两分钟的规则的唯一技术对于实现 Bashny.Net

一个商人，举重运动员和摄影师行詹姆斯清楚谈到的一个简单的战略，这将有助于克服拖延。 目标：开始做的事情，你早已做出和实施的计划，时间至少开始。

两分钟规则克服了拖延和懒惰。 并让我们使这个真的很容易。

大多数情况下被长期拖延，实际上是不难做到，说詹姆斯清楚。 因为你有人才和技能，以执行它们，你就是不开始这样做的一个原因或另一个。



两分钟的规则由两部分组成：

第1部分：如果它需要不到两分钟，现在就这样做。

这是惊人的如何许多待审案件实际上可以做的只是有几分钟甚至更少。 例如，洗碗吃完马上扔洗衣服的洗衣机，拿出垃圾桶,清理、发送电子邮件等。 如果任务需要不到两分钟，按照这条规则：现在就做。

第2部分： 当你开始一个新的习惯，这应该开始在两分钟。

可能所有的目标是实现在不到两分钟？ 当然不是。 但每个目标可以在2分钟或更短。

它可能看起来，这个战略是太小了巨大的生命的目的，但它不是。 这种方法适用于任何目的，原因是物理。 作为艾萨克*牛顿爵士，以及对象在其余的仍然是在休息和对象的运动仍在运动。 这只是作为真正的对人类如下降的苹果。 2分钟的规则适用于大大小小的目标，因为惯性的生活。 一旦你开始做一些事情，就是更加容易继续这样做。

该规则是相关的思想，好的事情发生，有必要开始工作。

想要成为一个好的作家？ 只是写一个句子(2分钟的规则)，并逐渐将能够写几个小时。

要切换到一个健康的饮食习惯吗？ 只要吃一个水果(2分钟的规则)，并你会发现自己的灵感，使一个健康的沙拉。

要使阅读习惯吗？ 只读第一页上的一个新的书籍(2分钟的规则)。 你不会注意到如何将飞第三章。

要运行一周三次吧？ 只是穿运动鞋每星期一、星期三和星期五和离开房子(2分钟的规则)，并因此您把开始运行，而不是具有吃的另一批爆米花。

两分钟规则的重点不是结果，而是在过程而导致的结果。 重点是在开始。 毕竟，最重要的部分的任何新的习惯的开端，不仅在第一次，但每次这样的措施必须是一致的。

现在试一试

当然，这是难以争辩说，这一规则的工作在每一个情况。 但是，这是肯定的，它将永远不会工作如果你不尝试。 这个问题与大多数文章，我们读取(和播客视频)，是我们只有消耗信息，但是很少去的做法。 这些信息，你可以开始到现在使用的。 所以，什么样的事实，即你需要一个很长的时间来这样做，你可以做的事情两分钟？ 出版

 

作者米哈伊尔*理维克

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

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