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鲑鱼蔬菜炖肉和酿蘑菇
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一个简单和快速配方。 鲑鱼很容易替换为更多负担得起的鲑鱼和酿蘑菇–这是一个普通的蘑菇和廉价的奶酪。
你需要什么：
鲑鱼蔬菜和蘑菇–完美的晚餐好的健康营养。 照片：thinkstockphotos.com
菜炖：
如何准备：
1. 鲑鱼撒柠檬汁，擦盐，胡椒，小雨霜，包箔和烘烤箱。
2. 对于蔬菜土豆炖，砍粗，洋葱中立方，胡萝卜篦粗磨碎。 在平底锅用植物油以躺下的土豆、洋葱和胡萝卜煎10-15分钟。 然后添加切碎的西红柿和切碎的大蒜，炒5-10分钟。 把西兰花和花椰菜，用盐和胡椒、复盖和煨另一种10-15分钟。 在结束洒碎奶酪，复盖融化奶酪。
3. 为酿蘑菇要分开双腿从蘑菇帽。 腿部的切割成小块、混合碎奶酪，切碎和大蒜奶油。 盐和胡椒粉，东西的顶帽子。 在烘烤的热炉10-15分钟。
4. 地方上的一板一块的鱼类、蔬菜炖汤和几个酿蘑菇。 特法官非常有益的食品，可以部分的一盘红烧菠菜。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：domashniy.ru/
你需要什么：
- 2鲑鱼的牛排(你可以替代任何红色的鱼)
- 柠檬
- 盐，胡椒的味道
- 奶油10%脂肪
鲑鱼蔬菜和蘑菇–完美的晚餐好的健康营养。 照片：thinkstockphotos.com
菜炖：
- 花椰菜(可以被冻结)
- 花椰菜(可以被冻结)
- 西红柿
- 土豆
- 弓
- 大蒜
- 胡萝卜
- 奶酪
- 盐，胡椒的味道
- 蘑菇
- 奶酪
- 淇淋
- 大蒜
- 盐，胡椒的味道
如何准备：
1. 鲑鱼撒柠檬汁，擦盐，胡椒，小雨霜，包箔和烘烤箱。
2. 对于蔬菜土豆炖，砍粗，洋葱中立方，胡萝卜篦粗磨碎。 在平底锅用植物油以躺下的土豆、洋葱和胡萝卜煎10-15分钟。 然后添加切碎的西红柿和切碎的大蒜，炒5-10分钟。 把西兰花和花椰菜，用盐和胡椒、复盖和煨另一种10-15分钟。 在结束洒碎奶酪，复盖融化奶酪。
3. 为酿蘑菇要分开双腿从蘑菇帽。 腿部的切割成小块、混合碎奶酪，切碎和大蒜奶油。 盐和胡椒粉，东西的顶帽子。 在烘烤的热炉10-15分钟。
4. 地方上的一板一块的鱼类、蔬菜炖汤和几个酿蘑菇。 特法官非常有益的食品，可以部分的一盘红烧菠菜。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：domashniy.ru/
