有用的，腰果酸奶

你知道如何简单，它是使家庭成益生菌酸奶了来自腰果吗？ 这是一个有用的100%是素食产品，是无麸只是完美的早餐为一个健康的、现代的人。

大多数商业素食主义者的酸奶，出售在因特网上，在泰国生产纸浆的年轻椰子。 你可以煮的东西同样可怕和更新。 同时益生菌的味道和文化，因此善良的酸奶–在你的手中。 这个酸奶就是最好朋友的素食主义者、运动员、原料foodists，以及母亲与年幼的儿童需要加强免疫系统。

这个食谱有一个非常重要的方面–从起始阶段，当你磨的腰果，以确保仅使用玻璃或木汤匙和碗。 金属杀死友善的细菌酵的基础，并把它变成酸奶，而且，最有可能的，在一个金属容器，它不会的工作。





成分：

• 2杯原腰果;
• 1/2杯干净的饮用水；
• 一个小数额启动文化对于酸奶的；
• 并味2-3汤匙的枫糖浆1级或其它调味，然后可以作你的想象力。

 

1. 浸泡腰果在温暖的水中至少8个小时。 如果你一定要做酸奶"现在"，有一个快捷的方法是填补坚果的沸水，并让我们站在30分钟。 在这个阶段，该材料的炊具，不是很重要的。

2. 排水和干果(例如，躺在一个毛巾)。

3. 奠定坚果在一个搅拌机和研磨沿着正确的枫糖浆。

4. 把花生块在一个玻璃杯。 洒生物发酵从顶部，轰动一个木勺。

5. 关闭碗用干净的抹布(纱布，等等)， 放在黑暗，温暖的地方(下的电池，例如)或把酸奶制造商24至48小时。 根据时间发酵，味道会不同，因为只要"cavernae",sourer的。

6. 度过每一天，尝尝酸奶的味道。 他应该有点酸味的空气。 在两天的酸奶将变得更酸性。

7. 保持你的美味的素食主义者的酸奶应该在一个密封的容器中在冰箱和2个星期。 出版

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资料来源：vegjournal.ru/pitanie/retsepty/1427-kak-prigotovit-poleznyy-domashniy-pro-bio-yogurt-iz-keshyu.html