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第一次10分钟的错误在开始一天的工作
你会在第10分钟一天的工作取决于你的表现在以下八个或九个小时。 我们会告诉你的约10典型的陷阱，让人们在早上.
1. 晚
最近的一项研究显示，老板认为是晚工人较少发现和欣赏加糟糕。 甚至如果工人离开工作以后。 不公平的吗？ 但这就是现实。
2. 迎接你的同事
需要几分钟来互致问候和最新的消息是一个很好的开始新的一天对您和同事。 但如果你是一名主管和不迎接的团队，它可以损害人们的看法的能力。
3. 咖啡
如果你不喝咖啡马上醒来后，这是非常可能的是，加油，他们在路上了办公室。 但研究表明，最好的时间喝咖啡之后，上午9:30. 皮质醇、压力激素，其中规定了能量通常达到其高峰期从8到9点。 如果你喝咖啡在这个时候，在身体开始产生较少的氢化皮质酮和更加依赖咖啡因。 但是，当皮质醇开始下降(后时间为上午9时30分)，然后你会需要咖啡。
4. 你答复的所有电子邮件
当你坐在你的桌子，有一种诱惑，在一次回答你所有的信，已经积累了前一天晚上。 但是，在第一分钟一天的工作有意义的查看邮件快速、优先，请参阅，如果有急事，并计划的时候你会回答所有其余的。 否则，检查电子邮件和会让你感觉像你一样的东西重要，与此同时，将分散你的注意力从真正重要的东西。
5. 你有没有计划
我们建议开始之前一天的工作至少有一个一般性想法的其它会导致的。 这意味着你要写下他们的主要优先事项和东西，只是需要完成今天和检查下我的日历和看到什么样的会议或电话定于今天。
6. 第一次你把简单的
正如通过研究、全天我们的能源和将权力逐渐增强。 因此，必须做重要的事情尽可能早。 有些人称这一战略"吃青蛙"，记住一个笑话的由马克*吐温："第一件事情在早上吃的一个活的青蛙，和放心，没有什么更糟糕你是不会发生。"
7. 多任务
在早上你有这么多的能量，我要带上所有的一次。 但是，它阻碍了你的性能，在解决关键问题。 如果你开始新的一天，那就可以解决一些问题，可以麻木自己的休息天。 正确的设置一个积极的基调和重点上的一个任务至少10分钟。
8. 消极的想法
你推了一些傲慢的人在地铁，或者在晚上你有一个打击与他的妻子或丈夫。 这样吧，但不要让这些感觉得到更好的你在早晨。 建议如何把这些想法在一个单独的"盒子"—这将允许你的愿望或者需要返回以后他们。
9. 该次会议
会议上午会是一个浪费你的认知的资源。 清早更好地保存上的事情需要大量的浓度，作为编写和思考的文本。 和会议最好是任命时能落在中间的一天，如果这些会议本身不需要巨大的精神能量。
10. 打破常规
你的认知的资源一般是有限的，所以使用他们仔细。 如果在开始的工作一天你突然开始决定什么你现在要做的就是清除子邮件，喝咖啡，或采取一个项目，你会有不少精力去工作对这个项目。 如果你坚持一个常规的，你大脑的某一时间来工作的机和几乎不会消耗的能量。 程序使我们的精神自由思考什么是真正重要的，并不认为有关的详细信息。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：ideanomics.ru/?p=5033
1. 晚
最近的一项研究显示，老板认为是晚工人较少发现和欣赏加糟糕。 甚至如果工人离开工作以后。 不公平的吗？ 但这就是现实。
2. 迎接你的同事
需要几分钟来互致问候和最新的消息是一个很好的开始新的一天对您和同事。 但如果你是一名主管和不迎接的团队，它可以损害人们的看法的能力。
3. 咖啡
如果你不喝咖啡马上醒来后，这是非常可能的是，加油，他们在路上了办公室。 但研究表明，最好的时间喝咖啡之后，上午9:30. 皮质醇、压力激素，其中规定了能量通常达到其高峰期从8到9点。 如果你喝咖啡在这个时候，在身体开始产生较少的氢化皮质酮和更加依赖咖啡因。 但是，当皮质醇开始下降(后时间为上午9时30分)，然后你会需要咖啡。
4. 你答复的所有电子邮件
当你坐在你的桌子，有一种诱惑，在一次回答你所有的信，已经积累了前一天晚上。 但是，在第一分钟一天的工作有意义的查看邮件快速、优先，请参阅，如果有急事，并计划的时候你会回答所有其余的。 否则，检查电子邮件和会让你感觉像你一样的东西重要，与此同时，将分散你的注意力从真正重要的东西。
5. 你有没有计划
我们建议开始之前一天的工作至少有一个一般性想法的其它会导致的。 这意味着你要写下他们的主要优先事项和东西，只是需要完成今天和检查下我的日历和看到什么样的会议或电话定于今天。
6. 第一次你把简单的
正如通过研究、全天我们的能源和将权力逐渐增强。 因此，必须做重要的事情尽可能早。 有些人称这一战略"吃青蛙"，记住一个笑话的由马克*吐温："第一件事情在早上吃的一个活的青蛙，和放心，没有什么更糟糕你是不会发生。"
7. 多任务
在早上你有这么多的能量，我要带上所有的一次。 但是，它阻碍了你的性能，在解决关键问题。 如果你开始新的一天，那就可以解决一些问题，可以麻木自己的休息天。 正确的设置一个积极的基调和重点上的一个任务至少10分钟。
8. 消极的想法
你推了一些傲慢的人在地铁，或者在晚上你有一个打击与他的妻子或丈夫。 这样吧，但不要让这些感觉得到更好的你在早晨。 建议如何把这些想法在一个单独的"盒子"—这将允许你的愿望或者需要返回以后他们。
9. 该次会议
会议上午会是一个浪费你的认知的资源。 清早更好地保存上的事情需要大量的浓度，作为编写和思考的文本。 和会议最好是任命时能落在中间的一天，如果这些会议本身不需要巨大的精神能量。
10. 打破常规
你的认知的资源一般是有限的，所以使用他们仔细。 如果在开始的工作一天你突然开始决定什么你现在要做的就是清除子邮件，喝咖啡，或采取一个项目，你会有不少精力去工作对这个项目。 如果你坚持一个常规的，你大脑的某一时间来工作的机和几乎不会消耗的能量。 程序使我们的精神自由思考什么是真正重要的，并不认为有关的详细信息。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：ideanomics.ru/?p=5033
