托拜厄斯*范德：我一年放弃酗酒和咖啡的这是什么来的呢

前头的设计在音乐和创始人的平台，为创造性的专业人员Semplice发表在他的博客中注意关于他如何拒绝饮酒和咖啡什么的结果是实现了超过15个月。

我们发布一个适合翻译的笔记。 "今天，它已经整整15个月，因为我完全放弃的咖啡和酒精。 我注意到一些有趣的后果，他的拒绝，写道："凡*施奈德。 在他的文章中他描述了什么改变了他的生命。





托拜厄斯*范德

1. 节约大约1000美元，每月两个月后开始的试验中，企业家注意到，他每个月节省约1 000美元。 "似乎是一个很大的，但如果你仔细想想，这不是什么大一个数字。 想象一下1000美元我花费在只是醇—这是约33美元一天。 假设我喝一天2-3个鸡尾酒，每一个价值10美元，留下一个小的侍者和买几瓶酒每月。 那1000美元，写道："托比亚斯*范*施奈德。

提交人的注意澄清，我们现在谈的不是酗酒—事实上，有几个鸡尾酒每天在纽约很正常的。

此外，说van Schneider,坐在酒吧，人们通常不局限于几个鸡尾酒—和他订购更多的食品或零食("只是因为一点点的饥饿")，并为数量的增加而增加。

2. 小八卦后放弃醇，作者的物质明显减少，以满足朋友。 据他说，这是令人不愉快的每个时间来解释为什么他不喝酒，并且是在公司喝醉的朋友，清醒。 "如果我同意去的地方，时间不超过一个小时。 这些改变帮助我意识到如何经常我们的友谊与人仅基于联合旅游的吧。

"没有人叫朋友"的讨论的最新消息清醒。" 我们说，"让我们喝一杯，"我们不需要解释为什么。 每个人都知道接下来会发生什么"的。

3. 改善睡眠质量根据Tobias范Schneider后，避免酒精和咖啡的这是更好的睡觉。 这不是关于入睡的过程("充满了经过几杯葡萄酒，也许甚至更好")，但是关于梦想。

范*斯奈德有唤醒容易多了，并感到更有活力。 "早上目前给予知道每个喝了一杯啤酒。 现在我感觉好多和更好的睡眠。"

4. 不太强调"它可以有更多的个人，也许是这样的效果，避免酒精和咖啡不会产生。" 根据企业家，后拒绝的咖啡，他开始经验较少的压力。 此外，他还正常的消化。

现在van Schneider主要喝茶。 由于旅行的咖啡店，在他看来，更多的社交仪式，在这方面，在他的生活，几乎没有任何改变，而不是咖啡，他的订单的茶。

结论的企业家注意到，决定放弃的咖啡和酒精他了，不是因为我觉得不好，出的兴趣。 实验的结果，提交人是快乐而不会回到喝酒的有害饮料。

"我鼓励大家按照我的方式。 如果你正好和你的生活你喜欢它，不需要改变任何事情"，他写道。 出版

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资料来源：factroom.ru/life/alcohol-and-coffee