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日期 是可食用水果的椰枣，他们最经常可以作为干果。 日期都是一个古老的类型的水果已知的人类。 日期是非常有用的对人类由于其独特的营养特性。 自古以来，人们使用的日期，不仅在粮食，但也作为一种有效的治疗药剂。 此外，他们有一种微妙的甜的味道。 日期是富含糖果糖和无糖，这使得它们类似的蜂蜜。 在他们有大量的盐矿物质以及铁、镁、锌、钾、磷、钠、铝、镉、钴、硫、硼、magraner的。


  在该日期有这么多的氨基酸，有多少是在任何其它种类的水果。 加入到这个另一个范围广泛的维生素P,C,B1、B2、B6中，β-胡萝卜素，烟酸、核黄素、以及泛酸和你会得到天然来源的营养物质。 的卡路里含量的日期仅为23％，而胆固醇—0％以上。 日期是一个富有营养的产品具有较高的能源价值。 它们包含的一切必要的人的营养。 据认为，只吃的日期和水，人们可以生活几年。 历史 家园的日期被认为是土地的中西部，位于山谷的幼发拉底河和尼罗河，他们在那里栽培在这里超过4000年。 正如已经提到的，日期是第一个出现在人类饮食由于其营养特性。 因此，例如，日期已经被钉在中东地区几千年。 据认为，椰枣来自波斯湾地区和耕地6000年，现在日生长在棕榈树种植园。 它的文化可追溯数千年。 根据保守的估计，由科学家、枣椰种植已经为3.5千年BC领土上的现代伊朗、埃及、沙特阿拉伯。 植被 地球上的今天，许多椰枣种植园。 目前沙特阿拉伯是一个领先的生产和供应日期的世界市场。 种植日期从事阿尔及利亚、巴林、埃及、伊拉克、利比亚、摩洛哥、阿曼、苏丹、叙利亚、突尼斯、阿拉伯联合酋长国、也门。 最高卡路里水果干，当然，日期。 在纤维和甜美的果肉果含有高达80%的糖。 他们有很多维生素B5，这增加了效率和具有有益的影响大脑的活动。 宝贵的财产是一种罕见的组合的维生素C，P，增强效果。 颜色可以从几乎是黑色的光黄色。 有时也有日期的灰蓝色的颜色。椰枣是一个高大的树蕨类植物的叶子棕色红色的。 目前有超过300种期。 在水果的各种枣椰树包含不同水平的营养。 使用。 考虑到这样一个独特的水果，如日期，很难单独挑出任何一个主要特征。 例如，阿拉伯说，水果的日期棕榈有这么多的福利和多少天的一年。图为治疗和健康食品和自然的补救办法，是由人使用了几千年。 吃枣有助于保持总的调子有机体，并在很大程度上防止了发生的许多疾病。 一些事实： 日含有60-65％的碳水化合物。 没有其他水果，你会发现这样一个高碳水化合物的内容。 新鲜的日期含有氟，它保护人类的牙齿龋齿、硒、加强免疫系统，减少患心脏病的风险。 在日期包含23个类型的氨基酸。 日期是非常丰富维生素(有时，A1、C、B1、B2、B6中，烟酸、核黄素)和泛酸，它促进吸收的碳水化合物，规范级别的血糖和脂肪酸。 在日本15盐和矿物质(铜、铁、镁、锌、锰、钾、磷、钠、铝、镉、钴、硫、硼、等等)， 量的矿物质，在干燥的日期不同，从0.1%至91%不同类型的矿物质。 可在该日期的果果胶和pishevyh纤维(的6.4–11,5%)减少癌症的风险。它是已知的日期-汤(50克的水果在1公升的水)是一个不可缺少的工具感冒、流感和感染性疾病肺部。 帮助这个汤缓解身体疲劳和心绞痛。 甚至骨骼图已经愈合的性质。 因此，汤的种子采取中存在的结石的肾和膀胱。 粉碎的种子的罗望子是用于慢性腹泻，以及迅速干燥的化脓的伤口和溃疡. 在一些现代的科学研究表明日期产生有益的影响怀孕。 事实上，该日期被发现的兴奋剂，可以加强子宫肌肉中的最后一个月的怀孕。 因此，生育需要的地方，更容易，以及时产后出血降低。 此外，由于其极端的丰富维生素、日期丰富的母乳，并因此增强健康的婴儿。 营养学家建议吃的日期作为一个优秀的补救办法，对产前和产后抑郁症。 日期都是因为饮食的食物。 日期都适用于那些饮食上的或设定一个目标保持你的体重。 甚至有一个概念"日期的饮食"。 日期是低热量，但是，具有高能量值。 它建议使用，而不是糖果。事实上，日期是一个自然产品，因此它包含天然糖果糖和糖，而不人为地生产蔗糖。 甜蜜的日期更加有用于糖果糖果。 此外，该日期不包含一个单一的克的胆固醇。 太好–太糟糕了！ 然而，即使这种独特和实用的水果，如日期，有一些局限性有关，这你应该知道。无花果是禁忌的人诊断为"糖尿病"高糖的内容。 不要吃的日期应为肥胖。新鲜的日期含有高量的纤维，所以他们不应该消耗中存在的胃疾病的急性阶段。 它也建议不要滥用这种产品的人，对他们来说，这不是部分的日常饮食。 在这种情况下吃过大数量的日期可以是违反了肝、脾脏、血压增加，你的经验牙齿的痛苦和甚至牙齿腐烂，增加疾病风险的胆道。 应用程序 中加以使用这种水果作为一个单独的膳食，日期是经常用于制造甜蜜的和有营养的配料用于饼、饼干和其他许多好吃的东西。 日期是经常使用沙拉，pilafs，填充毛绒鸡肉和羊肉炖。 日期是也处理成贴、立方体、传播、糖浆或"蜂蜜"，粉(日期糖)，醋。 日期甚至学会了如何准备的碳酸果汁，这期间使用假期的斋月。年轻的叶子的日期棕榈也被使用。 他们准备在一个特殊的方式，并作为一种蔬菜。在北非、加纳和象牙海岸椰枣是切割和收获的甜蜜的SAP为使棕榈糖，糖蜜。 阿拉伯人这一天编贴的日期，可以保存一年。 在古巴比伦、日期从熟醋。 烤和研磨种子的日期，更换咖啡。 如何选择正确 的时候购买日期，在第一位的是要注意自己的外表。 健康的日期必须是新鲜的，干燥。 他们不应过度皱纹或干，但是褶皱皮肤的需要。 当然，上面的日期的皮肤这清楚地结晶糖或模，不受到吃的。 日期应存储在冰箱或容器盖子盖紧。 出版了由P.S.，并记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音

资料来源：ru.faktxeber.com/News_h438382.html