早餐的蛋奶昔—饱的感觉很长一段时间

这种鸡尾酒含有丰富的蛋白质和碳水化合物，他会给你一个饱的感觉。 是的，你振作起来：因为香蕉含有蛋白色氨酸，必要的合成激素的快乐—羟色胺。



鸡蛋沙冰的成分。

1杯杏仁奶

1个鸡蛋(或2大汤匙蛋粉末)，

1香蕉、1汤匙花生酱

冰块(可选择)。

手册。 结合所有成份(除了冰)，然后研磨的搅拌器。 把冰块。 出版

 

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资料来源：www.jv.ru/food/31402-prevratite-zavtrak-na-kazhdiy-deny-v-smuzi-retsept.html