于水的摄入，你需要咨询你的医生。
第二个神话。 你可以经常听到的意见，如果你喝了很多的水，这不仅会清洗出体内的毒素，但随着他们会带走的营养。 在一部分。 但是！ 水开始洗的有益生物的唯一的情况下，这一天将vybivatsya少6公升的水。 再次，严重怀疑任何人自愿"拉"的一个图，甚至在最热的一天。
第三个神话。 迷恋上饮食的女孩我经常说，水会导致饥饿的感觉，并饮食，是的，当然，是不是。 当然，有些真相在这，但是又有调整。 饥饿的原因，只喝冷水。 如果你消耗水在室温度，相反，它将作为一种"填料"的肚子，其中，因为我们都知道，没有热量。 即使营养学家建议：如果你饿了–喝水。 常常饥饿的感觉混淆的渴望，并试图堵塞，虽然这只是喝一杯水。 这样的女孩，采取上的信息板！
成功的公式为那些决定要喝水。
喝水–不是有害的，而且甚至是有益的，它是有目共睹的。 但是有多少水，你应该喝酒吗？ 是的，有的共同标是1.5-2升水一天。 如果他们似乎太广义，然后用一个简单的公式来计算所需要的量的水的30毫升每1公斤体重。 例如，我的体重为47公斤。 分别47х30=1410毫升的水，每天我应该消费。 但这是最低金额。 不要忘记，有一些因素，有助于显着增加，这个数字。 例如，如果已增加了身体质量或活动期间的体育活动。 还有年龄的人更受到脱水由于恶化的肾脏，这削弱了信号的渴望。 不要忘记，常用药品也减少量的水体。
实际上很多因素需要增加量的液体摄入，例如热量在大街上，湿度较低供暖季节，同时在飞机上，在浴缸里/桑拿，而母乳喂养。 不要忘记这样的我们的习惯，喜爱的咖啡、烟和酒精--主要的"盟友"的脱水。
而现在最大的问题–什么样的水喝吗?
沸腾杀死许多微量元素和一些有害的盐类，因此离开她的茶或咖啡。 PH值的生水密切相匹配的pH值的血液。 我们都知道，饮用自来水是不是一种选择。 但放的过滤器，用于水的净化–一个非常好的决定。 或者您可以使用瓶装水。 泉水也是良好的，但谁知道这样做的水中之前它们得到你。 所以，不要冒这个险。 医生们还建议不涉足矿泉水，特别是高含量的矿物质盐，因为这可能导致不平衡，这些矿物质在身体。 和苏打水一般应排除在外的饮食，有一点好–水平衡没有弥补它，此外也脱水体。
饮水，当然，你可以，只要你想，这是你自己的事务。 但是医生们的一些提示，这将有助于使你的技术水是更有用和更有成效。 如果你想获得最大的利益从水中，我建议坚持这些简单的规则：
—不需要喝水迅速或贪婪–最好是在小口;
—开始新的一天带了一杯水早上空腹和摄入量的水，和"打开"胃；
—如果你做的运动，或至少锻炼，摄入的水需求增加；
—不需要"清洗"食物，医生坚决不推荐饮用水在进餐，最好是喝到半个小时之前一个半小时后吃饭的；
—我劝你还是喝一杯水之后去厕所的；
—不需要喝太冷还是太热水–那不是非常有益的。
如果你读了这一点，并且充满了这篇文章的主题，并决定使的习惯，饮用水，但是在混乱忘记它在这一天在任何情况下不需要"弥补的损失"和迎头赶上。 使用不会带来和肿胀的早上，你将提供外部和内部。 只是释放前一天自己的承诺，下一天你肯定会开始喝水。
作者：阿Bykova
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：http://阿Bykova