神秘的成功的人:他们有24个小时的时间超过一个星期

当然你知道谁的作品完整时,他志愿工作,维护一个受欢迎的博客,但仍在某种程度上认为时间去商店,煮一个体面显示在Instagram健康的菜维持一个充满爱的关系,走她的美丽波士顿小猎犬,,哦,,即使准备的一半,马拉松比赛。 这样的超高分辨率的人,因为许多小时的一天,因为我们做的。 但它似乎他们总是获得更多。 他们怎么做?

心理学家和生命教练苏珊Gelb注意到这些真正成功的人们,某些共性。 这里是如何可以改变你的设置可以更有成效。






完全给你的业务

什么你现在做的–让自己沉浸在这个活动。 当你看到奥运选手,跳跃过障碍超人的灵活性,她看起来心烦意乱吗? 不,这是100%,包括在当前的任务。 它显示了奉献精神导致的荣耀。

所以做什么,如果你觉得你不能专注于发生了什么你现在呢? 乔希Pais,提交人提交的冲动培训对于行动者、公共演讲者和企业家,建议在这样的时刻,大声对自己说:"我在这里!", 一旦你觉得你失去的浓度。 你可能需要抓住几个奇怪看起来从旁观者的惊叹号,但它的工作。

避免多重任务

你的电子邮件,Instagram,Facebook,这些有趣的病毒有关的视频猫是告诉有关的折扣在你最喜欢的在线储存可能只有部分标签打开浏览器以及他们分散你注意的话你试试来完成该项目的工作。 多任务现在是审议中的顺序。

但是,人类大脑的建立不是为了多项任务。 事实上,研究已经证明,我们绝对可怕的。 它剥夺我们的浓度,增加频率的错误,并在结束时,该任务需要更多的时间。

可以肯定,你可以完全专注于这种情况下,关闭所有的刺激。 甚至如果你需要锁手机在抽屉里的话你的工作。 非常吗? 可能的。 但这值得一试。

不要在朋友和熟人

你该项目的工作,完全沉浸在工作,而该进程继续与闪电般的速度。 突然,一个同事来给你。 "我们需要你两分关于这一点,"他说,保持了该计划的报告。 你可以迅速地图和表达自己的想法。 这只是一分钟,对吗?

不幸的是,这个小心彻底混淆了你的焦点。 重新侧重于任务,平均有23分钟,无论你做什么。

超级生产力的人知道这些东西杀了生产率,并避免它们在所有费用。 (这也是为什么大多数首席执行官有自己的办事处,与关闭的门。) 如果你有没门你可以接近,试图找到最好的空间里你会不会揪着不断和关闭通知的传入电子邮件于几小时。 或跟你的老板有关的禁止通信的整个公司在特定时间一周几次。

聊天与其他生产力的人

你可能听说过这句话:"如果你是最聪明的,在这个地方,然后你正在错误的地方。" 这同样适用于生产率和取得的成就。 当你周围的极其精力充沛的人,谁想同你,你想赶到同样的水平和激励他们。

试着清除你的职业生活的人、同事和朋友不给你力量。 这并不意味着你从来没有看到这些人,或者说,你应该冷静地并且以消除他们从你的生活直到永远。 只有意识地想想谁你花大量的时间。 试试尽可能经常被包围的superproductive人。

不知道在哪里可以见他们吗? 加入个俱乐部或集团那里的人们解决复杂的任务(例如,跑10公里),或者写信给电子邮件的人激励你。 也许有一些人你毫不犹豫地说话。 送他或她的一个注:"我非常想给你买午餐在任何地方,便于你"。 谁知道是什么结果的一个简单的邀请。

不要夸大

当你允许的负面情绪—刺激,愤怒、挫折或自我厌恶的–很长一段时间内积累,它可以让你在自我毁灭的道路上。 或早或晚,所有这些愤怒的感情是在你把你推到一些行动,无论它是狂欢-吃薯片,晚上,观看的系列对于14小时,而不是紧急的事情,或任何其他会给你带来更多的挫折(未提到疲劳,后遗症,或者恶心). 所有这一切都是极其有害生产效率。

Superproductive人知道如何应付他们的感情,避免"沸腾的"。 大多数已知的对我是有效的个人我已经开发了自己的方式管理情绪:冥想,日志、每日访问了一个心理学家,或一个历史悠久的方式打梨在健身房。

找到一个战略,这将对你的工作。 你就会明白,这是工作的时候你感觉到一种深层意义的释放以及救济,就像一吨的砖块将会从你的肩膀上。 因为混乱将解散,你将无法抗拒的。

最后但并非最重要的一点:记住这些拥有超高效率的人你欣赏和实现这样的高度,还有他们的弱点和恐惧。 所以不要尽量完善,只是做什么你可以和你一定会成功。

出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法-我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了,语音

资料来源:ideanomics.ru/?p=5039

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