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7"antipolonism"，延长冷
重要的是要记住，如果你淘汰伤风、咳嗽、流鼻涕流像一条河流的第一件事你可以帮助身体是有点吃的。 有时你需要吃不够，再加上我们得到的病人，这是必要的，只吃健康食品。 在这里和那里zagvostka的。 不一切有用的将是有益的感冒。
科学家一起与营养学家已经作出的评价的antipolonism"在寒冷的..
1. 坚果
当然，有用物质的坚果—重量。 但是，我们不应忘记他们的高kalloriynostyu的。 太肥食物一个生病的身体并不需要。 此外，高脂肪含量的坚果消化组织的困难在同化。
和许多坚果、顶层可以刺激和干燥喉咙的,所以他们不是建议对于疾病的上呼吸道。
2. 原蔬菜和水果
是的，这可能是一个冲击，但这是事实。 因为第一个提示对一个冷大量的蔬菜和水果。 这是真实的，在疾病的开始和结束，当时的身体需要的补救办法缺乏维生素和矿物质。 如果温度把你放到床上很长一段时间，身体不想到肠子减慢。 和纤维的蔬菜和水果指的是难消化性物质。 因此，蔬菜最好的蒸、烘烤或炖肉软化组织。 苹果，通过这种方式，还可以烤使用他们将不会减少和消化将更加容易。
此外，酸从桔子、柠檬和橘子不仅刺激了喉咙痛，但也创造一种酸性环境中的细菌很容易成倍增加。 因此，当一个寒冷的建议喝碱矿泉水洗去粘入侵者。 和酸味水果把恢复期。
3. 酗酒和咖啡
众所周知的许多"老式"的方式"抢"喝一杯进行消毒，在开始该疾病，可能实际工作提供的，你的身体悄悄的细菌。 在病毒性疾病的酗酒是没用的。 如果你试图要处理的镜头之中的寒冷，甚至更多有害的酒精减慢反应的主体，削弱免疫系统，并且还体弱多病有关的肝脏和已经装有毒从病人身上。
咖啡也脱水体，这在冷是完全不能接受的。
4. 乳制品
令人惊讶的是，母亲的安理会在冷喝一晚的牛奶蜜糖，唉，不是最好的。 牛奶，像所有的奶制品(特别是黄油、人造黄油、奶酪)有泥的效果。 是的,缓慢的治疗鼻炎、排痰从肺部，sagusa这整个鸡尾酒中的细菌。
在这种情况下的酸奶，低脂酸奶帮助移动的肠子。 摆脱副作用，增加一点姜或姜黄。 这些香料将不仅有去除泥的效果，但将会温暖你从内。
5. 可可豆饼干
太高热量的糖果、巧克力饼干和其他降低了活动的免疫系统。 事实证明，糖果可以抑制血白细胞活动的有用的细胞保护我们免受病毒和细菌。 此外，甜膜壁的喉咙是最佳的孳生地的细菌。 蛋糕或饼干和糖或可可粉的加剧咳嗽的，刺激性的喉咙。
唯一的例外是，亲爱的。 如果不添加这在热茶，吃了几个汤匙的位的糖，这将是一个连续使用。 亲爱的，尽管它的热量的内容、具有抗菌的效果，包含了很多的养分，并刺激对免疫系统。
6. 炸肉、果冻和"快餐"
脂肪、高热量，很难胃，与肠子。 在一般情况下，一个病人的身体丰度的肉类产品包括香肠，绝对没有必要的。 这同样适用于汉堡，薯条，任完成他们的产品系列"加热"，这是我们需要有时在商店。
在一般情况下，不创造额外的工作为肠道，因为它"隐藏"的有益的细菌，帮助免疫细胞抗击这种疾病。 所以过载在一个寒冷的肠道。
和艰难的肉太多，加剧了咳嗽，造成喉咙痛。
7. 土豆
陷入耻辱由于其过度淀粉—也就是说，他是也能够sagomate粘液，使其难以治疗普通感冒和咳嗽。 同样的，顺便说一句，适用于所有含淀粉制品，包括果冻。
所以，你可以吗？
它可能不是必要的？ 如果身体说—我不想要的，只是让我躺下来，听他的。 唯一的水。 普通的水和碱性矿物、草药茶，包括姜。 蜜饯和水果饮料就是最好的厨师为你自己。 非常好的新胡萝卜的汁是维生素，它促进了抗体的形成的。
但是，最有用的菜虐待通常的鸡肉汤和蔬菜。 来自美国的科学家发现在鸡汤特别成分肽，其中有一个强有力的免疫刺激效果。 和这种成分，在其他产品找不到! 难怪我们的祖母与被处理的冷鸡汤。
事实上，除了热液提高了运动粘液中的呼吸道和有助于缓解症状的感冒，鸡肉汤提高功能的保护纤毛呼吸道。 那就是，不仅仅是减轻症状，也是抑制了流鼻涕、咳嗽和喉咙痛。
如果鸡汤漂浮在洋葱，胡萝卜，和辣椒，所有的营养物质从他们通过入液体。 例如，organosulfide(所含物质在大蒜，洋葱)刺激生产的免疫细胞巨噬细胞。 维生素C(从辣椒的)影响一级的嗜中性白细胞和干扰素。 维生素a和胡萝卜素(在胡萝卜)有助于生产的抗体。 鸡油和肉汤将增加吸收量的维生素D，A、K、E、也就是理解的，他们都好得多。
记住这一点并不生病。
作者：阿Bykova
资料来源：http://阿Bykova
科学家一起与营养学家已经作出的评价的antipolonism"在寒冷的..
1. 坚果
当然，有用物质的坚果—重量。 但是，我们不应忘记他们的高kalloriynostyu的。 太肥食物一个生病的身体并不需要。 此外，高脂肪含量的坚果消化组织的困难在同化。
和许多坚果、顶层可以刺激和干燥喉咙的,所以他们不是建议对于疾病的上呼吸道。
2. 原蔬菜和水果
是的，这可能是一个冲击，但这是事实。 因为第一个提示对一个冷大量的蔬菜和水果。 这是真实的，在疾病的开始和结束，当时的身体需要的补救办法缺乏维生素和矿物质。 如果温度把你放到床上很长一段时间，身体不想到肠子减慢。 和纤维的蔬菜和水果指的是难消化性物质。 因此，蔬菜最好的蒸、烘烤或炖肉软化组织。 苹果，通过这种方式，还可以烤使用他们将不会减少和消化将更加容易。
此外，酸从桔子、柠檬和橘子不仅刺激了喉咙痛，但也创造一种酸性环境中的细菌很容易成倍增加。 因此，当一个寒冷的建议喝碱矿泉水洗去粘入侵者。 和酸味水果把恢复期。
3. 酗酒和咖啡
众所周知的许多"老式"的方式"抢"喝一杯进行消毒，在开始该疾病，可能实际工作提供的，你的身体悄悄的细菌。 在病毒性疾病的酗酒是没用的。 如果你试图要处理的镜头之中的寒冷，甚至更多有害的酒精减慢反应的主体，削弱免疫系统，并且还体弱多病有关的肝脏和已经装有毒从病人身上。
咖啡也脱水体，这在冷是完全不能接受的。
4. 乳制品
令人惊讶的是，母亲的安理会在冷喝一晚的牛奶蜜糖，唉，不是最好的。 牛奶，像所有的奶制品(特别是黄油、人造黄油、奶酪)有泥的效果。 是的,缓慢的治疗鼻炎、排痰从肺部，sagusa这整个鸡尾酒中的细菌。
在这种情况下的酸奶，低脂酸奶帮助移动的肠子。 摆脱副作用，增加一点姜或姜黄。 这些香料将不仅有去除泥的效果，但将会温暖你从内。
5. 可可豆饼干
太高热量的糖果、巧克力饼干和其他降低了活动的免疫系统。 事实证明，糖果可以抑制血白细胞活动的有用的细胞保护我们免受病毒和细菌。 此外，甜膜壁的喉咙是最佳的孳生地的细菌。 蛋糕或饼干和糖或可可粉的加剧咳嗽的，刺激性的喉咙。
唯一的例外是，亲爱的。 如果不添加这在热茶，吃了几个汤匙的位的糖，这将是一个连续使用。 亲爱的，尽管它的热量的内容、具有抗菌的效果，包含了很多的养分，并刺激对免疫系统。
6. 炸肉、果冻和"快餐"
脂肪、高热量，很难胃，与肠子。 在一般情况下，一个病人的身体丰度的肉类产品包括香肠，绝对没有必要的。 这同样适用于汉堡，薯条，任完成他们的产品系列"加热"，这是我们需要有时在商店。
在一般情况下，不创造额外的工作为肠道，因为它"隐藏"的有益的细菌，帮助免疫细胞抗击这种疾病。 所以过载在一个寒冷的肠道。
和艰难的肉太多，加剧了咳嗽，造成喉咙痛。
7. 土豆
陷入耻辱由于其过度淀粉—也就是说，他是也能够sagomate粘液，使其难以治疗普通感冒和咳嗽。 同样的，顺便说一句，适用于所有含淀粉制品，包括果冻。
所以，你可以吗？
它可能不是必要的？ 如果身体说—我不想要的，只是让我躺下来，听他的。 唯一的水。 普通的水和碱性矿物、草药茶，包括姜。 蜜饯和水果饮料就是最好的厨师为你自己。 非常好的新胡萝卜的汁是维生素，它促进了抗体的形成的。
但是，最有用的菜虐待通常的鸡肉汤和蔬菜。 来自美国的科学家发现在鸡汤特别成分肽，其中有一个强有力的免疫刺激效果。 和这种成分，在其他产品找不到! 难怪我们的祖母与被处理的冷鸡汤。
事实上，除了热液提高了运动粘液中的呼吸道和有助于缓解症状的感冒，鸡肉汤提高功能的保护纤毛呼吸道。 那就是，不仅仅是减轻症状，也是抑制了流鼻涕、咳嗽和喉咙痛。
如果鸡汤漂浮在洋葱，胡萝卜，和辣椒，所有的营养物质从他们通过入液体。 例如，organosulfide(所含物质在大蒜，洋葱)刺激生产的免疫细胞巨噬细胞。 维生素C(从辣椒的)影响一级的嗜中性白细胞和干扰素。 维生素a和胡萝卜素(在胡萝卜)有助于生产的抗体。 鸡油和肉汤将增加吸收量的维生素D，A、K、E、也就是理解的，他们都好得多。
记住这一点并不生病。
作者：阿Bykova
资料来源：http://阿Bykova
